Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих

Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих

Рассмотренные 6 правил успешного общения – база, без которой довольно непросто расположить к себе собеседника. Помимо этих правил я хочу дать вам еще несколько советов, которые помогут в общении с людьми.

1. Сохраняйте визуальный контакт с собеседником во время разговора. Ваш взгляд должен быть открытым и дружелюбным, не угнетать и не давить на собеседника. Потренируйтесь перед зеркалом, если не уверены, что можете правильно смотреть в глаза другому человеку.
2. Всегда старайтесь держать спину прямо, а плечи расправленными. Это мощный сигнал о том, что вы открыты к общению и не боитесь вступать в диалог. Уверенная походка и жесты дополнят ваш образ успешного человека.
3. Если вы никак не можете избавиться от застенчивости и излишней сдержанности при общении с малознакомыми людьми, попробуйте представить, что это ваш давний знакомый, с которым вы просто давно не виделись. В результате такого приятного переживания ваш взгляд станет более мягким, жесты и поза более открытыми и дружелюбными. В совокупности это поможет расположить собеседника и стереть ненужные психологические барьеры, затрудняющие общение.
4. Развивайте в себе внимательность и чуткость по отношению к собеседнику. Учитесь считывать эмоции и реакции вашего партнера по диалогу. Это поможет направлять беседу в нужное русло. А еще запоминайте как можно больше информации о собеседнике. Впоследствии вы сможете показать свою заинтересованность в нем. Это польстит любому человеку.
5. Расширяйте свой кругозор. Читайте различные книги, чтобы было о чем поговорить и рассказать. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг. Тогда вы станете интересным собеседником, способным поддержать беседу на любую тему. Широкий кругозор – неотъемлемый атрибут личности.

Связанные вопросы и ответы:

Что делать, если я чувствую себя неловко в компании

Но тот факт, что окружающие могут простить и забыть единичные промахи, не отменяет работы над собой. Ведь какие-то систематические баги — совсем другое дело, они будут снижать твою значимость и отталкивать от тебя других людей. В данном случае багами я называю типичные ошибки в общении. Это примерно как баги в компьютерной программе, из-за которых она не может корректно работать. Итак, если ты думаешь, как стать общительным человеком — учись отлавливать эти ошибки.

Типичные баги в общении:

• Привычка поучать — эту ошибку совершают в равной мере и женщины, и мужчины. Подумай, как часто ты даешь непрошенные советы или приводишь себя в пример? Если такие вещи делать без запроса с другой стороны, они могут раздражать. Ведь далеко не факт, что собеседник видит в тебе эксперта и готов меняться под твоим чутким руководством.
• Жалобы и нытье — думаю, не стоит и говорить, как неприятно общаться с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь и просят сочувствия. Бывает и по-другому: быть может, тебе хочется в шутку пожаловаться девушке, чтобы она проявила заботу? Не стоит этого делать, если только речь не идет об очень близких отношениях. В целом девушки предпочитают видеть рядом с собой сильного мужчину, который решает проблемы, а не рассказывает о них.
• Хвастовство — в какой-то мере это еще хуже, чем нытье. Откровенно хвастаясь, ты вредишь себе сразу несколькими способами. Во-первых, заставляешь сомневаться в своих словах (люди склонны не доверять слишком открытой саморекламе), а во-вторых, бросаешь окружающим вызов. Кому-то обязательно захочется доказать, что он ничуть не хуже. Но главное даже не в этом: хвастовство без конкретных фактов попросту делает человека смешным.
• Привычка оправдываться — на первый взгляд кажется, что окружающим стоит объяснять свои поступки, чтобы избежать недоразумений. Но все хорошо в меру, и объяснения нужны только в действительно серьезных случаях. Если допустил промах, нет нужды говорить, что ты хотел как лучше — люди и так об этом знают, но их огорчают последствия твоего «лучше». Так что разумнее просто извиниться без лишних оправданий.
• Грубость в ответ на грубость — казалось бы, почему это ошибка, ведь все справедливо? Да, ты можешь ответить грубо, если нагрубили тебе, но далеко не всегда стоит так делать. Очень часто спокойный холодный ответ действует куда эффективнее. Особенно, если речь идет о разговоре с высокомерной девушкой, которая пытается тебя задеть.

