Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
3. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
7. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
8. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
9. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
10. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
11. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
12. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
13. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
14. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
17. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
18. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
19. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
20. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
21. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
22. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
23. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
24. Как стать лучше: практические советы для девушки
25. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
26. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
27. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
28. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
29. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
32. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
33. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
34. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
35. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
36. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
37. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
38. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
39. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
40. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
43. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
44. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
45. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
46. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
47. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин