Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
10. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
11. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
12. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
13. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
14. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
15. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
16. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
17. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
18. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
19. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
20. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
21. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
22. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
23. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
24. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
27. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
28. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
29. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
30. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
31. Возраст и отношения: как это влияет на нас
32. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
33. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
34. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
35. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
36. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
37. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
38. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
39. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
40. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
41. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
42. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК