Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
4. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
5. Какие театральные постановки и концерты проводятся
6. Основные различия между мужчинами и женщинами
7. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
12. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
13. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
14. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
15. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
16. Разговоры с любыми: основные принципы общения
17. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
18. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
19. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
20. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
21. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
22. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
23. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
24. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
25. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
26. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
27. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
28. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
29. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
30. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
31. Как использовать книги для развития навыков общения
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
34. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
35. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
36. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
37. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
38. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
39. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
40. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
41. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
42. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
43. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
44. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
45. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий