Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
6. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
7. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
8. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
9. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
10. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
11. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
12. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Какие уникальные места можно найти в московских парках
14. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
15. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
16. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
17. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
18. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
19. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
20. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
21. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
22. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
23. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
24. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
25. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
26. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
27. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
28. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
29. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
30. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
31. Современные методики изучения психологии человека
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
34. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
35. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
36. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
37. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
38. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
39. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
40. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
41. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
42. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
43. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
44. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
45. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
46. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
47. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
48. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения