Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
6. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
7. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
8. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
9. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
10. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
11. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
12. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
13. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
14. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
15. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
16. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
17. Судьба: данность или выбор
18. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
19. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
20. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
21. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
22. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
23. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
24. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
25. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
26. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
27. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
28. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
29. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
30. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
31. Возраст и отношения: как это влияет на нас
32. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
33. Возраст: реальность или миф
34. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
35. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
36. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
37. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
38. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
39. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
40. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
41. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
42. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
43. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
44. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК