Эффективности в работе

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
3. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
5. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
6. Кто основал Красноярск и когда это произошло
7. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
8. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
9. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
10. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
11. Основные различия между мужчинами и женщинами
12. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
13. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
14. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
15. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
16. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
17. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
18. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
19. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
20. Как быть интересным: 3 проверенных метода
21. Как стать более легким в общении: практические советы
22. Полная смена личности: реальность или миф
23. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
24. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
25. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
26. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
27. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
28. Основные правила для успешного общения с людьми
29. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
30. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
31. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
32. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
33. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
34. Гендер: что это такое и почему важно понимать
35. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
36. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
37. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
38. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
39. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
42. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
43. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
44. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы