Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
5. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
6. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
7. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
8. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
9. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
10. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
11. Tech Week 2025 в Сколково: инновации будущего уже здесь
12. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
13. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
14. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
15. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
16. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
17. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
18. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
19. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
20. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
21. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
22. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
23. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
24. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
25. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
26. Основные правила для успешного общения с людьми
27. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
28. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
29. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
30. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
31. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
32. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
33. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
34. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
35. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
36. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
37. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
38. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
39. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
40. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
41. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
42. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
43. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
44. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
45. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
46. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
47. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
48. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
49. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК