Практические методики

Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление

Вы только что поговорили с одним из своих самых важных заказчиков, но ваше предложение его не заинтересовало. Сделка века, к которой вы так долго шли, окончательно сорвалась.

Две недели назад вы «пропитчили» свой проект 10 потенциальным инвесторам — и все они сказали, что им это интересно. Теперь вы каждый час обновляете почту в надежде увидеть какие-то реальные предложения. Но от инвесторов ни весточки.

Как вы себя поведете в этих ситуациях? Реакция большинства людей предсказуема: сознание начинает заполнять негатив. В вашем случае это может быть:

Как избавиться от негативных мыслей и заменить их на позитивные. Как оптимизм меняет жизнь к лучшему

Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению

«Разум – место само по себе место. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай» — Джон Мильтон, английский поэт

Все мы хотим жить счастливо, и все мы хотим быть «благополучными». Однако люди часто расходятся во мнениях о том, что такое благополучие. Одни говорят, чтобы его достичь, нужно жить честно, быть положительным примером для других. Другие считают, что достаточно делать что-то полезное, пусть сложное — главное по душе. Третьи ставят знак равенства между благополучием и жизнью в соответствии со своими основными ценностями, уделяя при этом внимание духовному и эмоциональному развитию.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание

Современная психодиагностика практически не располагает методами, которые позволили бы изучать самопонимание как отдельное психологическое явление. Чаще всего самопонимание изучается исследователями косвенно, в структуре других процессов, например, самоактуализации и самоотношения личности.

Последние обновления на сайте:

1. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
2. Новая глава жизни: как начать всё сначала
3. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
4. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
5. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
6. Судьба: данность или выбор
7. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
8. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
9. Как начать свой путь к положительным изменениям
10. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
11. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
12. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
13. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
14. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
15. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
16. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
17. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
18. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
19. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
20. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
21. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
22. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
23. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
24. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
25. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
26. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
27. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
28. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
29. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
30. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
31. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
32. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
33. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
34. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
35. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
36. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
37. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
38. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
39. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
40. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
41. Субъективное благополучие: как понять и достичь
42. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
43. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
44. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
48. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше