Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
6. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
7. Tech Week 2025 в Сколково: инновации будущего уже здесь
8. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
9. Новая глава жизни: как начать всё сначала
10. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
11. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
12. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
13. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
14. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
15. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
16. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
17. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
18. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
19. Влияние социальных сетей на современную молодежь
20. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
21. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
22. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
23. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
24. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
25. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
26. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
27. Как быть уверенным в себе и легким в общении
28. Как построить эффективный диалог с людьми
29. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
30. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
32. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
33. Как достичь своих целей к началу учебного года
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
36. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
37. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
38. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
41. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
42. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
43. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
44. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин