Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
7. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
8. Как стать CEO: пошаговое руководство
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
11. Как наши поступки формируют наше будущее
12. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
13. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
14. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
15. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
16. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
17. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
18. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
19. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
20. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
21. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
22. Влияние социальных сетей на современную молодежь
23. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
24. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
25. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
26. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
27. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
28. Гендер: что это такое и почему важно понимать
29. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
30. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
31. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
32. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
33. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
34. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
35. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
36. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
37. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
38. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
39. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
41. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
42. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
43. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
44. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
45. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны