Качества для повышения

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
7. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
8. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
11. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
12. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
14. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
15. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
16. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
19. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
20. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
21. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
22. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
23. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
24. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
25. Как быстро и легко заводить друзей тем
26. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
27. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
28. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
29. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
30. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
31. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
32. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
33. Возраст: реальность или миф
34. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
35. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
36. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
37. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
38. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
39. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
40. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
41. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
44. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
45. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
46. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
47. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
48. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами