Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
2. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
5. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
6. Основные различия между мужчинами и женщинами
7. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
8. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
9. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
10. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
11. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
12. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
13. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
14. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
15. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
16. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
17. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
18. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
19. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
20. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
21. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
22. Как изменить свою жизнь в любом
23. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
24. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
25. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
26. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
27. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
28. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
29. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
30. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
31. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
32. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
33. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
34. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
35. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
36. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
37. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
38. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
39. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
40. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
41. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
42. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
43. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
44. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
45. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
46. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы