Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
4. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
7. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
8. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
9. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
10. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
11. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
12. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
13. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
16. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
17. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
18. Какие необычные места можно найти в Пскове
19. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
20. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
21. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
22. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
23. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
24. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
25. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
26. Любовь без границ: возраст не имеет значения
27. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
28. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
29. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
30. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
31. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
32. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
33. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
34. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
35. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
36. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
37. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
38. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
39. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
40. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
41. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
42. Гендер: что это такое и почему важно понимать
43. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
44. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
45. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
46. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
47. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
48. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
49. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
50. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову