На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея

На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея

Прошлым вечером, когда я укладывала девочек спать, моя четырехлетняя дочь приподнялась, прикоснулась к моему лицу и сказала: «Ты молодая, но у тебя эти черточки возле глаз». Вот она, жизнь после тридцати. Я все еще выгляжу молодо, но у меня действительно есть черточки возле глаз. Расскажу вам, что еще со мной происходит.

Волосы

Волосы распространяются повсюду. Каждый месяц у меня на подбородке появляется новый волосок. Такими темпами муж скоро будет завидовать моей бороде. То, что некогда было незначительными признаками полового созревания, превратилось в густые заросли. Теперь мне приходится брить бедра. Как будто без этого в жизни мало забот.

Отвисшая грудь

Думаю, причина в грудном вскармливании четверых детей. Раньше я носила размер А, теперь мои груди словно спущенные воздушные шарики, оставшиеся после дня рождения. Это выглядит так же грустно, как и звучит.

Мое тело — памятник лучшим временам и потерянным мечтам. Однако месяцы «расцвета» моей груди сопровождались плачущими младенцами, бюстгальтерами с запахом испорченного молока и маститом — это уравновешивало мой чрезвычайно сексуальный облик.

Я вынуждена выбирать полезное

Временами это настоящая трагедия. Например, батончик, который не содержит глютен, приготовленный без добавления молочных продуктов и яиц. Я пытаюсь убедить себя, что это вкусно, но это не так. На вкус он словно клей с изюмом.

Но мне приходится так питаться, потому что теперь тело стало странно себя вести. Я уже дожила до изжоги, как у моего дедушки. Теперь после приема острой пищи нам обоим приходится сидеть в кресле с откидывающейся спинкой.

Я слишком стара, чтобы участвовать в Олимпийских играх

Недавно я встретила учительницу, которая вела у нас в старших классах профессиональное ориентирование. Мы предались воспоминаниям о старых добрых временах, когда я проходила тест на профессиональное определение на ее уроке. Тест показал, что мне нужно быть агентом ФБР. Мы солидарно кивнули в знак признания, что этого никогда не случится.

Она сказала, что, скорее всего, я буду успешно ловить детей на плохих поступках, когда они будут учиться в старших классах. Вот и все. В этом странном возрасте ты понимаешь, что никогда не станешь астронавтом или президентом, даже если родители говорили — возможно все, если захотеть.

18-летняя кассирша называет меня «женщиной»

Мне в ответ хочется назвать ее Дьяволом. Но ничто не сравнится с моментом, когда я пошла за мороженым с подругами, две из которых были заметно беременны. Парень за прилавком несколько раз назвал их «моими девочками». В итоге я спросила: «Вы что, думаете, что они мои дочери?» — «Да, Вас это обижает?»

Нет, но я приду домой и утону в океане слез. Но перед этим сожгу платье, которое сейчас на мне надето.

Я поняла, зачем нужны были уроки математики в старших классах

Чтобы помогать делать домашнее задание третьекласснице, вот для чего. Но дальше будет только хуже. Ирония судьбы — я специально стала матерью и писателем, чтобы доказать своему учителю химии: периодическая таблица элементов мне в жизни не пригодится.

Я ношу и делаю то, что захочу

Помните статьи о том, что нельзя носить после тридцати? Я буду носить блестящие брюки, огромные солнечные очки и футболки с нелепыми надписями, если захочу. Не переживайте, скорее всего, этого не произойдет. Вероятно, я буду и дальше ходить в своих штанах для йоги.

Суть в том, что мне за тридцать, и я буду носить что хочу. У меня действительно есть морщинки возле глаз, но зато я живу так, как мне хочется.

Об авторе: Джессика Джонстон — блогер.

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят в организме человека после того, как он становится на 30 лет старше

С возрастом происходят следующие изменения:

Хрусталик становится более жестким, из-за чего становится труднее фокусироваться на ближних предметах.

Хрусталик становится более плотным, из-за чего становится труднее видеть при тусклом свете.

Замедляется реакция зрачка на изменение освещенности.

Хрусталик желтеет, из-за чего меняется восприятие цветов.

Количество нервных клеток сокращается, нарушая восприятие глубины.

Глаза вырабатывают меньше жидкости, из-за чего возникает чувство сухости.

Изменение зрения часто является первым неоспоримым признаком старения.

Изменения, происходящие в хрусталиках глаз, могут стать основной причиной или одной из причин следующих проблем:

Потеря зрения вблизи: В возрасте старше 40 лет большинство людей замечают, что им становится труднее видеть предметы, расположенные на расстоянии ближе полуметра. Это изменение зрения, которое называется , вызвано тем, что хрусталик глаза становится жестким. В нормальных условиях хрусталик меняет свою форму, чтобы помочь глазу сфокусироваться. Из-за жесткости хрусталика становится труднее фокусироваться на ближних предметах. В конечном итоге почти у всех людей развивается пресбиопия и возникает необходимость в увеличительных очках для чтения. Людям, которым требуются очки, чтобы видеть удаленные предметы, нужно носить очки с бифокальными линзами или переменным фокусным расстоянием.

Потребность в более ярком свете: С возрастом видеть предметы при тусклом свете становится труднее, потому что хрусталик становится менее прозрачным. Когда хрусталик уплотняется, на сетчатку, расположенную в задней части глаза, попадает меньше света. Кроме того, сетчатка, которая состоит из светочувствительных клеток, становится менее чувствительной. Поэтому для чтения необходим более яркий свет. В среднем 60-летнему человеку требуется в три раза больше света для чтения, чем 20-летнему.

Изменения в восприятии цвета: Цвета воспринимаются по-другому частично из-за того, что с возрастом хрусталик имеет склонность желтеть. Цвета могут выглядеть менее яркими, и может быть сложнее увидеть контраст между различными цветами. Синий цвет может больше напоминать серый, а синий шрифт или фон может выглядеть размытым. Эти изменения незначительны для большинства людей. Однако пожилые люди могут испытывать трудности при чтении букв, напечатанных черным шрифтом на синем фоне, или букв, напечатанных синим шрифтом.

Замедляется реакция зрачка на изменение освещенности. Зрачок расширяется и сужается для того, чтобы впускать больше или меньше света, в зависимости от яркости окружающего освещения. По причине замедленной реакции зрачка пожилые люди могут не видеть некоторое время, когда они только заходят в темную комнату. Или они могут временно ослепнуть при попадании в ярко освещенное помещение. Пожилые люди также могут стать более чувствительными к. Однако повышенная чувствительность к бликам часто вызывается потемневшими участками хрусталика или.

Становится труднее различать мелкие детали, в том числе различия в оттенках и тонах. Причиной этого, вероятно, является уменьшение количества нервных клеток, передающих визуальные сигналы от глаз к головному мозгу. Это изменение влияет на то, как воспринимается глубина, и определять расстояние на глаз становится труднее.

Пожилые люди могут видеть больше маленьких черных точек, перемещающихся в поле зрения. Эти точки, которые называются, представляют собой отвердевшие частички нормальной жидкости глаза. Плавающие помутнения не вызывают значительного нарушения зрения. Они не являются причиной для беспокойства, если только их количество не увеличивается внезапно.

Глаза имеют склонность. Это изменение вызвано тем, что количество клеток, вырабатывающих жидкости для смазывания глаз, уменьшается. Может сокращаться выделение слез.

Внешний вид глаз изменяется несколькими путями:

Белки (склера) глаз могут стать слегка желтоватыми или коричневатыми. Это изменение вызвано многолетним воздействием на глаза ультрафиолетового света, ветра и пыли.

В белках глаз могут появляться беспорядочные цветовые пятна, особенно у людей со смуглым цветом лица.

На поверхности глаза может появиться серовато-белое кольцо (роговичная дуга). Это кольцо состоит из кальция и солей холестерина. Оно никак не влияет на зрение.

Нижнее веко может обвиснуть из-за того, что мышцы вокруг глаза ослабевают, а сухожилия растягиваются. Это заболевание (которое называется эктропионом Энтропион и эктропион Энтропион — это нарушение, при котором веко завернуто внутрь (втянуто), и ресницы натирают глазное яблоко. Эктропион — это нарушение, при котором веко вывернуто наружу, и его край не прилегает… Прочитайте дополнительные сведения ) может мешать увлажнению глазного яблока и вызывать сухость глаз.

Глаза могут как бы проваливаться внутрь черепа из-за сокращения количества жировой ткани вокруг глаз.

Какие преимущества и недостатки могут быть у человека, достигшего этого возраста

Продавцы молодого и среднего возраста могут быть успешными в сферах B2C, FMCG, в индустрии начинающих предпринимателей, в IT-услугах, в банковском и автомобильном секторе, в HORECA, в фармацевтике, в строительстве жилья.

Ввиду того, что и их покупателями будут примерно такие же собеседники.

Но если речь идет о коммерции в «лютом B2B, B2G» (когда заключаются многомиллионные, сложные и длинные контракты), то здесь скорее успешнее будут продавцы постарше!

Примеры таких отраслей:

· Госконтракты: оборонная промышленность, дорожное строительство и мосты, порты, медицина, силовые структуры (ФСБ, МВД, МЧС и т.п.), научная, образовательная, экономическая деятельность (гранты, субсидии, дотации, кредиты, гос.гарантии и т.п.)

· Услуги связи (радиочастоты, инфраструктура, «железо» и программное обеспечение государственного масштаба)

· Производство (заводы, фабрики, комбинаты)

· Сельское и лесное хозяйство, животноводство, ветеринария и генетика

· Добыча и переработка полезных ископаемых, трубопроводы

· Энергетика

· ЖКХ

· Логистика (любая: от пассажирских перевозок до грузовых морских, авто, авиа, ж/д, контейнерных. Складское хранение и грузообработка)

· …

Фото - "Холдинговая Компания "Логопром" Порт Кстово

Простая метафора: продавать 1 лоток хлеба может и девочка в отделе сбыта, а вот продавать целый порт или складской комплекс на 23 гектара - уже нужен взрослый дядя со связями

Вывод №4:

Если вы – HR или исполняете его функции, то изначально формировать профиль/аватар вашего потенциального продавца нужно не из-за предрассудков о том, что «люди возраста 50+ уже больше думают о пенсии и внуках», а не о продажах , а лучше подумать о том в какой сфере и кому именно ему предстоит продавать ваши товары и услуги.

Если переговоры будут преимущественно в «лютом B2B, B2G», то лучше возьмите соответствующего по возрасту кандидата! И не жалейте для него денег, вложения окупятся многократно!

3. Почему вы предпочли их более молодым кандидатам? Как хороший коньяк с годами становится только лучше, так и хороший продавец и переговорщик с каждым годом обретает все больше опыта и становится бескомпромиссным продавцом!

Если ты научился закрывать многомиллионные сделки уже в 30 лет, то и в 50 лет ты не разучишься этого делать!

Если только тебя внезапно не поразила болезнь Альцгеймера… (тьфу *3 раза) Я вот все помню:

Мне самому этим летом исполнится 50. Вы думаете, я хоть в чем-то сейчас уступаю в продажах своим более молодым коллегам?

Почему-то это они обращаются ко мне за советами, а не наоборот

Это у меня конверсия от совершенных встреч с клиентами стремится к 80-90%, а не у них Потому что иногда один правильный кивок головой или едва заметная улыбка способствует заключению сделки, а молодежь их еще у себя не выработала…

Вывод №5:

Вырастить себе хорошего продавца с «нуля» – сама по себе длинная, непростая, затратная, рискованная эпопея!

Получая себе успешного продавца 50+, вы экономите колоссальное количество времени и денег! И снимаете с себя риски неудач

4. Какие преимущества и слабые стороны вы можете отметить у опытных работников, с которыми вы сталкиваетесь? Преимущества:

Есть такое понятие «Социальный капитал», он как раз накапливается с опытом, с годами, через огромное количество уже совершенных контактов с другими людьми.

Приведу мой пример:

· Сначала я несколько лет работал в FMCG, первым начальником отдела маркетинга нашего крупнейшего хлебозавода в регионе (он и сейчас – абсолютный лидер рынка, «Сормовский хлеб»), лично, своими ногами, с 4 часов утра, на грузовиках компании посещал сотни клиентов и знакомился с ними, проводил для них выставки, экскурсии и дегустации, обеспечивал условиями для роста их розничных продаж.

· Потом попал в табачную компанию, в тот же район своего Нижнего Новгорода и за следующие годы узнал еще около 1500(!) людей, работающих в нашей рознице. От продавщиц за прилавком до владельцев магазинов и сетей.

Через 3 года в компании меня отправили уже управлять сбытом по всей нашей Нижегородской области.

· Затем был опыт продаж страхования жизни (B2C) в крупной нидерландской компании «ING Life».

Как изменяется отношение к семье и карьере у людей, достигших 30-летнего возраста

Психологические признаки кризиса среднего возраста:

• Потеря интереса к жизни.
• Опасения и сомнения — «Правильно ли я живу?», «Успею ли я сделать задуманное?»
• Эксперименты в работе, творчестве, внешнем виде, увлечениях — человек ищет себя и новые пути для самореализации.
• Апатия или, наоборот, жажда попробовать как можно больше.
• Активное сравнение себя с другими людьми — обычно не в свою пользу.
• Озабоченность здоровьем и внешностью — человек может начать правильно питаться, заниматься спортом, сделать пластическую операцию, сменить имидж и по-другому бороться за сохранение молодости и красоты.
• Жажда перемен в работе, круге общения, увлечениях.
• Неудовлетворенность собой и своими достижениями.
• Ощущение рутины и скуки в семье, отношениях, на работе.
• Пессимистичный взгляд на будущее — «Я достиг верха в карьере».
• Раздражительность, гневливость, плаксивость или другие изменения в настроении.
• Снижение работоспособности или гиперактивность.

Физические симптомы кризиса в 30 лет:

• ухудшение общего самочувствия, например, усталость и частые простуды;
• изменение аппетита и потребности во сне;
• головная боль или другие симптомы без медицинских оснований (психосоматика).

При кризисе 30 лет человек не живет настоящим, а мечется от воспоминаний к фантазиям о будущем. Склонен философствовать, думать о смерти и смысле жизни. Но если контакт с реальностью становится невыносим, то человек может уйти от своих чувств и проблем в алкоголь, заедание, инфантильное поведение, рискованные увлечения, опасный образ жизни.

По данным исследования , с кризисом среднего возраста сталкиваются 10–20% людей.

В чем заключается психологический кризис, который могут испытывать люди, ставшие на 30 лет старше

Если вам скоро исполнится 30 лет и вы вдруг начали сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых вы состоите, стали бояться, что никогда не добьетесь успеха в жизни, ‒ у вас явные симптомы кризиса 30 лет.

Как и в случае кризиса сорокалетних, «спусковым крючком» у 30-летних служит совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все. Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: вам кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает вашим ожиданиям. Чтобы спокойно сказать себе: «Я пришла туда, где и должна быть», надо сначала научиться различать симптомы, свойственные вступлению в бальзаковский возраст. Вот некоторые из них:

Врать о своем возрасте

Даже если вы начали борьбу со старением, едва окончив университет, большинство женщин не боятся широко отмечать свои дни рождения до 25-летнего возраста. Если вы начали приуменьшать свой возраст, вас настиг кризис 30 лет.

Ощущать себя неудачницей

Если с приближением к 30-летию у вас сложилось ощущение, что вы опаздываете по всем пунктам (особенно если сравнивать себя с собственной мамой в этом возрасте) и в вашей жизни нет чего-то, по вашему мнению, важного и обязательного, ‒ например, вы не вышли замуж или у вас нет детей ‒ бесполезно нервничать в связи с этим и изводить себя. Самое важное, что нужно сделать к этому возрасту, ‒ понять, что вы хотите получить от жизни и что нужно сделать, чтобы этого добиться, а не подсчитывать то, что у вас уже есть!

Некоторым женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будьте внимательны, на этом пути вас может поджидать депрессия! Просто имейте в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.

Постоянно сравнивать себя с другими

Кризис 30 лет подпитывается сравнением себя с другими людьми того же возраста. Вы с горечью ощущаете, что ваша жизнь не на высоте. Можно, конечно, залезть на Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) и прогуляться по личным страничкам всех ваших друзей и даже врагов. Но будьте осторожны! Научно доказано, что Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) усиливает чувство зависти и ощущение одиночества.

Другая опасность ‒ «синдром самозванца». Вы преуспели в делах и добились успеха в жизни, но вы сомневаетесь в себе и не уверены в собственных способностях. Многие преуспевающие женщины могут страдать от так называемого «синдрома самозванца»: вам кажется, что все, что есть в вашей жизни, сделано не вами, а вы только умело притворяетесь успешной женщиной.

Размышлять об изменениях в карьере

Осознав, что ваша работа не имеет ничего общего с вашими юношескими мечтами, вы размышляете об увольнении или даже о кардинальной смене профессии. Психотерапевт Поль Кюллан считает, что подобные мысли характерны для женщин в возрасте от 28 до 32 лет. Ваш новый образ взрослой женщины вовсе не означает, что вы тратите денег больше, чем зарабатываете, но если состояние ваших финансов вдруг стало казаться вам еще более жалким, чем обычно, ‒ это также один из признаков кризиса 30 лет.

Чувствовать себя не в своей тарелке

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.

«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.

С какими жизненными решениями и изменениями стоит столкнуться взрослому человеку после 30 лет

Даже если вы пользуетесь дорогими кремами, регулярно ходите к косметологу и делаете волшебные маски для лица, все это будет бессмысленно при неправильном образе жизни. Чтобы сохранить здоровье и красоту, нужно высыпаться, разнообразно питаться, не забывать про физические нагрузки, как можно меньше переживать. Остальное — второстепенно.

И, конечно, в любом возрасте нужно заботиться о своем здоровье. Это основа того, что вы будете себя хорошо чувствовать и отлично выглядеть. Помочь в этом могут наши привычки, говорит эндокринолог Диляра Лебедева. Причем от некоторых из них нужно отказаться как можно скорее.

Три привычки, от которых надо отказаться после 30 лет

Не следить за гормональным фоном. Прежде всего это контроль за щитовидной железой, надпочечниками и яичниками. Нужно ежегодно проходить осмотры эндокринолога, гинеколога, терапевта, даже если ничего не болит. Лучше лечить заболевание на ранней стадии, чем потом разгребать последствия.

Игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость. Без них тело теряет форму, быстро растет вес, мышцы утрачивают тонус, а кожа — упругость. Страдают и суставы: движения становятся скованными, появляются такие заболевания, как артриты, артрозы.

Не контролировать уровень витаминов и минералов в организме. Дефициты нужных веществ могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Если этим не заниматься, то ничего само собой не восстановится.

После 30 лет необходимо следить за уровнем витаминов и минералов, особенно стоит обратить внимание на:

Магний.Это один из самых дефицитных микроэлементов. Магний способен бороться со стрессом, успокоить нервную систему, наладить работу ЖКТ.

Витамин D.Это самый главный союзник нашего иммунитета, говорит Диляра Лебедева. Кроме того, при достаточности этого витамина вы вряд ли будете мучиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом и перепадов настроения.

Витамин С. Он отвечает не только за иммунную систему, но и за синтез коллагена в организме. А коллаген — это основа упругой кожи. Кроме того, витамин С помогает поддерживать в тонусе кровеносные сосуды.

Омега-3. Участвует в процессах образования энергии, подавляет воспалительные реакции и укрепляет иммунную систему.

Важно: не принимайте никакие добавки без консультации врача. Даже если вам кажется, что у вас дефицит. Пусть специалист посмотрит результаты анализов и решит, действительно ли вам не хватает витаминов и с чем это связано. Избыток полезных веществ может быть хуже дефицита — об опасных последствиях читайте ЗДЕСЬ.

Каким образом можно сохранить молодость и здоровье после 30 лет

1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Цель этого дня - привлечь внимание к проблемам людей пожилого возраста и к возможности улучшения качества жизни людей преклонного возраста. О чего зависит счастливая старость? Почему у пожилых людей портиться характер? Стоит ли работать пенсионерам?

Об этом мы поговорили с психологом, руководителем психологического центра «СоДействие», Анной Хныкиной .

Майя Миличь, «АиФ.ru»: Как ужиться с пожилым человеком? Особенно, если характер портится с возрастом?

Анна Хныкина: Характер портится не с возрастом, а по мере наступающих ограничений и беспомощности. Ужиться с «трудным характером» в любом возрасте помогает осознание причин «странного» или «не такого» поведения, и хороший контакт, то есть когда есть общие точки соприкосновения и, соответственно, темы для разговоров. А качеством контакта, как известно, управляет интерес, поэтому, чем больше общих интересов - тем крепче дружба и лучше отношения. Это касается всех возрастных категорий.

М.М. «АиФ.ru»: Счастливая старость – в руках детей и внуков?

А.Х.: Счастливая старость - в наших собственных руках. Счастливы те, кто хочет и имеет возможность не зависеть от окружающих в любые периоды своей жизни. Счастливы те из них, чьи дети и внуки сами хотят оказывать внимание и уделять им время.

Ужасно бывает, когда «никто с тобой не дружит», «у всех свои дела», «мне ничего не хочется, и никому со мной ничего не хочется». Часто бывает, что пожилые люди находятся в постоянной депрессии. И тогда для близких трудность ещё и в том, что человеку действительно ничего не хочется, всё не в радость. И здесь действительно трудно что-то изменить.

Счастливая старость - это внутреннее состояние, которое лишь частично зависит от внимания окружающих.

М.М. «АиФ.ru»: Почему некоторые бабушки не хотят, чтобы их назвали «бабушка», а предпочитают, чтобы их внуки назвали по имени?

А.Х.: Слово, вероятно, вызывает ассоциации с пенсией, платочком и беззубым ртом - бабушка из мультика. Это западная традиция, когда имя человека считается более важным, чем название места в семейной иерархии. Почему нет?

Любви все возрасты покорны

М.М. «АиФ.ru»: Как принять в семью нового супруга или супругу своих родителей?

А.Х.: Очень просто: необходимо принять право своих родителей на личную жизнь. Такие вопросы встают особенно остро, когда все живут вместе и новый член семьи тогда актуален лично и касается буквально каждого. Если каждая пара (с невыросшими детьми) живёт отдельно, людям бывает гораздо легче принять друг друга такими, какие они есть. Это касается и родных, и не родных родственников.

Важно помнить, что новый супруг будет неизбежно сравниваться с прежним. И этому новому человеку тоже непросто входить в семью, на него будут «навешаны» ожидания, сравнения, старые долги, а может быть наоборот, это будет сопряжено с наследственными делами. Здесь очень много трудностей, сложностей, преодолеть которые можно с помощью любви и чувства такта. И здесь мы опять возвращаемся к границам личности и способности уважать чужое личное пространство.

Вкус к жизни

М.М. «АиФ.ru»: Как привнести вкус к жизни в пожилом возрасте?

А.Х.: Это очень непростой вопрос. Ведь многие и в молодости не знают, как это делается. Я вижу по собственной практике, что вкус к жизни теряется, когда наступает депрессия. А выйти из этого состояния непросто, особенно учитывая одну важную возрастную особенность: молодые, что бы ни случилось, всегда имеют возможность считать: «У меня всё ещё впереди!».

Пожилые уже так отчётливо этого не видят…

У них уже больше позади, чем впереди, отчего ещё грустнее и тяжелее работать с депрессией в таких случаях. То есть, если обращаться к специалистам, то надо искать именно специализирующихся на этой возрастной категории. Сложно любить и хотеть жить в ситуации ограниченности в средствах, движении, по состоянию здоровья.

М.М. «АиФ.ru»: А работа – она держит пенсионера в тонусе или пенсионный возраст нужен для отдыха и внуков?

А.Х.: В тонусе держит каждого своё, и вот как раз пенсионный период - это когда человек уже не в долгу перед отечеством и может позволить себе выбирать, что ему делать - отдать своё время детям или продолжать своё профессиональное развитие. Это как говорится, «по идее».

Но мне что-то подсказывает, что прожить на те деньги, которые у нас называются «пенсией», невозможно. Поэтому, большинство пенсионеров пытаются найти работу, чтобы выжить, не имея фактически возможности наслаждаться третьей частью жизни по своему усмотрению.

М.М. «АиФ.ru»: Как Вы относитесь к предложениям увеличить пенсионный возраст в России? В частности, сейчас возраст выхода на пенсию для женщин 55 лет, для мужчин - 60. А Минфин предлагает к 2015 году повысить пенсионный возраст для россиян до 63 лет и для мужчин, и для женщин.

А.Х.: Моё личное отношение - надо увеличивать пенсии, а не менять пенсионный возраст в ту или в другую сторону. У нас достаточно богатая страна, чтобы поддерживать достоинство своих пожилых граждан.

Как взгляд на себя и на жизнь меняется у человека после 30 лет

В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты в возрасте от 35 лет боятся перемен, боятся искать себя. Они считают, что опоздали и уже не смогут попробовать что-то новое. Им неловко перед другими, страшно рисковать нажитым благополучием. Особенно от неуверенности в себе страдают женщины. Ведь если верить общественному мнению, с возрастом они теряют свою социальную и физическую ценность.

Кроме того, на нас давят ожидания: мы все буквально одержимы ранними достижениями. Мы гордимся высокими баллами на экзаменах, радуемся, когда кто-то занимает место в престижных университетах, получает первую работу в Google или возглавляет популярные списки 20-30-летних. Однако такие успехи в юном возрасте скорее исключение, чем норма.

Мы взрослеем и развиваемся по-разному. Не раз и не два проходим через периоды подъема и спада. Наши таланты проявляются не только в молодости и не только так, как ожидают другие.

То, что ваша карьера не состоялась до 35 лет, не означает, что с ней покончено. Многие успешные женщины нашли свое призвание только к 40 и стали живым доказательством того, что успех не имеет никакого отношения к возрасту.

Например, Тони Моррисон написала первый роман в 39 лет, получила Пулитцеровскую премию в 56 лет, а Нобелевскую — в 62 года. Вера Вонг, самая известная дизайнер в мире свадебной моды, поменяла профессию в 41 лет. Марта Стюарт создала миллионную медиакомпанию в возрасте 56 лет. Джулия Чайлд, одна из самых известных телевизионных шеф-поваров Америки, научилась готовить, когда ей исполнилось 36 лет. Диана Грин в возрасте 44 лет основала компанию — разработчик программного обеспечения, а в возрасте 60 лет компания Google поставила ее во главе Google Cloud.

Женщин, которые «расцвели» в зрелом возрасте, можно найти повсюду. Почему же мы склонны называть такие истории исключением из правил, а зрелым женщинам отказываем в успехе? «Эйджизм», дискриминация по возрасту, не только давит морально, но и мешает устроиться на работу после 40. Поклонение «молодым и успешным» вредит и молодежи. Ожидания общества ложатся ненужным эмоциональным бременем на семьи и стимулируют эпидемию тревоги и депрессии среди подростков. Кажется — если вы не стали знаменитостью, не открыли бизнес до 20 лет, вы проиграли.

Хорошие новости

На основе результатов исследования, в котором приняли участие 50 000 человек, ученые Лаура Гермин и Джошуа Хартшорн пришли к выводу, что скорость обработки информации достигает пика в 18-19 лет, краткосрочная память продолжает улучшаться до 25 лет, а способность оценивать сложные модели, включая эмоциональные состояния других людей, достигает пика гораздо позже, в 40-50 лет.

«Сколько бы нам ни было лет, мы непременно приобретаем какие-то навыки. И что-то теряем. Нет возраста, когда мы хороши абсолютно во всем», — заключил Дж. Хартшорн.

На основе концепции профессора психологии Филиппа Акермана мы можем говорить о двух типах интеллекта — «текучий» (fluid) и «кристаллизованный» (crystallized). «Текучий» интеллект (способность рассуждать и решать новые проблемы, не зависящая от опыта) достигает пика в молодости. А «кристаллизованный» (способность использовать навыки, знания и опыт в управлении проектами, людьми и бизнесом) — в среднем и старшем возрасте. Значит, наш мозг продолжает развиваться, даже когда мы стареем.

Принципы успеха в любом возрасте

Никогда не поздно начать новую главу в карьере и личном развитии. Мы можем раскрыть и использовать наши истинные таланты, расти и преуспевать, даже если нам больше 35.

3 принципа помогут вам на это решиться:

1. Рассчитывайте на себя

Реализация своего потенциала и талантов невозможна без опоры на себя. Важно понимать себя и свой путь, помнить, что каждый этап — это ступенька вверх, вне зависимости от того, насколько маленькой ваша роль кажется сейчас.

2. Дайте себе время

Все, что с нами происходит, происходит вовремя. Если есть мечта и вы стремитесь к ней — вы будете вознаграждены. Конечно, хочется приблизить миг успеха, но не стоит требовать от себя слишком многого, лучше дать себе время и праздновать каждую маленькую победу.

3. Примите перемены

Радоваться переменам — значит быть гибкой и не бояться поменять свою жизнь. Прошли те времена, когда человек до самой смерти работал на одном месте. Пробуйте себя в новых ролях — ваши хобби могут стать призванием. И если вы будете открыты миру и внимательны к себе, то сможете воспользоваться шансом и изменить будущее.

Об авторе

Надежда Дешковец — бизнес-консультант, сертифицированный трансформационный коуч (Эриксоновский институт коучинга, Канада), ментор, спикер TEDx, соосновательница и тренер школы лидерства«Она может все». Еесайт.

В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты в возрасте от 35 лет боятся перемен, боятся искать себя. Они считают, что опоздали и уже не смогут попробовать что-то новое. Им неловко перед другими, страшно рисковать нажитым благополучием. Особенно от неуверенности в себе страдают женщины. Ведь если верить общественному мнению, с возрастом они теряют свою социальную и физическую ценность.

Кроме того, на нас давят ожидания: мы все буквально одержимы ранними достижениями. Мы гордимся высокими баллами на экзаменах, радуемся, когда кто-то занимает место в престижных университетах, получает первую работу в Google или возглавляет популярные списки 20-30-летних. Однако такие успехи в юном возрасте скорее исключение, чем норма.

Мы взрослеем и развиваемся по-разному. Не раз и не два проходим через периоды подъема и спада. Наш талант проявляется не только в молодости и не только так, как ожидают другие.

То, что ваша карьера не состоялась до 35 лет, не означает, что с ней покончено. Многие успешные женщины нашли свое призвание только к 40 и стали живым доказательством того, что успех не имеет никакого отношения к возрасту.

Примеры успешных женщин

• Тони Моррисон написала первый роман в 39 лет, получила Пулитцеровскую премию в 56 лет, а Нобелевскую — в 62 года.
• Вера Вонг, самая известная дизайнер в мире свадебной моды, поменяла профессию в 41 лет.
• Марта Стюарт создала миллионную медиакомпанию в возрасте 56 лет.
• Джулия Чайлд, одна из самых известных телевизионных шеф-поваров Америки, научилась готовить, когда ей исполнилось 36 лет.
• Диана Грин в возрасте 44 лет основала компанию — разработчик программного обеспечения, а в возрасте 60 лет компания Google поставила ее во главе Google Cloud.

Какие советы и рекомендации существуют для людей, сближающихся с этим важным возрастом

Взросление – это процесс, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. По мере того, как мы растем и развиваемся, мы сталкиваемся с изменениями, как физическими, так и эмоциональными.

Вот 15 вещей, которые меняются с возрастом и которые тебе, взрослея, придется бесповоротно расстаться.

• Наивность детства.

В детстве мы видим мир через розовые очки, полны надежды и веры в лучшее. С возрастом приходит понимание, что реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям.

• Беззаботность.

Когда мы взрослеем, мы сталкиваемся с большими обязанностями и ответственностью. Беззаботные дни детства постепенно уступают место более серьезным заботам.

• Игры и воображение.

Детская игра и богатое воображение часто уступают место более прагматичным и реалистичным интересам и заботам взрослой жизни.

• Свобода времени.

В детстве у нас кажется, что время не имеет границ. Но по мере взросления мы понимаем, что время – ограниченный ресурс, и его нужно использовать с умом.

• Друзья и социальные связи.

С возрастом наши дружеские связи могут меняться. Мы вырастаем из некоторых отношений, заводим новых друзей и находим своих соратников.

• Самоопределение.

Взрослея, мы задаем себе вопросы о своем месте в мире, своих целях и идеалах. Начинаем строить свою индивидуальность и определять, кем мы хотим быть.

• Понимание смысла жизни.

В процессе взросления мы начинаем искать глубокий смысл жизни. Ответы на вопросы о цели и смысле нашего существования могут меняться и эволюционировать по мере нашего развития.

• Физическое состояние.

С возрастом наше физическое состояние меняется. Мы можем сталкиваться с изменениями во внешности, уровне энергии и способностях нашего организма.

• Понимание любви и отношений.

Взрослея, мы начинаем осознавать и понимать разные аспекты любви и отношений. Наши представления о романтической любви и близости могут изменяться по мере нашего опыта и роста.

• Мировоззрение.

С возрастом мы приобретаем новый опыт, образование и знания, которые меняют наше мировоззрение. Мы становимся более осознанными и критическими в отношении окружающей нас реальности.

• Ценности и приоритеты.

Взрослея, наши ценности и приоритеты могут изменяться. Мы начинаем понимать, что действительно важно для нас и что хотим достичь в жизни.

• Материальные приоритеты.

По мере взросления мы часто переосмысливаем свое отношение к материальным вещам. Мы осознаем, что истинная ценность заключается не в накоплении материальных богатств, а в качестве жизни, взаимоотношениях и счастье, которые они приносят.

• Самосознание и самооценка.

С возрастом мы начинаем лучше понимать себя, свои сильные и слабые стороны. Наше самосознание и самооценка развиваются, и мы учимся принимать себя такими, какие мы есть.

• Уровень независимости.

Взросление включает в себя процесс становления независимости. Мы осваиваем новые навыки, принимаем ответственность за свои решения и действия, и стремимся к самостоятельности в различных сферах жизни.

• Мудрость и жизненный опыт.

С возрастом мы накапливаем жизненный опыт, который приносит с собой мудрость и глубину понимания. Мы учимся на своих ошибках, растем благодаря испытаниям и становимся более мудрыми и сбалансированными людьми.

Взросление – это сложный и уникальный процесс, который каждый из нас проходит по-своему. Эти изменения, которые сопровождают наш рост и развитие, помогают нам стать более зрелыми, мудрыми и целеустремленными. Пусть эти изменения будут признаком твоего личностного роста и помогут тебе стать лучшей версией самого себя.