Психологические шкалы

Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта

Методика Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (ШПАНА, PANAS) — это инструмент, разработанный для оценки двух основных компонентов аффективного состояния: позитивного и негативного аффекта. Опросник позволяет измерять эмоциональное состояние человека в различные моменты времени, выявляя уровень его положительных и отрицательных эмоций.

Инструкция:   Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.

Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.

(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
6. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
7. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
8. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
9. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
10. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
11. Психика мужчин и женщин: в чём разница
12. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
14. Новая глава жизни: как начать всё сначала
15. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
16. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
17. Какие уникальные места можно найти в московских парках
18. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
19. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
20. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
22. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
23. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
24. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
25. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
26. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
27. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
28. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
29. Возраст и отношения: как это влияет на нас
30. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
31. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
32. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
33. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
34. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
35. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
36. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
37. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
38. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
39. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
40. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
41. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
42. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
43. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
50. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга