Визуализация в практике

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
2. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
3. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
4. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
5. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
6. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
7. Наука и религия: что наука говорит о том
8. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
9. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
10. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
11. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
12. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
13. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
14. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
15. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
16. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
17. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
18. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
19. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
20. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
21. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
22. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
23. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
24. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
25. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
26. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
27. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
28. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
29. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
30. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
31. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
32. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
33. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
34. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
35. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
36. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
37. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
38. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
39. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
40. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
41. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
42. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
43. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
44. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
45. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
46. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
47. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
48. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения