Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
4. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
5. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
6. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
7. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
8. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
11. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Где можно провести романтический вечер в Москве
14. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
15. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
16. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
17. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
18. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
19. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
20. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
21. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
22. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
23. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
24. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
25. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
26. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
29. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
30. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
31. Возраст и отношения: что важно знать
32. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
36. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
37. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
38. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
39. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
40. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
41. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
42. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
47. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+