Эмоции в наполнении

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
2. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
3. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
4. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
5. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
6. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
7. Понимание психологии: основные термины и их значение
8. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
9. Новая глава жизни: как начать всё сначала
10. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
11. Headlines:
12. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
13. Как стать более общительным: 10 практических советов
14. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
15. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
16. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
17. Как стать лучше: практические советы для девушки
18. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Какие исторические личности связаны с Челябинском
21. Как книга помогает нам общаться с людьми
22. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
23. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
24. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
25. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
26. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
27. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
28. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
29. Возраст и отношения: как это влияет на нас
30. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
31. Как начать изменять свою жизнь сегодня
32. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
33. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
35. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
36. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
37. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
38. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
39. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
40. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
41. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
42. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
43. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
44. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
48. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+