Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
5. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
6. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
7. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
8. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
9. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
10. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
11. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
12. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
13. Судьба: данность или выбор
14. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
15. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
16. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
17. Как книга помогает нам общаться с людьми
18. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
19. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
20. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
21. Любовь без границ: возраст не имеет значения
22. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
23. Как быстро и легко заводить друзей тем
24. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
25. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
26. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
27. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
28. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
29. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
30. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
31. Возраст и отношения: что важно знать
32. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
33. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
34. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
35. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
36. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
37. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
38. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
42. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
43. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
44. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
47. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне