Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
5. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
6. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
7. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
8. Какие интересные факты о московском транспорте
9. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
10. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
11. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
12. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
13. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
14. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
15. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
16. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
17. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
18. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
19. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
20. Влияние социальных сетей на современную молодежь
21. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
22. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
23. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
24. Как быстро и легко заводить друзей тем
25. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
26. Как стать легким в общении: 50 практических советов
27. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
28. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
29. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
30. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
31. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
32. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
33. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
34. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
35. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
36. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
37. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
38. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
41. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
42. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин