Эмоции в наполнении

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
5. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
6. Основные различия между мужчинами и женщинами
7. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
8. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
11. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
12. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
15. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
16. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
17. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
18. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
19. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
20. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
21. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
22. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
23. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
24. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
25. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
26. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
29. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
30. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
31. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
32. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
35. Как психосоматика помогает избавиться от страха
36. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
37. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
38. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
39. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
40. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
41. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
44. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
45. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
46. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
47. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
48. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
49. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
50. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет