Визуализация в практике

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
2. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
3. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
4. Сознание успешного человека или как стать уверенным
5. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
6. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
7. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
8. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
9. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
10. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
11. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
12. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
13. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
15. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
16. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
17. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
18. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
19. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Поколение общения: как стать мастером общения
22. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
23. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
24. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
25. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
26. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
27. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
28. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
29. Как стать легким в общении: 50 практических советов
30. Как быть уверенным в себе и легким в общении
31. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
32. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
33. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
34. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
35. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
36. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
37. Как использовать книги для развития навыков общения
38. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
39. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
40. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
41. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
42. Субъективное благополучие: как понять и достичь
43. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
44. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
45. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
46. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
47. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
48. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
49. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК