Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Эффективные способы улучшить навыки общения
3. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
4. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
5. Сознание успешного человека или как стать уверенным
6. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
7. Какие театры самые известные
8. Новая глава жизни: как начать всё сначала
9. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
10. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
11. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
12. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
13. Как стать лучше: 8 практических советов
14. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
15. Как стать лучше: практические советы для девушки
16. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
17. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
18. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
19. Разговоры с любыми: основные принципы общения
20. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
21. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
22. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
23. Как построить эффективный диалог с людьми
24. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
25. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
26. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
27. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
28. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
29. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
30. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
31. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
32. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
33. Исследование гендерной психологии: теории и практики
34. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
35. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
36. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
37. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
38. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
39. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
40. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
41. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
42. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
43. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
44. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
45. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
46. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
47. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения