Качества для повышения

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
4. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
5. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
8. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
9. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
10. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
11. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
12. Где можно провести романтический вечер в Москве
13. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
14. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
15. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
16. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
17. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
18. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
19. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
20. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
21. Как стать лучше: 8 практических советов
22. Как начать свой путь к положительным изменениям
23. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
24. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
25. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
26. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
27. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
28. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
29. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
30. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
31. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
32. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
33. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
34. Как достичь своих целей к началу учебного года
35. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
36. Отражение: ключ к самопознанию
37. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
38. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
39. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
42. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
43. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
44. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
45. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
46. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
47. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения