Психологи для преодоления

Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии

Фото: Скриншот

Российский психолог Андрей Курпатов записал видеообращение, в котором дал пошаговую инструкцию из пяти пунктов. Они помогут избавиться от страха и тревожного состояния. Ролик опубликован в.

— Причин, по которым мы можем тревожиться, сейчас очень много. Но у нас есть эффективный способ справиться с тревогой, — отметил Курпатов. По его словам, нужно научиться планировать то, что зависит от нас. Поскольку план мы реализуем сами, а прогноз говорит о событиях, которые могут произойти, а могут и не случиться.

Вот как выглядит план по уничтожению негативных прогнозов.

Во-первых, по словам Курпатова, необходимо расслабиться и ощутить себя «здесь и сейчас».

Последние обновления на сайте:

1. Кто основал Красноярск и когда это произошло
2. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
3. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
4. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
5. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
6. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
7. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
8. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
9. Headlines:
10. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
11. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
12. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
13. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
14. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
15. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
16. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
17. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
18. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
19. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
20. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
21. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
22. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
23. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
24. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
25. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
26. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
27. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
28. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
29. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Возраст: реальность или миф
32. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
33. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
34. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
35. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
36. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
37. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
38. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
39. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
40. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
43. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
44. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
47. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне