Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды связаны с московскими подземельями
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
7. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
8. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
10. Какие интересные факты о московском транспорте
11. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
12. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
13. Лучшие места для отдыха в Саратове
14. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
15. Где можно провести романтический вечер в Москве
16. Headlines:
17. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
18. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
19. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
20. Как стать лучше: 8 практических советов
21. Поколение общения: как стать мастером общения
22. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
23. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
24. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
25. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
26. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
27. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
28. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
29. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
30. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
31. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
32. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
33. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
36. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
37. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
38. Современные методики изучения психологии человека
39. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
40. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
41. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
42. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
43. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
44. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
47. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
48. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
49. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
50. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие