Внутренняя работа

Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания

Книга поделена на главы, в каждой разбирается способ привить себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы разовьете их достаточно хорошо, серьезно повысят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление.

Внутри глав разбираются теория «работы» того или иного стоического принципа и практики – действия, которые нужно выполнять регулярно для усвоения навыка.

Главное – продвигаться понемногу, но постоянно, потому как стоицизм – штука сложная. Приобретать навыки стоика – как учить иностранный язык: лучше тренироваться по 15 минут ежедневно, чем пытаться сделать все и сразу наскоками и вскоре забросить слишком тяжелую затею.

Как внутренняя работа над собой может помочь достичь гармонии с собой. Гармония с собой: путь к счастью и самореализации

Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему

Составляем план на день и не отступаем от него

Заведите ежедневник или пользуйтесь приложением в смартфоне, чтобы зафиксировать все, что вы хотите успеть за день. Вы ничего не упустите и справитесь со всеми задачами, если:

ваш план будет реальным, то есть в нем будут только те дела, которые можно выполнить за отведенное на них время;вы предусмотрите «окна», в которые при необходимости можно вписать внезапно появившиеся задачи;при составлении плана вы будете чередовать дела, требующие умственной и физической активности.

Делаем ставку на рациональность, эмоции убираем на второй план

Какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Как добиться цели любой ценой?

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
2. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
3. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
4. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
5. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
6. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
7. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
8. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
9. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
10. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
11. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
12. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
13. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
14. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
15. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне
16. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
17. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
18. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
19. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
20. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
21. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
22. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
23. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
24. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
25. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
26. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
27. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
28. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
29. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
30. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
31. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
32. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
33. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
34. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
35. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
36. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
37. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
38. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
39. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
40. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
41. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
42. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
43. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
44. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
45. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
46. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
47. Как использовать книги для развития навыков общения
48. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
49. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
50. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов