Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
6. Какой уникальный символ или талисман есть у города
7. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
8. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
9. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
10. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
13. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
14. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
15. Как стать более общительным: 10 практических советов
16. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
17. Как быть интересным: 3 проверенных метода
18. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
21. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
22. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
23. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
24. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
25. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
28. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
29. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
30. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
31. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
32. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
33. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
34. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
35. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
36. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
37. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
38. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
39. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
40. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
41. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
42. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
43. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
44. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
45. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
46. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
47. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
48. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
49. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
50. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте