Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
4. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
5. Новая глава жизни: как начать всё сначала
6. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
7. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
8. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
9. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
10. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
11. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
12. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
13. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
14. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
15. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
16. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
17. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
18. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
19. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
20. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
21. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
22. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
23. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
24. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
25. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
28. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
29. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
32. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
33. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
34. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
35. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
36. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
37. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
38. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
39. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
40. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
41. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
42. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
43. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
44. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
45. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
46. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК