Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
6. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
7. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
8. Понимание психологии: основные термины и их значение
9. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
10. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
11. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
12. Какие интересные факты о московском транспорте
13. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
14. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
15. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
18. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
19. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
20. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
21. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
22. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
23. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
24. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
25. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
28. Как достичь своих целей к началу учебного года
29. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
30. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
31. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
32. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
33. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
34. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
35. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
36. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
37. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
38. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
39. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
40. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
41. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
42. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
43. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
46. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
47. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию