Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
2. Возраст: реальность или миф
3. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
4. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
5. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
6. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
7. Как психосоматика помогает избавиться от страха
8. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
9. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
10. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
11. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
12. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
13. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
14. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
15. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
16. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
17. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
18. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
19. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
20. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
21. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
22. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
23. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
24. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
25. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
26. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
27. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
28. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
29. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
30. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
31. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
32. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
33. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
34. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
35. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
36. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
37. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
38. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
39. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
40. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
41. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
42. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
43. Значение разницы в возрасте детей для их развития
44. Медитация: путь к развитию шестой энергии
45. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
46. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
47. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании