Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
2. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
3. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
4. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
5. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Какие театральные постановки и концерты проводятся
8. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
9. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
10. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
11. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
12. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
15. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
16. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
17. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
18. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
19. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
20. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
21. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
22. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
23. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
24. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
25. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
26. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
27. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
30. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
31. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
32. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
33. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
34. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
35. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
36. Современные методики изучения психологии человека
37. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
38. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
40. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
41. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
42. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
43. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
44. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
45. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
46. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
47. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
48. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
49. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше