Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
2. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
3. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
4. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
5. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
6. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
7. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
8. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
9. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
10. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
11. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
12. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
13. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
14. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
15. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
16. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
17. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
19. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
20. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
21. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
22. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
23. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
24. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
25. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
26. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
27. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
28. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
30. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
31. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
32. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
33. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
34. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
35. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
36. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
37. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
38. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
39. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Субъективное благополучие: как понять и достичь
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне