Эмоции в наполнении

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Последние обновления на сайте:

1. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
2. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
3. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
4. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
5. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
6. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
7. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
8. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
9. Как стать лучше: 8 практических советов
10. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
11. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
12. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
13. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
14. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
15. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
16. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
17. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
18. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
19. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
20. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
21. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
22. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
23. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
24. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
25. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
26. Возраст и отношения: как это влияет на нас
27. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
28. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
29. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
30. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
31. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
32. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
33. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
34. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
35. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
36. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
37. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
38. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
39. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
40. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
44. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
45. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
46. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
49. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
50. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга