Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
3. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
5. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
6. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
7. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
8. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
9. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
10. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
11. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
12. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
13. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
14. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
15. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
16. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
17. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
18. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
19. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
20. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
21. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
22. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
23. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
24. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
27. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
28. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
29. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
30. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
31. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
32. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
33. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
34. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
35. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
36. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
37. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
38. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
39. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
40. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
41. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
42. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
43. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
44. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами