Качества для повышения

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
4. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
7. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
8. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
9. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
10. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
11. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
12. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
13. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
14. Как книга помогает нам общаться с людьми
15. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
16. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
17. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
18. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
19. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
20. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
21. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
22. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
23. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
24. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
25. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
26. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
27. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
28. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
29. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
30. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
31. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
32. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
33. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
34. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
35. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
36. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
37. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
38. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
39. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
40. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
41. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
44. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
45. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
46. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
47. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
48. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
49. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
50. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны