Шаги к преодолению

Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии

Фото: Скриншот

Российский психолог Андрей Курпатов записал видеообращение, в котором дал пошаговую инструкцию из пяти пунктов. Они помогут избавиться от страха и тревожного состояния. Ролик опубликован в.

— Причин, по которым мы можем тревожиться, сейчас очень много. Но у нас есть эффективный способ справиться с тревогой, — отметил Курпатов. По его словам, нужно научиться планировать то, что зависит от нас. Поскольку план мы реализуем сами, а прогноз говорит о событиях, которые могут произойти, а могут и не случиться.

Вот как выглядит план по уничтожению негативных прогнозов.

Во-первых, по словам Курпатова, необходимо расслабиться и ощутить себя «здесь и сейчас».

Последние обновления на сайте:

1. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
2. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
3. Сознание успешного человека или как стать уверенным
4. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
5. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
6. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
7. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
8. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
9. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
10. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
11. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
12. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
13. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
14. Headlines:
15. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
16. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
17. Как быть интересным: 3 проверенных метода
18. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
19. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
22. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
23. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
24. Любовь без границ: возраст не имеет значения
25. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
26. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
27. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
28. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
29. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
30. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
31. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
32. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
33. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
34. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
35. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
36. Современные методики изучения психологии человека
37. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
38. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
39. Исследование гендерной психологии: теории и практики
40. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
41. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
42. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
43. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
44. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
45. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
46. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
47. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
48. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании