Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
2. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
3. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
4. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
5. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
6. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
7. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
8. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
9. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
10. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
11. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
12. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
13. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
14. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
15. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
16. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
17. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
18. Как построить эффективный диалог с людьми
19. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
20. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
21. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
22. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
23. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
24. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
25. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
26. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
27. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
28. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
29. Как психосоматика помогает избавиться от страха
30. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
31. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
32. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
33. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
34. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
35. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
36. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
37. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
40. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
43. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
45. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
46. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
47. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
48. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
49. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
50. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники