Громкая музыка

Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности

1. Одна задача в единицу времени

Кто из нас не стремился сделать сразу много дел? Некоторые даже хвастаются, что умеют одновременно делать несколько дел. Но так ли это? Но мозг в единицу времени может работать только над одной задачей.

Быстрое переключение между разными вещами создают иллюзию многозадачности. Но такое переключение имеет свои затраты. Таким образом теряется производительность работы мозга, медленнее отбрасывается ненужная информация, труднее держать в памяти суть задачи, нейронные связи становятся нечёткими, искажаются и хуже хранятся в оперативной памяти. Поэтому важно выработать привычку сосредотачиваться только на том деле, которое делаете в данную минуту.

Выполняйте эти 5 Простых правил. 5 правил для повышения эффективности

Последние обновления на сайте:

1. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
2. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
3. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
4. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
5. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
6. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
7. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
8. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
9. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
10. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
11. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
12. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
13. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
14. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
15. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
16. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
17. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
18. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
19. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
20. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
21. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
22. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
23. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
24. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
25. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
26. Как психосоматика помогает избавиться от страха
27. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
28. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
29. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
30. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
31. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
32. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
33. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
34. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
35. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
36. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
37. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
38. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
39. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
40. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
41. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
42. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
43. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
44. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
45. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
48. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин