Активный образ

Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости

Подберите программу физической подготовки, которая подходит вам больше всего. Учитывайте, что активность, которой вы занимаетесь, должна комплексно воздействовать на все тело: мышцы, сухожилия, кровеносную, нервную и лимфатическую системы, кости и внутренние органы. Занятия должны укреплять ваше тело и омолаживать.

Важно также понимать, что ваша физическая практика должна укреплять одни системы вашего организма без ущерба для других. Скажем, поднятие больших тяжестей укрепляет мышцы, но может подорвать состояние сухожилий или костной ткани.

Наиболее доступные варианты, которые воздействуют на весь организм, можно комбинировать:

Что такое дыхательные практики и как они помогают повысить энергию. Дыхание, как мостик между телом и психикой

Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт

Я всегда советую для начала, разобраться со своими желаниями.

Поработать с каждым из них, понять:

зачем оно нужно,действительно ли необходимо для вашего счастья?

А может ваше страстное желание, которое вы так долго вынашивали, тратили силы и время на его исполнение, вовсе и не ваше? Вы спросите «как такое может быть?». А на самом деле это встречается очень часто.

Проверьте свое желание с помощью вопроса подсознанию, используя метод из этой моей статьи: 8 способов услышать и понять свои истинные желания.

Например, одна моя хорошая знакомая всегда хотела иметь много платьев и туфель в своем шкафу.

Что вам действительно нужно. А ваши ли это мечты?

Последние обновления на сайте:

1. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
2. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
3. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
4. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
5. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
6. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
7. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
8. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
9. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
10. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
11. Исследование гендерной психологии: теории и практики
12. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
13. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
14. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
15. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
16. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
17. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
18. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
19. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
20. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
21. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
22. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
23. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
24. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
25. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
26. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
27. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
28. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
29. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
30. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
31. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
32. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
33. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
34. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
35. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
36. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
37. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
38. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
39. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
40. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
41. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
42. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
43. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
44. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
45. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
46. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
47. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
48. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. Как достичь своих целей к началу учебного года