Визуализация в практике

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
3. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
5. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
6. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
7. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
8. Кто основал Красноярск и когда это произошло
9. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
10. Какой уникальный символ или талисман есть у города
11. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
12. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
13. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
14. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
15. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
16. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
17. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
18. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
19. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
20. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
21. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
22. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
23. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
24. Как изменить свою жизнь в любом
25. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
26. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
27. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
28. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
29. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
30. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
31. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
32. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
33. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
34. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
35. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
36. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
37. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
38. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
39. Исследование гендерной психологии: теории и практики
40. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
41. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
42. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
43. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
44. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
45. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
49. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий