Психологические шкалы

Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта

Методика Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (ШПАНА, PANAS) — это инструмент, разработанный для оценки двух основных компонентов аффективного состояния: позитивного и негативного аффекта. Опросник позволяет измерять эмоциональное состояние человека в различные моменты времени, выявляя уровень его положительных и отрицательных эмоций.

Инструкция:   Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.

Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.

(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
4. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
5. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
6. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
7. График работы Славы: как организовать встречу
8. Какие интересные факты о московском транспорте
9. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
10. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
11. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
12. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
13. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
14. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
17. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
19. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
20. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
21. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
22. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
23. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
24. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
25. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
26. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
27. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
29. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
30. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
31. Как достичь своих целей к началу учебного года
32. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
33. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
36. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
37. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
38. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
39. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
40. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
41. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
42. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины