Ключ к улучшению

Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь

Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы благодаря многочисленным научным исследованиям, которые успешно доказали его эффективность. На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаря духовному учителю Гаутаме Будде, который основал буддизм.

Суть осознанности — это принятие происходящего в настоящий момент без всяких оценок или мыслей о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило. Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное — чтобы достичь наилучших результатов, следует применять ее регулярно.

Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые вы можете применять в повседневной жизни.

Что такое осознанность и почему важно понимание ее законов. Что такое осознанность?

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
6. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
7. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
9. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
10. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
11. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
12. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
13. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
14. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
15. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
16. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
17. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
18. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
19. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
20. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
21. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
22. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
23. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
24. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
25. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
26. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
27. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
28. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
29. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
30. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
31. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
32. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
33. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
34. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
35. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
36. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
37. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
38. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
39. Как использовать навигацию для достижения рациональности
40. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
42. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
43. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
44. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК