Помочь в прокачке

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
3. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
4. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
5. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
6. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
7. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
8. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
9. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
10. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
11. Какие интересные факты о московском транспорте
12. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
13. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
14. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
15. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
16. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
17. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
18. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
19. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
20. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
21. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
22. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
23. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
24. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
25. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
26. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
27. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
28. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
29. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
30. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
31. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
32. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
33. Гендер: что это такое и почему важно понимать
34. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
35. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
36. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
37. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
39. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
40. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
41. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
42. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
43. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
44. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
45. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение