Визуализация в практике

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
2. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
3. Как наши поступки формируют наше будущее
4. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
5. График работы Славы: как организовать встречу
6. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
7. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
8. Где можно провести романтический вечер в Москве
9. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
10. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
11. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
12. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
13. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
14. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
15. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
16. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
17. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
18. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
19. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
20. Наука и религия: что наука говорит о том
21. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
22. Как быть уверенным в себе и легким в общении
23. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
24. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
25. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
26. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
27. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
28. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
29. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
30. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
31. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
32. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
33. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
34. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
35. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
36. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
37. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
38. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
39. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
40. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
41. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
42. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
43. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
44. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
45. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё