Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Кто основал Красноярск и когда это произошло
3. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
4. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
5. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
6. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
7. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
8. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
9. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
10. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
11. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
12. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
13. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
14. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
15. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
16. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
17. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
18. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
19. Как начать свой путь к положительным изменениям
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
21. Поколение общения: как стать мастером общения
22. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
23. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
24. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
25. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
26. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
27. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
28. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
29. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
30. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
31. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
39. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
40. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
41. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
42. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
43. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
44. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
45. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
46. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
47. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
48. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
49. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
50. Значение разницы в возрасте детей для их развития