Как разрушить стеснение и стать более открытой

Активное слушание — это техника коммуникации, которая требует полной сосредоточенности на собеседнике, чтобы действительно услышать и понять его.

Техника универсальна: способствует установлению эффективного и доверительного общения с коллегами, близкими и друзьями, улучшает качество взаимоотношений и помогает избежать распространенных ошибок и конфликтов. Как и любой другой навык, умение слушать и воспринимать можно развивать и улучшать.

Основная цель применения такой техники — это слушание, а не оценивание услышанного или высказывание своей точки зрения. Техники активного слушания можно применить только тогда, когда условия общения полностью безопасны, внимание сосредоточено на собеседнике, а беседа строится на принципах взаимоуважения.

Проявлять уважение к собеседнику означает принимать тот факт, что даже если наша точка зрения не совпадает с его мнением, выслушав его, мы получим новый взгляд на ситуацию, расширим свои знания и понимание происходящего. Уважительное отношение позволяет корректно обозначать свое несогласие и расширять диалог, не переводя его в конфликт.

Если внимание полностью сосредоточено на собеседнике, разговор будет более доверительным и информативным. Не стоит перебивать и высказывать возражения до тех пор, пока собеседник не завершит свою мысль, — пока вы формулируете возражения, фокус внимания смещается, и вы можете не уловить важные моменты в речи вашего собеседника.

Безопасное общение означает, что в диалоге отсутствует агрессия, критика, раздражение и оценочные суждения. Спокойный и дружелюбный тон помогает собеседнику чувствовать значимость его мыслей и продолжать разговор, а вам — лучше понять его и быстрее достигнуть консенсуса или определить подходящий способ помочь.

Как приобрести уверенность в себе, чтобы легко общаться

Иногда люди не могут найти общий язык друг с другом. Умение ладить с людьми называется эмпатией.

Существует 7 способов, которые, по мнению гарвардских психологов, помогут наладить общение с разными людьми.

1. Научитесь поддерживать контакт одним взглядом.

Если вам предстоит важный разговор, то лучше провести его не по телефону, а лично. Так можно будет намного быстрее уловить все невербальные нюансы. Внимательно посмотрите в глаза собеседнику, так он поймет, что вы внимательно его слушаете.

2. Научитесь по мимике лица распознавать эмоции человека.

Когда человек настроен негативно, и всячески пытается это скрыть, то это можно легко распознать по его поведению.

Позитивно настроенный человек увидев улыбку, будет улыбаться в ответ. Делаем мы это на подсознательном уровне.

Если собеседник хотя бы немного разбирается в людях, то ему не составит труда отличить фальшивую улыбку от искренней. Общаясь с людьми, всегда обращайте внимание на их мимику, жесты. Сами будьте доброжелательны, отпустите негативные мысли.

3. Общаясь с человеком, всегда держите спину ровно.

Это вызывает доверие у собеседника. Ведите себя уверенно. Ваша голова должна быть на уровне глаз.

Если человек сидит напротив вас, то слегка наклоните вперед туловище. Не нужно говорить слишком быстро, собеседник может не понимать вами сказанное.

Если вам задали вопрос, не отвечайте на него первые 10 секунд. Соберите все мысли в голове, чтобы ответ был чёткий и лаконичный.

4. Научитесь распознавать эмоциональный фон собеседника.

Перед тем как начать разговор, обратите внимание в каком настроении человек. Возможно он в печали, тогда лучше перенести вашу беседу.

Доверьтесь своей интуиции, если она подсказывает, что сейчас не время для разговора, то отложите его на более подходящее время.

5. Научитесь распознавать тон голоса человека.

В зависимости от того, каким тоном говорит собеседник, можно определить – положительно ли он настроен.

Если тембр и интонация голоса спокойная, не быстрая, то человек в хорошем настроении. Если собеседник говорит повышенным тоном, и слишком быстро, это значит, что он пребывает в ярости. Не стоит отвечать таким же тоном. Говорите негромко и спокойно, так он постепенно успокоится.

6. Никогда не прерывайте собеседника.

Научитесь его слушать и распознавать эмоции. Даже если он высказывает вам свои претензии, то не отвечайте негативно.

Говорите без осуждения, так человек поймет, что вы настроены положительно. Нельзя отзеркаливать его действия, это только доведет вас двоих до «точки кипения».

7. Научитесь правильно реагировать на все.

Собеседник должен воспринимать ваши слова серьезно, поэтому покажите ему, что этот разговор для вас важен. Необходимо научиться контролировать свои эмоции.

Переживания, которые чувствуете вы, будут чувствовать и окружающие. Поэтому найдите гармонию с самим собой.

Говорите уверенно, если вы будете чего-то бояться, это только ухудшит отношения между вами и собеседником. Человек будет чувствовать вашу тревогу, и ему будет очень трудно сосредоточиться на разговоре.

В чем важность активного слушания в общении

Добрый день!мне 23 года. Мне трудно общаться с людьми, искать какие либо общие темы для разговора, в детстве я тоже особо разговорчивой не была, но сейчас мне очень тяжело, мне кажется и мужу то скучно со мной, перекидываемся парой слов и молчим… я так больше не могу. Родила полгода назад дочку и вообще замкнулась-целыми днями одна,изредка только сестра приходит, начала за собой замечать, что забываю слова,это УЖАС. Пожалуйста, помогите!!!

Здравствуйте, Анна. Хотелось бы точнее понять Вашу фразу - "Мне трудно общаться с людьми" - Вам трудно искать общие темы, Вы не знаете, что может интересовать другого человека? или у Вас какие-то затруднения, связанные с речью? Вы пишете:"мне кажется и мужу то скучно со мной". Знаете, для того, чтобы не думать и гадать - скучно с Вами мужу или другим окружающим, Вы просто спросите его (их) об этом, в этом нет ничего страшного. Редко кто из людей является телепатом и знает, что может понравиться окружающим и о чем им с нами было бы интересно поговорить, потому и не надо додумывать за других, а нужно больше спрашивать и говорить самой, тогда и внутренний барьер пропадет. Не нужно искать какие-то особенные темы, нужно интересоваться мнением других по какому-то поводу, который, например, интересует Вас - просто скажите: я видела (читала) о таком-то событии, выскажите свое мнение по этому поводу и спросите, а что думает об этом Ваш муж. Общение сближает людей, улучшает взаимопонимание между ними. Если Вас беспокоит, что Вы, возможно, не умеете говорить красиво и гладко, то это тоже вопрос времени и тренировки. Не боги горшки обжигают, главное - начать, хоть о чем. А замыкаться в себе - для чего? Чтобы сидеть и додумывать за других - что они думают о Вас? Как знать наверняка? - Спросите, узнаете точно, заодно и пообщаетесь. И не стесняйтесь показаться чего-то не знающей или не владеющей искусством оратора - все люди разные и любят их за разные качества. Не бойтесь ошибиться, высказывая свои мысли, попросите мужа помочь Вам, если не можете сами сформулировать какую-то фразу, ведь вы же когда-то познакомились и разговаривали друг с другом? Иногда в молчании копятся обиды, а обиды эти порождаются от незнания мыслей и мнения другого человека, так что говорите, за это ещё никого не осудили, правда.

Всего Вам доброго.

12Хороший ответ2

Анна, добрый день!

А в чем состоит перекидывание парой слов? У вас есть общие интересы? Вам комфортно когда вы просто молчите?? Это ваше предположение, что мужу Вам скучно?? А у него вы уточняли - как ему с Вами???

Как вы видите Ваше обучение?? Может и вам комфортнее когда вы молчите, заняты своими мыслями и? Вам самой нравится общаться?

8Хороший ответ0

Anna, так Вы счастливица, что Вам в мужья достался человек с которым комфортно молчать! Это - мечта многих. С чего Вам вдруг стать болтушкой, если Вы - молчаливая? Забываете слова - читайте, разговаривайте с, пойдите на детскую площадку, там мамашки не умолкают, так хотя бы послушаете слова!

Как находить общий язык с разными людьми

Молчание в отношениях может быть одной из наиболее разрушительных проблем, которая часто игнорируется или неправильно понимается. Пары, которые не разговаривают между собой, часто сталкиваются с недоверием, недопониманием и накоплением неразрешенных проблем. Это приводит к ухудшению качества отношений и может привести к их разрушению.

Взаимное молчание в паре обычно возникает по нескольким причинам. Во-первых, один или оба партнера могут быть неподготовлеными или неспособными выразить свои чувства и потребности. Это может быть связано с недостатком коммуникативных навыков или проблемами в общении на эмоциональном уровне. Возможно, они боятся открыться, быть уязвимыми или беспокоятся о том, как их слова будут восприняты.

Во-вторых, молчание может быть связано с накопившимися обидами, недавно произошедшим конфликтом или неприятным событием, которое стало причиной барьера в общении. Партнеры, оставаясь в молчании, пытаются защитить себя от дальнейших обид или неприятностей, не желая рисковать конфликтом или раскрытием своих эмоций.

Однако молчание в отношениях имеет ряд негативных последствий. Во-первых, отсутствие открытой и честной коммуникации может привести к недопониманию и низкому уровню доверия. Если партнеры не общаются и не высказывают свои потребности и ожидания, то они не могут понимать друг друга и находить компромиссы. Это может привести к растущему разрыву в отношениях и ощущению отчуждения друг от друга.

Во-вторых, молчание может усугубить существующие проблемы и создать новые. Когда партнеры не говорят о своих беспокойствах и проблемах, эти проблемы могут накапливаться и становиться более сложными для разрешения. Отложенное обсуждение проблем часто приводит к взрывам эмоций или длительным и нескончаемым спорам, что может нанести серьезный ущерб отношениям.

Для того чтобы преодолеть молчание и улучшить качество отношений, необходимо разработать навыки открытого и эмоционального общения. Это может включать в себя разговоры о своих чувствах, потребностях и ожиданиях, а также умение слушать и понимать партнера без осуждения и критики. Регулярное и открытое общение позволяет партнерам строить доверие, решать проблемы на ранней стадии и создавать более глубокое и крепкое партнерство.

Как преодолеть страх перед отвержением в общении

Сильный страх, тревожность, фобии и даже панические атаки знакомы только обладателям зрительного вектора . Это люди с огромным эмоциональным диапазоном. Их настроение в короткий срок может меняться: от эйфории счастья до бездонной тоски. В корне такой особой эмоциональной восприимчивости лежит врожденный страх смерти.

Когда человек замкнут в страхе за себя, свою безопасность (физическую или психологическую) — все мысли крутятся вокруг этого. Обладая богатым воображением, зрительник может даже додумать то, чего вовсе нет. Например, что все шушукаются именно о нем, смеются именно над ним.

Проблема в том, что наше состояние окружающие бессознательно улавливают через феромоны. И сознательно этим запахом невозможно управлять. Никакие духи его не забьют — только усилят. Когда мы «пахнем страхом», то буквально притягиваем к себе тех, кто может унизить или обсмеять.

По этой причине обладатели кожно-зрительной связки векторов еще с детства могут становиться жертвой, на которую сбрасывает неприязнь и агрессию весь класс. С годами этот сценарий становится привычным. И при любом внимании в свой адрес внутри все сжимается от страха: сейчас будут бить. Не кулаками, так словами. Унижать и обсмеивать. Как правильно разговаривать с людьми, чтобы избавиться от этого страха и чувствовать себя в безопасности? Для начала — сбалансировать свое внутреннее состояние.

Когда обладателю зрительного вектора удается сосредоточиться на эмоциях и состояниях окружающих, страх за себя уходит. Наверняка вы замечали, что когда сопереживаете близким или друзьям — собственная боль и страх отступают. Появляется радость и наслаждение. Оттого, что удалось поддержать другого, разделить с ним его чувства. В такой момент не возникает вопроса, как научиться легко общаться с людьми. Все и так получается легко и естественно. На это есть причина: способность к эмпатии и состраданию и есть особый талант тонко чувствующих зрительников.

При реализации зрительного таланта — таланта устанавливать эмоциональные связи с людьми — весь диапазон страха превращается в огромную любовь к людям. В сочувствие и активную помощь.

Наши состояния мгновенно улавливаются окружающими через феромоны. Реализуя свой талант, зрительный человек не «пахнет» уже страхом и не вызывает ни у кого желания причинять ущерб. Наоборот, он сам становится объектом всеобщей любви, притяжения и восхищения.