Полное руководство

Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор

Работа разделена на три большие темы с подтемами. Первая тема повествует о мотивации.

Мотивация не постоянна и рассчитывать на нее всецело будет недальновидно. Это волнообразная кривая, которая может бросать из крайности «нужно прямо сейчас« в крайность »да пошло оно все».

Научиться не уходить в крайности будет ценным приобретением. И тут вам помогут два подхода: обретение автономной мотивации и смена среды с обретением сообщества.

1а. Обрети автономную мотивацию

Ученые разделили людей по двум типам мотивации: с автономной мотивацией и контролируемой. Обе они работают и приводят к изменениям, однако контролируемая мотивация менее надежна.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
2. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
3. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
4. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
5. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Tech Week 2025 в Сколково: инновации будущего уже здесь
8. График работы Славы: как организовать встречу
9. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
10. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
11. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
12. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
13. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
14. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
15. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
16. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
17. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
18. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
19. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
20. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
21. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
22. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
23. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
24. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
25. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
26. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
27. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
28. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
29. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
30. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
31. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
32. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
33. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
34. Возраст: реальность или миф
35. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
36. Гендер: что это такое и почему важно понимать
37. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
38. Как использовать книги для развития навыков общения
39. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
40. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
41. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
42. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
44. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
45. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
46. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
47. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
48. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
49. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
50. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми