Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
2. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
3. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
4. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
5. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
6. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
7. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
8. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
11. Какие промышленные предприятия сделали город известным
12. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
13. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
14. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
15. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
16. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
17. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
18. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
19. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
22. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
23. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
24. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
25. Влияние социальных сетей на современную молодежь
26. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
27. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
28. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
29. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
30. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
31. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
32. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
33. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
34. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
35. Возраст и отношения: как это влияет на нас
36. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
37. Как начать изменять свою жизнь сегодня
38. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
39. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
40. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
41. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
42. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
43. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
44. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
46. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
47. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
48. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
49. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
50. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга