Активный образ

Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости

Подберите программу физической подготовки, которая подходит вам больше всего. Учитывайте, что активность, которой вы занимаетесь, должна комплексно воздействовать на все тело: мышцы, сухожилия, кровеносную, нервную и лимфатическую системы, кости и внутренние органы. Занятия должны укреплять ваше тело и омолаживать.

Важно также понимать, что ваша физическая практика должна укреплять одни системы вашего организма без ущерба для других. Скажем, поднятие больших тяжестей укрепляет мышцы, но может подорвать состояние сухожилий или костной ткани.

Наиболее доступные варианты, которые воздействуют на весь организм, можно комбинировать:

Что такое дыхательные практики и как они помогают повысить энергию. Дыхание, как мостик между телом и психикой

Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт

Я всегда советую для начала, разобраться со своими желаниями.

Поработать с каждым из них, понять:

зачем оно нужно,действительно ли необходимо для вашего счастья?

А может ваше страстное желание, которое вы так долго вынашивали, тратили силы и время на его исполнение, вовсе и не ваше? Вы спросите «как такое может быть?». А на самом деле это встречается очень часто.

Проверьте свое желание с помощью вопроса подсознанию, используя метод из этой моей статьи: 8 способов услышать и понять свои истинные желания.

Например, одна моя хорошая знакомая всегда хотела иметь много платьев и туфель в своем шкафу.

Что вам действительно нужно. А ваши ли это мечты?

Последние обновления на сайте:

1. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
2. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
3. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
4. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
5. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
6. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
7. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
8. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
9. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
10. Медитация: путь к развитию шестой энергии
11. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
12. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
13. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
14. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
15. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
16. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
17. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
18. Как достичь своих целей к началу учебного года
19. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
20. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
21. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
22. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
23. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
24. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
25. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
26. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
27. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
28. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
29. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
30. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
31. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
32. Изучение психического поведения: основы психической психологии
33. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
34. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
35. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
36. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
37. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
38. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
39. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
40. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
41. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
42. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
43. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
44. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
45. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
46. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
47. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
48. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
49. Гендер: что это такое и почему важно понимать
50. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание