Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
2. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
3. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
4. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
5. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
6. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
7. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
8. Возраст: реальность или миф
9. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
10. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
11. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
12. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
13. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
14. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
15. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
16. Психология гендерных различий: миф или реальность
17. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
18. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
19. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
20. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
21. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
22. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
23. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
24. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
25. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
26. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
27. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
28. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
29. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
30. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
31. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
32. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
33. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
34. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
35. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
36. Субъективное благополучие: как понять и достичь
37. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
38. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
39. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
40. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
41. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
42. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
43. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
44. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
45. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
46. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
47. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы