Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
4. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
5. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Какие интересные факты о московском транспорте
8. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
9. Лучшие места для отдыха в Саратове
10. Какие необычные места можно найти в Пскове
11. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
12. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
13. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
14. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
15. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
16. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
17. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
18. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
19. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
20. Как быть уверенным в себе и легким в общении
21. Как построить эффективный диалог с людьми
22. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
23. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
24. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
25. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
26. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
29. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
30. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
31. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
32. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
33. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
34. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
35. Отражение: ключ к самопознанию
36. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
39. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
40. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
41. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
42. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
43. Как использовать навигацию для достижения рациональности
44. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
47. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
48. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие