Психологи для преодоления

Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии

Фото: Скриншот

Российский психолог Андрей Курпатов записал видеообращение, в котором дал пошаговую инструкцию из пяти пунктов. Они помогут избавиться от страха и тревожного состояния. Ролик опубликован в.

— Причин, по которым мы можем тревожиться, сейчас очень много. Но у нас есть эффективный способ справиться с тревогой, — отметил Курпатов. По его словам, нужно научиться планировать то, что зависит от нас. Поскольку план мы реализуем сами, а прогноз говорит о событиях, которые могут произойти, а могут и не случиться.

Вот как выглядит план по уничтожению негативных прогнозов.

Во-первых, по словам Курпатова, необходимо расслабиться и ощутить себя «здесь и сейчас».

Последние обновления на сайте:

1. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
2. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
3. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
4. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
5. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
6. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
7. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
8. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
9. Headlines:
10. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
11. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
12. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
13. Как книга помогает нам общаться с людьми
14. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
15. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
16. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
17. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
18. Наука и религия: что наука говорит о том
19. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
20. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
21. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
22. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
23. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
24. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
25. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
26. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
27. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
28. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
29. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
30. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
31. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
32. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
33. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
36. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
37. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
38. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
39. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
40. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
41. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
42. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
43. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
44. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов