Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы улучшить навыки общения
2. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
3. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
7. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
8. Какие театры самые известные
9. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
12. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
13. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
14. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
15. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
16. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
17. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
18. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
19. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
20. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
21. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
22. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
23. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
24. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
25. Как построить эффективный диалог с людьми
26. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
27. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
28. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
29. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
30. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
31. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
32. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
33. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
34. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
35. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
36. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
37. Психология гендерных различий: миф или реальность
38. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
39. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
40. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
41. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
42. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
43. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
44. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
45. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
46. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
47. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
48. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК