Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
4. Кто основал Красноярск и когда это произошло
5. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
6. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
9. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
10. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
11. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
12. Новая глава жизни: как начать всё сначала
13. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
14. Где можно провести романтический вечер в Москве
15. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
16. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
19. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
20. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
21. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
22. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
23. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
24. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
25. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
26. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
29. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
30. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
31. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
32. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
33. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
34. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
35. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
36. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
37. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
38. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
39. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
40. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
41. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
42. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
43. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
44. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
45. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
46. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
47. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
48. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
49. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне