Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
2. Новая глава жизни: как начать всё сначала
3. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
4. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
5. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
6. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
7. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
8. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
9. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
10. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
13. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
14. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
17. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
18. Как изменить свою жизнь в любом
19. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
20. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
21. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
22. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
23. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
24. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
25. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
26. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
27. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
28. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
29. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
30. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
31. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
34. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
35. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
36. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
39. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
40. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
41. Субъективное благополучие: как понять и достичь
42. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
43. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
44. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
45. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
46. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
47. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
48. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
49. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения