Практические методики

Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление

Вы только что поговорили с одним из своих самых важных заказчиков, но ваше предложение его не заинтересовало. Сделка века, к которой вы так долго шли, окончательно сорвалась.

Две недели назад вы «пропитчили» свой проект 10 потенциальным инвесторам — и все они сказали, что им это интересно. Теперь вы каждый час обновляете почту в надежде увидеть какие-то реальные предложения. Но от инвесторов ни весточки.

Как вы себя поведете в этих ситуациях? Реакция большинства людей предсказуема: сознание начинает заполнять негатив. В вашем случае это может быть:

Как избавиться от негативных мыслей и заменить их на позитивные. Как оптимизм меняет жизнь к лучшему

Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению

«Разум – место само по себе место. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай» — Джон Мильтон, английский поэт

Все мы хотим жить счастливо, и все мы хотим быть «благополучными». Однако люди часто расходятся во мнениях о том, что такое благополучие. Одни говорят, чтобы его достичь, нужно жить честно, быть положительным примером для других. Другие считают, что достаточно делать что-то полезное, пусть сложное — главное по душе. Третьи ставят знак равенства между благополучием и жизнью в соответствии со своими основными ценностями, уделяя при этом внимание духовному и эмоциональному развитию.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание

Современная психодиагностика практически не располагает методами, которые позволили бы изучать самопонимание как отдельное психологическое явление. Чаще всего самопонимание изучается исследователями косвенно, в структуре других процессов, например, самоактуализации и самоотношения личности.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московском транспорте
2. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
3. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
4. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
5. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
6. Где можно провести романтический вечер в Москве
7. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
8. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
9. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
10. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
11. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
12. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
13. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
14. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
15. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
16. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
17. Разговоры с любыми: основные принципы общения
18. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
19. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
20. Как быстро и легко заводить друзей тем
21. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
22. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
23. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
24. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
25. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
26. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
27. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
28. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
31. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
32. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Возраст: реальность или миф
35. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
36. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
37. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
38. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
39. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
40. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
41. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
42. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
43. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
44. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
45. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
46. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы