Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
3. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
4. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
5. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
6. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
7. Понимание психологии: основные термины и их значение
8. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
9. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
12. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
13. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
14. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
15. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
16. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
17. Как быть интересным: 3 проверенных метода
18. Как стать более легким в общении: практические советы
19. Как стать лучше: практические советы для девушки
20. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
21. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
22. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
23. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
24. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
25. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
26. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
27. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
28. Любовь без границ: возраст не имеет значения
29. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
30. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
31. Как стать легким в общении: 50 практических советов
32. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
33. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
34. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
35. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
36. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
37. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
39. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
40. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
41. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
42. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
43. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
44. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
45. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
46. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
47. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
48. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
49. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
50. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах