Новая глава жизни: как начать всё сначала

Новая глава жизни: как начать всё сначала

Каждый из нас сталкивается с моментами, когда feels, что пришло время начать новую главу жизни. Это может быть связано с изменением профессии, переездом, разрывом отношений или другими значительными событиями. Начало сначала может быть одновременно волнующим и пугающим опытом. В этой статье мы рассмотрим, как сделать этот переход максимально плавным и продуктивным.

Подготовка к переменам

Саморефлексия

Перед тем как начать новую главу жизни, важно понять, что вы хотите изменить и почему. Задайте себе вопросы: "Что меня беспокоит в текущей ситуации?" и "Чего я хочу достичь в будущем?". Проведите анализ своих сильных сторон и областей, которые требуют улучшения. Это поможет вам определить направление, в котором вы хотите двигаться.

Постановка целей

Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Разбейте их на небольшие этапы, чтобы не чувствовать перегрузки. Например, если вы хотите сменить профессию, ваша первая цель может быть прохождение соответствующих курсов или получение необходимого опыта.

План действий

Составьте план, который включает конкретные шаги для достижения ваших целей. Учитывайте возможные препятствия и способы их преодоления. Имейте reserve план на случай непредвиденных обстоятельств.

Первый шаг

Изменение окружения

Часто для начала новой главы требуется изменение обстановки. Это может быть переезд, смена рабочего места или даже перестановка мебели в доме. Новое окружение может вдохновить вас на новые идеи и действия.

Начало новых привычек

Формирование новых привычек помогает создать ощущение стабильности и порядка. Начните с небольших изменений, таких как утренний распорядок или здоровое питание. Постепенно вы сможете добавить более значительные изменения.

Поддержание мотивации

Поиск поддержки

Не бойтесь просить помощи у друзей, семьи или специалистов. Поддержка близких может значительно облегчить ваш путь. Также можно присоединиться к группам людей, которые проходят через подобные изменения.

Работа со страхом

Страх перед неизвестностью естественен, но не позволяйте ему вас останавливать. Постепенно сталкивайтесь с источниками страха и находите способы их преодоления. Помните, что каждый шаг вперед делает вас сильнее.

Настрой на положительный результат

Визуализируйте свои цели и представляйте, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Положительное мышление помогает сохранять мотивацию и веру в успех.

Преодоление препятствий

На пути к новой главе жизни вы обязательно столкнетесь с препятствиями. Важно не сдаваться и искать способы их преодоления. Каждое препятствие — это возможность учиться и становиться сильнее.

Празднование успехов

Не забывайте праздновать свои достижения, даже если они кажутся небольшими. Это помогает сохранять мотивацию и видеть прогресс. Каждый шаг, который вы делаете, приближает вас к вашей цели.

Связанные вопросы и ответы:

Что мотивирует людей начать жизнь с чистого листа

Есть одно хорошее изречение: «Только дураки стоят на острове возможностей и смотрят вдаль в поисках другого острова. Но они даже не осознают, что другой земли нет. Как и нет другой жизни, кроме этой».

Наша жизнь на этой планете ограничена. По крайней мере, по количеству лет, проведенных на ней. Поэтому никогда не поздно начать все менять. Никогда не поздно начать жизнь с чистого листа. Для этого существует, как минимум, несколько причин.

livelib.ru

1. МЫ ЖИВЕМ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Задумайтесь об этом на минутку. Не существует завтра. Завтра, через неделю, год вы будете жить именно в настоящее время. Каждое мгновение нашей жизни мы проживаем сейчас. Как много из нас осознает это? Как много из нас живет настоящим, не копаясь в прошлом или тревожась о будущем? Так почему же именно сейчас нам не начать менять свою жизнь?

• 5 минут, которые помогут изменить жизнь навсегда

2. ВЫ — ЭТО ТО, ЧТО ЕСТЬ СЕЙЧАС. ВЫ — НЕ ВАШЕ ПРОШЛОЕ

Каким бы вы ни были в прошлом, это уже не важно. Важно то, что вы можете изменить себя и свою жизнь начиная с сегодняшнего дня. Поверьте, не стоит жить в прошлом, занимаясь в миллионный раз анализом тех или иных событий и ситуаций. Изменить то, что уже сделано, вы все равно ничего не сможете. Однако изменить свое будущее вам вполне по силам. Поэтому стоит перелистнуть страницу и начать жизнь с чистого листа. И возраст здесь не играет никакого значения.

3. ВАМ ПО СИЛАМ ИЗМЕНИТЬ ВСЕ. НО МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ

Да, вряд ли кто-то способен на резкие и кардинальные изменения в своей жизни. Разве что единицы способны продать все, бросить всех, и уехать на необитаемый остров. Однако каждая книга начинается с первой строчки. Так и ваша жизнь может кардинально измениться. Но постепенно. Не надо думать, что если вы всегда мечтали рисовать, то купив мольберт и краски вы сразу же нарисуете шедевр. Но записавшись на курсы рисования, постепенно осваивая разные техники, способы, вы однажды действительно нарисуете нечто совершенное. Торопиться нужно. Но постепенно.

• Человеческая жизнь развивается семилетними циклами

4. НИКТО НЕ СМОЖЕТ ТОЧНО ПРЕДСКАЗАТЬ, КАКИМ БУДЕТ ВАШЕ БУДУЩЕЕ

Естественно, даже самая лучшая гадалка в мире не способна предсказать, кем именно вы будете через год, пять, десять лет. И будете ли вообще, если быть честными. Но разве это должно вас заботить? Гораздо хуже, прожить всю жизнь, так и не попытавшись реализовать хотя бы одну свою мечту. Даже если вы в будущем проиграете (да, от этого никто не застрахован), оно того стоит. Хотя бы потому, что вы будете знать, что предприняли все для того, чтобы изменить свою жизнь.

5. ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ НИЧЕГО, У ВАС ОСТАЕТСЯ ВАША СИЛА ВОЛИ

Одна замечательная женщина как-то сказала: «Если вы стучитесь в дверь, а вам не открывают — выломайте ее к чертям!». Это женщина, пережившая несколько химиотерапий, лишившаяся груди, оставшаяся без денег и мужа с двумя детьми на руках. Это Марион Луна Брем, которая на сегодняшний день является одной из самых влиятельных персон в США.

• Марион Луна Брем — пример того, почему нельзя никогда сдаваться 

Поэтому, что бы там ни было, если вы хотите начать жизнь с чистого листа — вы сможете. Все будет зависеть от силы воли и вашей решимости.

6. ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА — ЭТО ПРОЦЕСС САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Знаете, как в учебниках ботаники звучит термин «смерть»? Это отсутствие роста. То есть, если растение прекращает расти — оно погибает. Нечто подобное происходит и с нами. Если люди перестают самосовершенствоваться — они деградируют.

Попытки наладить новую жизнь — это как раз и есть мощный процесс личностного роста. Ведь вы осваиваете порой совершенно новые для себя знания и умения. И это замечательно, поскольку только так можно раскрыть свой истинный потенциал и добиться успеха. Процесс самосовершенствования и не имеет срока давности, поэтому овладеть новыми знаниями и навыками можно и в 60, и в 70, и в 40 лет. Главное, иметь достаточный запас смелости, решимости и силы воли.

7. ВОЗМОЖНОСТЬ ОСТАВИТЬ ПОТОМКАМ ЧТО-ТО БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ПРОСТО ПАМЯТНИК НА КЛАДБИЩЕ

Задумайтесь, если вдруг вас завтра не станет, что вы оставите после себя? Какими будут вас помнить дети и внуки? Будут ли они брать с вас пример, или наоборот, вспоминать ваш уход со смешанным чувством стыда и облегчения?

То, что мы можем оставить своим потомкам — один из величайших даров, который у нас есть. И это не обязательно должно быть что-то материальное. Можно прожить жизнь, начав ее с чистого листа, и стать источником вдохновения для многих людей.

Захотите ли вы начать жизнь с чистого листа или просто проведете косметический ремонт нынешней — ваше законное право. Но если у вас есть шанс стать лучше, решиться, и сделать наконец то, что так давно хочется — делайте и не задумывайтесь. У нас одна жизнь. Поэтому мы должны прожить ее так, как мечтаем.

Какие шаги необходимо предпринять, чтобы оставить прошлое и начать всё заново

Не нужно гнать от себя мысли о прошлом – это очень энергоемкое занятие, а энергия вам понадобится, чтобы жить настоящим. Составьте для мыслей о прошлом график посещений, как в районной поликлинике у терапевта. Пусть негативные мысли посещают вас три раза в день – утром, в обед и вечером – не более 10 минут за один визит. Суббота и воскресенье – выходные, и дальше мы расскажем, как устроить себе выходной от изнуряющих мыслей о прошлом.

Или еще один вариант: после каждого возврата мыслями в негативное прошлое делать одно упражнение на пресс, минимум 10 повторов. Очень скоро лень возьмет верх, и вы обнаружите, что прошлое не так уж сильно вас беспокоит. Ну, или придете в хорошую физическую форму, что тоже неплохо для будущих свершений.

Часто можно встретить такой совет психологов: записать все беспокоящие переживания на отдельный лист бумаги и затем сжечь написанное. В принципе, после того как вы выполнили пункт первый, т.е. разобрались с тем, что вас действительно беспокоит из прошлого, такой прием может дать определенный эффект. Пользоваться этим советом следует лишь в том случае, если у вас есть отдельное жилье и гарантия конфиденциальности переписки с самим собой. Иначе написанное рискует стать достоянием гласности раньше, чем вы успеете сжечь этот ни в чем не виноватый лист бумаги.

Так или иначе, отпускать прошлое, обиды и чувство вины из прошлого следует не спеша и не суетясь. Как советовал один психолог-экстремал, если не получается успокоиться, сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и дайте обидчику в челюсть, хотя бы мысленно. Это должно вас успокоить. В этом есть сенс: если у вас не получается кого-то простить, не отомстив – отомстите мысленно, человеческий мозг вполне способен принять такую замену.

К слову, буддистская практика Тонглен тоже задействует похожий подход: вдохните эмоцию, которая беспокоит вас, осознайте, что эта эмоция исключительно внутри вас, и затем выдохните ее. По Тонглену, если вы все сделали правильно и достаточно осознанно, вас посетит чувство освобождения от проблемы из прошлой жизни.

Как справляться с страхом неопределённого будущего при начале новой жизни

Повышенная тревога за будущее, как правило, не возникает на пустом месте, для этого нужны предпосылки. В основном она активизируется, когда предстоят важные перемены в жизни:

• смена работы;
• рождение ребенка;
• переезд.

Все эти события должны в итоге доставить радость, к ним приходится готовиться и довольно долго ждать. И на каком-то этапе зарождается страх: а вдруг что-то пойдет не так? У одних эта мысль не задерживается в голове надолго, а другие не могут от нее отделаться.

Тревога постепенно крепнет, принимает все большую значимость. Человек начинает понимать, что надо как-то отделаться от нее, но такие искусственные попытки не думать о плохом лишь усиливают страх за будущее.

Боязнь будущего – это сигнал о внутренней дисгармонии личности. Важно разобраться и понять, какая проблема прячется за маской страха.

Футурофоб боится выйти из зоны комфорта, любые перемены в жизни пугают его. Постоянный страх перед будущим заставляет придумывать все новые приметы, ритуалы и традиции для подавления чувства страха. Например, гадание на минералах с использованием таких камней, как янтарь, обсидиан, нефрит и пр.

Футурофоб предпочитает жить пассивно и плыть по течению. Разумеется, все это не приносит избавления от фобии и не снижает уровень страха. Ведь пассивность не может убрать будущее со всеми его радостями и горестями, которые до поры до времени никому не известны.

Если вы хотите знать, как преодолеть страх будущего, запишитесь на онлайн-консультацию. Дистанционно наши психологи проработают страхи, фобии, объяснят, откуда берется страх перед будущим, окажут психологическую поддержку в любое время суток.

Какие ценности и приоритеты стоит установить, чтобы жизнь с чистого листа была осмысленной

Чтобы понять, почему что-то идет не так, вы должны четко понимать, кем хотите быть и какую жизнь хотите вести. Даже если вы определяли жизненные ценности в прошлом, их следует пересмотреть. Они непостоянны и со временем могут меняться.

Следующие шаги помогут решить эту задачу.

• Во-первых, изучите список из 400 слов-ценностей, опубликованный ниже. Выпишите каждое слово, которое показалось вам важным в отношении личной жизни.
• Затем запишите важные для вас слова, касающиеся карьеры или бизнеса.
• Из обоих списков выберите 5–6 пунктов и запишите их на двух разных листах. Назовите один лист "Личные ценности", а другой — "Профессиональные ценности".
• Под каждым пунктом перечислите все несоответствия своего поведения выбранной ценности. Например, вы цените время, проведенное с семьей, но вас нет в городе 5 дней в неделю.
• Подумайте, как можно исправить ситуацию. Говоря о вышеприведенном примере, возможно, следует реже уезжать из города или нанять помощницу для выполнения работы по дому. Так у вас появится больше времени на семью. Запишите возможные решения, даже если не можете воплотить их сразу же.
• Отметьте те действия, которые выполнимы уже сегодня или в ближайшем будущем. Разбейте их на мелкие и легкие шаги. Например, вы можете позвонить близкому человеку, изменить свой график, делегировать некоторые обязанности, подумать над изменениями в карьере, найти способы восстановить отношения с супругом (супругой) и так далее.

Какие методы и инструменты помогают в процессе самоанализа и самосовершенствования

«Как много мы не знаем о людях», «А сколько всего мы не знаем о себе», «Даже не ожидал от себя такого…» На самом деле, человек не может знать все и обо всех, в том числе и о себе, да это и не нужно.

Знать нужно ровно столько, чтобы успевать адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и принимать адекватные ситуации решения. И, собственно, именно для этого в нашем курсе, посвященном soft skills, изучается тема самопознания.

Цель урока: изучить методы самопознания, понять, как использовать эти методы на практике, в том числе с целью наилучшей адаптации к различным обстоятельствам, принятия оптимальных решений, дальнейшего саморазвития и самосовершенствования.

Приготовьтесь задавать себе много вопросов и вдумчиво искать на них ответы, и тогда у вас все получится.

Для начала уточним содержание понятия «самопознание», чтобы было ясно, о чем пойдет речь в уроке, и затем перейдем непосредственно к процессу самопознания.

Что такое самопознание?

Самопознание – это процесс и результат познания и понимания собственной личности, внутренних мотивов, чувств, мыслей, убеждений и ценностей. Это осознание самого себя, своих качеств, сильных и слабых сторон, влияния своего поведения на окружающих и внешнюю среду. Самопознание включает в себя раскрытие собственного потенциала, развитие личности и достижение гармонии с самим собой.

Процесс самопознания может включать в себя различные методы и подходы, такие как самоанализ, обращение к собственным чувствам и мыслям, изучение собственного поведения и реакций, осознание взаимодействия с другими людьми и окружающей средой.

О методах самопознания мы поговорим чуть позже, а пока изучим основные аспекты самопознания

Основные аспекты самопознания :

• Осознание своих чувств и эмоций – умение распознавать и понимать свои эмоции является важной составляющей самопознания, помогающей развивать эмоциональный интеллект человека.
• Осознание своих мыслей и убеждений – понимание собственных мыслей, убеждений и ценностей помогает определить собственные цели и приоритеты в жизни.
• Развитие самооценки – самопознание способствует формированию здоровой самооценки и позитивного отношения к себе, что в свою очередь повышает уверенность в собственных силах и самоуважение.
• Личностное развитие – самопознание создает базу для раскрытия потенциала человека, достижения личных и профессиональных целей.

Самопознание является ключевым элементом личностного развития и позволяет человеку лучше понимать себя и свое место в мире, что способствует более осознанному и сбалансированному образу жизни. Самопознание играет ключевую роль в различных аспектах жизни человека.

Зачем нужно самопознание:

​	Управление эмоциями – самопознание помогает человеку распознавать и понимать свои эмоции, что позволяет лучше контролировать их и реагировать на ситуации более адекватно и конструктивно.
​	Улучшение отношений – люди, которые хорошо понимают себя, обычно лучше понимают других. Это помогает им строить более здоровые и гармоничные отношения с окружающими.
​	Решение проблем и преодоление трудностей – самопознание помогает человеку лучше понять причины своих проблем и трудностей, что облегчает поиск эффективных решений и преодоление трудностей.
​	Принятие обоснованных решений – люди, которые понимают свои цели, убеждения и ценности, обычно принимают более осознанные и последовательные решения, которые соответствуют их личным целям и стремлениям.
​	Адаптация к меняющимся обстоятельствам – зная свои сильные стороны, вы сможет извлечь пользу из любого расклада, а перемены в жизни станут драйвером к изменениям в лучшую сторону разных аспектов вашего бытия и вашей личности.
​	Личное благополучие – человек, работающий над достижением своих целей, имеет больше шансов на успех, что способствует общему чувству удовлетворенности и благополучия.
​	Личностный рост – понимание собственных качеств, сильных и слабых сторон помогает человеку развивать свой потенциал, улучшать навыки, становиться более эффективным во всех сферах жизни.

Важно ли сохранять связь с прошлым, или лучше полностью от него отстраниться

Как отпустить отношения с мужчиной? Через проживание эмоций. 

«Как правило, мы попадаем в ловушки чувств негодования, обиды, безразличия, вины, незащищенности, безнадежности, ревности и зависти. Эти семь чувств не дают нам снова полюбить в полную силу. Они ясно свидетельствуют о необходимости лечить сердечные раны»

Джон Грей

Сожаление, гнев, боль, обида, разочарование — все эти эмоции возвращают вас в прошлое. Поэтому нужно дать им право быть. Дать этим эмоциям время и место для проживания. Чтобы бывшие отношения отпустить,  освободиться от эмоционального груза, мы женщины интуитивно выбираем исповедь. Мы много раз рассказываем про бывшего своей любимой подруге, которая готова дать поддержу и выслушать. Тем самым мы освобождаемся от боли. Можно это сделать со своим персональным психологом. Тогда процесс освобождения пойдёт быстрее.

Выход эмоций происходит через крик, многократное проговаривание, битьё подушки, танцы и  физические нагрузки. А также через выписывание эмоций на бумагу

Техника «Письмо бывшему»

Выплесните свои эмоции на бумагу. Вначале это будет гнев, злость, обида, раздражение, излейте всё, что у вас накопилось. Бумага всё стерпит. Если же вам легко начать своё письмо  с благодарности, то это означает, что вы уже близки к отпусканию. Письма с выписыванием негативных эмоций нужно практиковать в своей жизни постоянно. Так как накопленные негативные эмоции, съедают  нашу энергию и создают болезни в теле.

Следующий шаг — напишите письмо себе от бывшего. Представьте, что вы получили от него письмо. Вы удивитесь тем осознаниям, которые придут к вам благодаря этой  технике. Все письма с негативными эмоциями желательно сжечь.

Теперь сделаем  технику «Отсекание сексуальных связей « .  Технику важно делать с благодарностью к бывшему, тогда она будет работать. Чтобы понять, как отпустить отношения, важно разобраться с энергообменом в паре. После интимной близости остаётся энергетическая связь между партнёрами. Вы продолжаете питать бывшего своей драгоценной энергией, даже после завершения отношений. Чтобы  вернуть свою энергию себе, важно отсечь энергетическую связь с бывшими партнёрами.

Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох. Представьте перед собой своего бывшего мужчину. Посмотрите, есть ли между вами энергетическая связь. В виде чего эта связь? Это могут быть нити, канаты, верёвки, жгуты, сети. В какой области вашего тела эта связь существует, на какой чакре эта связь держится?

Смотрите в глаза этому человеку и говорите:

«Я благодарю тебя за всё, что было между нами, за уроки и за опыт. Ты был таким, какой ты есть. Я благодарю тебя. Мы дали друг другу всё что могли. Наступил момент,  когда наши дороги разошлись. Каждому из нас нужно пойти своим путём. Поэтому свою энергию я забираю себе. А твою – отдаю тебе».

Вы представляете у себя в руках большие золотые ножницы, и отсекаете ими те связи, которые между вами существуют. Вы видите, как легко эти связи отрезаются. Вы чувствуете мощный поток энергии, который идёт в вашу сторону. Слушайте своё тело.

Затем скажите: «Благодарю тебя имя и отпускаю с любовью, ты мне ничего не должен, ты свободен».

Готовьтесь, что после отсекания, может, вдруг позвонить бывший. На энергетическом уровне он почувствует, что связь между вами прервана. Когда вы отсекаете старые энергетические связи, не идите на контакт с бывшим, не берите трубку. Паузу необходимо держать 21 день. Вам нужно время, чтобы восстановить свой энергетический баланс.

Как поддерживать позитивное отношение и веру в себя во время значительных изменений

В бешеном ритме современного мира, где каждый день приносит с собой множество вызовов и стрессов, выбор позитивного настроя становится не просто предпочтением, а важнейшей стратегией для достижения успеха и благополучия. Люди, которые умеют сохранять позитивный настрой, выделяются своей устойчивостью к стрессу, высоким уровнем счастья и привлекательностью для окружающих. Но как же научиться сохранять позитивный настрой, и что делать, чтобы он сопровождал нас на протяжении всей жизни?

Одним из ключевых способов создания и укрепления позитивного настроя является осознанный выбор позитивного подхода в любой ситуации. Вместо того чтобы фокусироваться на негативных аспектах происходящего, стоит попытаться найти в каждом событии что-то хорошее. Например, опоздание на работу может представлять возможность насладиться утренним солнцем и послушать любимую музыку в дороге. Это может показаться сложным на начальном этапе, но со временем этот навык станет частью вашего мышления, и вы начнете автоматически видеть положительные стороны в большинстве ситуаций.

Медитация, позитивная визуализация и психологические тренинги являются отличными методами для создания и поддержания позитивного настроя. Медитация позволяет не только улучшить настроение, но и существенно снизить уровень стресса, погружая вас в состояние внутреннего покоя и гармонии. Практикуя позитивную визуализацию, вы можете мысленно представить себя в ситуациях, которые приносят вам радость и удовлетворение, например, представлять, как вы достигаете своих целей. Психологические тренинги помогают развить способность воспринимать мир более позитивно и находить преимущества даже в самых трудных ситуациях. Например, многие успешные спортсмены и бизнесмены используют визуализацию для подготовки к важным событиям, представляя себе позитивный исход своих действий.

Чтение мотивирующих книг и общение с позитивно настроенными людьми также играют важную роль в поддержании позитивного настроя. Истории людей, которые преодолевали трудности на пути к успеху, могут служить мощным источником вдохновения. Встречи с такими людьми наполняют вашу жизнь дополнительной энергией и позитивными эмоциями. Например, биографии успешных людей, таких как Илон Маск или Опра Уинфри, полны моментов, когда им приходилось справляться с серьезными трудностями, но именно благодаря своему оптимизму и настойчивости они достигли невероятных успехов.

Занятие любимым делом также является важным аспектом поддержания позитивного настроя. Когда вы занимаетесь тем, что вам действительно по душе, вы ощущаете глубокое удовлетворение и счастье, что положительно сказывается на вашей жизни. Например, увлечение рисованием, музыкой или спортом может не только приносить радость, но и служить источником вдохновения и творческой энергии.

Однако важно помнить, что позитивный настрой требует постоянной поддержки и ухода, подобно цветку, который нужно поливать каждый день. Применение всех вышеописанных методов должно стать вашей ежедневной практикой, чтобы позитивный настрой стал неотъемлемой частью вашей жизни. Только так вы сможете сохранять оптимизм и радость на протяжении долгих лет и впоследствии — вдохновлять своих близких и друзей своим положительным примером.

Какие основные препятствия могут возникнуть на пути к новой жизни, и как их преодолевать

Важно понимать, что обычное на первый взгляд улучшение качества жизни (забота о своем здоровье, просьба о повышении зарплаты, переход на новый уровень отношений с любимым) сталкивают человека с трудностями. С одной стороны, приобретая что-то новое, он теряет что-то привычное, понятное, стабильное и безопасное, даже если оно было местами не очень неприятным и человек в этом много чего не получал. Например, с рождением ребенка женщина теряет свободу, со свадьбой — статус незамужней, с переездом в страну, о которой мечтала, — физическую близость с родными. Важно не только проживать радость от приобретения, но и дать место чувствам, которые связаны с потерей, иначе они могут затмить возможность с надеждой смотреть в будущее.

Приобретение довольно часто вызывает тревогу и дискомфорт. В новой ситуации человек сталкивается с тем, что ему необходимо развить новые качества, недостаток которых теперь сильно заметен и выбивает его из колеи. Например, девушка решила похудеть, и ее изменения в питании и поведении привлекают внимание родственников, а результаты и новый стиль одежды — взгляды окружающих мужчин. Вместо удовольствия она испытывает постоянное напряжение и страх. Чтобы не скатиться в начальную точку, важно понимать, что новые задачи и трудности — это нормально. Человек никогда еще не был в этой точке своей жизни. Интересуясь собой, изучая то, что помогает и что мешает преодолевать как внутреннее, так и внешнее сопротивление, изучая, какие ресурсы необходимы, человек сможет продолжить двигаться в новом направлении, отказываясь от старого образа жизни.