Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
6. Как стать CEO: пошаговое руководство
7. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
8. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
11. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
12. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
13. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
14. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
15. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
16. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Какие уникальные места можно найти в московских парках
19. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
20. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
21. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
22. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
23. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
24. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
25. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
26. Как книга помогает нам общаться с людьми
27. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
28. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
29. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
30. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
31. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
32. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
33. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
34. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
35. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
36. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
37. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
38. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
40. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
41. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
42. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
43. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
44. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
45. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
48. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне