Громкая музыка

Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности

1. Одна задача в единицу времени

Кто из нас не стремился сделать сразу много дел? Некоторые даже хвастаются, что умеют одновременно делать несколько дел. Но так ли это? Но мозг в единицу времени может работать только над одной задачей.

Быстрое переключение между разными вещами создают иллюзию многозадачности. Но такое переключение имеет свои затраты. Таким образом теряется производительность работы мозга, медленнее отбрасывается ненужная информация, труднее держать в памяти суть задачи, нейронные связи становятся нечёткими, искажаются и хуже хранятся в оперативной памяти. Поэтому важно выработать привычку сосредотачиваться только на том деле, которое делаете в данную минуту.

Выполняйте эти 5 Простых правил. 5 правил для повышения эффективности

Последние обновления на сайте:

1. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
2. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
3. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
6. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
7. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
8. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
9. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
10. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
11. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
12. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
13. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
14. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
17. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
18. Поколение общения: как стать мастером общения
19. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
20. Как изменить свою жизнь в любом
21. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
22. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
23. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
24. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
25. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
26. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
27. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
28. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
29. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
30. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
31. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
32. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
33. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
34. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
35. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
36. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
37. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
38. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
39. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
42. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
43. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
44. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
45. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
46. Значение разницы в возрасте детей для их развития
47. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
48. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы