Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
2. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
5. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
6. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
7. Как стать CEO: пошаговое руководство
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
10. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
11. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
12. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
13. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
14. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
17. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
20. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
21. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
22. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
23. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
24. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
25. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
26. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
27. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
28. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
29. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
30. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
31. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
32. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
33. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
34. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
35. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
36. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
37. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
38. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
39. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
40. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
41. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
42. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
43. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
44. Субъективное благополучие: как понять и достичь
45. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
46. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
47. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
48. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
49. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов