Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
4. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
5. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
6. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
7. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
8. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
9. Сознание успешного человека или как стать уверенным
10. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
11. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
12. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
13. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
14. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
15. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
16. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
19. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
20. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
21. Как начать свой путь к положительным изменениям
22. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
23. Разговоры с любыми: основные принципы общения
24. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
25. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
26. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
27. Как быть уверенным в себе и легким в общении
28. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
29. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
30. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
31. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
32. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
33. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
34. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
35. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
36. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
37. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
38. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
39. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
40. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
42. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
43. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
44. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
45. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
46. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
47. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании