Полное руководство

Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор

Работа разделена на три большие темы с подтемами. Первая тема повествует о мотивации.

Мотивация не постоянна и рассчитывать на нее всецело будет недальновидно. Это волнообразная кривая, которая может бросать из крайности «нужно прямо сейчас« в крайность »да пошло оно все».

Научиться не уходить в крайности будет ценным приобретением. И тут вам помогут два подхода: обретение автономной мотивации и смена среды с обретением сообщества.

1а. Обрети автономную мотивацию

Ученые разделили людей по двум типам мотивации: с автономной мотивацией и контролируемой. Обе они работают и приводят к изменениям, однако контролируемая мотивация менее надежна.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
3. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
6. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
7. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
8. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
9. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
10. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
11. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
12. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
13. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
14. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
15. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
18. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
19. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
20. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
21. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
22. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
26. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
27. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
28. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
29. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
30. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
31. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
34. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
35. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
36. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
37. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
38. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
39. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
40. Субъективное благополучие: как понять и достичь
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
43. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
44. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
45. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне