Психологи для преодоления

Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии

Фото: Скриншот

Российский психолог Андрей Курпатов записал видеообращение, в котором дал пошаговую инструкцию из пяти пунктов. Они помогут избавиться от страха и тревожного состояния. Ролик опубликован в.

— Причин, по которым мы можем тревожиться, сейчас очень много. Но у нас есть эффективный способ справиться с тревогой, — отметил Курпатов. По его словам, нужно научиться планировать то, что зависит от нас. Поскольку план мы реализуем сами, а прогноз говорит о событиях, которые могут произойти, а могут и не случиться.

Вот как выглядит план по уничтожению негативных прогнозов.

Во-первых, по словам Курпатова, необходимо расслабиться и ощутить себя «здесь и сейчас».

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
4. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
7. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
8. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
10. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
11. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
12. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
13. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
14. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
15. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
16. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
17. Как стать лучше: практические советы для девушки
18. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
19. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
20. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
21. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
22. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
23. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
24. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
25. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
26. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
27. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
28. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
29. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
30. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
31. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
36. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
37. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
38. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
39. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
40. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
41. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
42. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
43. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
44. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
45. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
46. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
47. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми