Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
6. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
7. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
8. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
9. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
10. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
14. Судьба: данность или выбор
15. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
16. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
17. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
20. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
21. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
22. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
23. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
24. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
25. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
28. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
29. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
30. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
31. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
32. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
33. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
34. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
35. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
36. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
37. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
38. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
39. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
41. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
42. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
43. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
44. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
45. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
46. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин