Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
4. Основные различия между мужчинами и женщинами
5. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
6. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
7. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
8. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
9. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
10. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
11. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
12. Какие промышленные предприятия сделали город известным
13. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
14. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
17. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
18. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
19. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
20. Как быть уверенным в себе и легким в общении
21. Как построить эффективный диалог с людьми
22. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
23. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
24. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
25. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
26. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
27. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
29. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
30. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
31. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
32. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
33. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
34. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
35. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
36. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
37. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
38. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
39. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
40. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
41. Субъективное благополучие: как понять и достичь
42. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
45. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин