Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
4. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
5. Как стать CEO: пошаговое руководство
6. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
7. Понимание психологии: основные термины и их значение
8. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
11. Лучшие места для отдыха в Саратове
12. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
15. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
16. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
17. Полная смена личности: реальность или миф
18. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
19. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
21. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
22. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
23. Как быстро и легко заводить друзей тем
24. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
25. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
26. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
27. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
28. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
29. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
30. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
31. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
32. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
33. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
34. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
35. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
36. Современные методики изучения психологии человека
37. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
38. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
39. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
40. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
41. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
42. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
43. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
44. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
47. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов