Интеллект в повседневной жизни

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.

Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Как внешняя обстановка влияет на наше эмоциональное состояние. Как окружающая среда влияет на настроение

Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком

Правило первое

Не критикуйте!

Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для человека чувство собственного достоинства, наносит удар его представлению о собственной значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования.

Как подготовиться к разговору, чтобы быть уверенным и интересным. Презентации быть?

Как стать лучше: практические советы для девушки

Какая женщина не хотела бы знать, как стать лучше и красивее? Всегда приятно внимание противоположного пола, да и женские завистливые взгляды только лишний раз убеждают в собственной привлекательности. Кому-то умение подать себя, стильно выглядеть даётся от природы, а кому-то приходится поработать над собой. MedAboutMe даёт 5 советов всем, кто хотел бы добиться в этом деле хороших результатов.

Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта

Методика Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (ШПАНА, PANAS) — это инструмент, разработанный для оценки двух основных компонентов аффективного состояния: позитивного и негативного аффекта. Опросник позволяет измерять эмоциональное состояние человека в различные моменты времени, выявляя уровень его положительных и отрицательных эмоций.

Инструкция:   Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.

Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.

(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:

Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях

Чтобы преодолеть автоматическую привычку к критике, нужно в первую очередь научиться замечать и осознавать, когда и как вы критикуете других. И только после этого вы сможете научиться отказываться от критики. В связи с этим данное упражнение подразделяется на несколько этапов, которые проведут вас от осознания своей склонности к критике до полного отказа от нее.

Для этого упражнения, как и для многих других в этой книге, вам потребуются бумага и ручка – а лучше сразу заведите толстую тетрадь, где вы будете вести записи по каждому уроку.

Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека

Всем привет, Пикабушники! Сегодня я решил поделиться с вами 10 удивительными фактами о психологии, которые могут оказаться новыми и интересными для вас:
1. Запахи могут оказывать влияние на нашу память и настроение. Некоторые ароматы могут вызывать сильные эмоции и воспоминания.
2. Ваше подсознание может принимать решения за вас до того, как вы осознаете это сознательно. Иногда наши интуитивные предчувствия оказываются верными.
3. Мы часто недооцениваем влияние окружающей среды на наше поведение. Психологические эксперименты показывают, что даже незначительные изменения в окружении могут значительно повлиять на наше поведение.

Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов

Психология

Не будем отрицать, мужчины и женщины во многом отличаются друг от друга. Американский комик и брачный эксперт Марк Гангор считает, что разница заключается в устройстве мозга мужчин и женщин.

ADME публикует отрывок из его выступления , в котором он от лица мужчины очень просто и доходчиво объясняет свою точку зрения.

— Женщины — существа намного более сложные, чем мужчины. Мужчины устроены куда проще. И главное отличие их друг от друга в том, как устроено их мышление.

Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни

Греческое слово «гармония» означало целостность, слаженность. Говоря о гармонии в жизни, мы имеем в виду правильный баланс между между телом и сознанием, миром внешним и внутренним, между всеми составляющими нашего существования.

День гармонии впервые отметили в 1987 году в рамках международной эстафеты «Бег добра» на территории более чем ста стран. В современных постоянно меняющихся реалиях понятие гармонии особенно актуально. Потому посвященный ей праздник стоит посвятить самопознанию и внутренней работе в поисках баланса.

А я между тем расскажу, как находиться в состоянии покоя не только один день, а большую часть жизни.

Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения

Чтение не только развивает, тренирует воображение, обогащает речь, улучшает способность к сопереживанию и помогает лучше понимать и чувствовать друг друга. Канадский психолог и писатель Кит Отли вместе с коллегами изучил данные экспериментов, в которых исследовалась польза художественной литературы для человеческого мозга и психики1.

Он называет художественную литературу способом симуляции социального мира, своеобразной «матрицей», в которую нас переносит воображение. Находясь в вымышленном мире, мы получаем уроки, которые помогают лучше понимать других и в реальной жизни.

Как использовать прочитанное в книгах для улучшения умения слушать и понимать других. Особенности чтения вслух

Последние обновления на сайте:

1. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
2. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
3. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
4. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
5. Поколение общения: как стать мастером общения
6. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
7. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
8. Как изменить свою жизнь в любом
9. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
10. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
11. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
12. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
13. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
14. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
15. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
16. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
17. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
18. Как быть уверенным в себе и легким в общении
19. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
20. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
21. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
22. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
23. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
24. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
25. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
26. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
27. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
28. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
29. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
30. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
31. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
32. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
33. Исследование гендерной психологии: теории и практики
34. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
35. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
36. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
37. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
38. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
39. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
40. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
43. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
44. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
45. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
46. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
47. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
48. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
49. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
50. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике