Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
3. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
5. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
6. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
7. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
8. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
9. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
10. Как наши поступки формируют наше будущее
11. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
13. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
14. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
17. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
18. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
19. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
20. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
21. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
22. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
23. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
24. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
25. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
26. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. Возраст и отношения: как это влияет на нас
31. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
34. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
35. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
36. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
37. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
38. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
41. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
42. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
43. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
44. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
45. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
46. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
47. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
48. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы