Визуализация в практике

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Как добраться до Красной площади из центра города
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
6. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
7. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
8. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
9. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
10. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
11. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
12. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
13. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
14. Какие промышленные предприятия сделали город известным
15. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
16. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
17. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
18. Судьба: данность или выбор
19. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
20. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
21. Секреты становления общительным человеком
22. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
23. Как стать лучше: 8 практических советов
24. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
25. Влияние социальных сетей на современную молодежь
26. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
27. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
28. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
29. Как стать легким в общении: 50 практических советов
30. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
32. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
33. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
34. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
35. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
36. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
39. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
40. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
41. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
42. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
43. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
44. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше