Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
2. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
3. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
4. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
5. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
6. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
7. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
10. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
11. Какие необычные места можно найти в Пскове
12. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
13. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
14. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
15. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
16. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
17. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
18. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
19. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
20. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
21. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
22. Любовь без границ: возраст не имеет значения
23. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
24. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
25. Как построить эффективный диалог с людьми
26. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
27. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
28. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
29. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
30. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
31. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
32. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
33. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
34. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
35. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
36. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
37. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
38. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
39. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
40. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
41. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
42. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
45. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
48. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК