Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
2. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
3. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
4. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
5. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
6. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
7. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
8. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
9. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
10. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
11. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
14. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Как стать более легким в общении: практические советы
18. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
19. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
20. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
21. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
22. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
23. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
24. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
25. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
26. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
27. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
28. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
29. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
30. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
31. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
32. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
33. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
34. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
35. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
36. Как использовать навигацию для достижения рациональности
37. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
38. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
39. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
40. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
41. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
42. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
43. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
44. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами