Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Какие легенды связаны с московскими подземельями
3. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
4. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
5. Как развить навыки общения: практические советы
6. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
7. Какие театры самые известные
8. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
11. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
12. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
13. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
14. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
15. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
16. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
17. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
18. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
19. Поколение общения: как стать мастером общения
20. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
21. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
22. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
23. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
24. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
25. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
26. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
27. Как быть уверенным в себе и легким в общении
28. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
29. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
30. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
31. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
32. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
33. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
34. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
35. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
36. Изучение психического поведения: основы психической психологии
37. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
38. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
39. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
40. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
41. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
42. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
43. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
46. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
47. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
48. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне