Полная смена личности: реальность или миф

Полная смена личности: реальность или миф

361

Данил

Мне 20 лет, и за всю жизнь происходили моменты в жизни что из-за эмоций (чаще негативных) я оказывался другим человеком, а тот кто был во мне раньше умирает. Я переставал общаться с людьми которых считал друзьями менял привычки и взгляды на некоторые вещи, могло быть так что я ненавидел определённый тип людей но стал таким же… Мне страшно смотреть в зеркало ведь я не знаю кто в отражение, после очередной смены личности всё что я пережил аннулируется ведь это все сделал не я. Я не знаю кто я, кем хочу стать, кем стану и кем был.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Получить консультацию

Давид Кей Психолог

Здравствуйте, Данил,

Ознакомьтесь с условиями консультации и ответьте на следующие вопросы:

Сколько раз вы замечали то, что вы называете "сменой личности"?

Есть такте понятич, как "переоценка ценностей", "изменение жизненных ориентиров". Как вы думаете, они могут помочь описать ваши перемены?

Откуда пришло понятие "смена личности"? Вы его где-то вычитали, кто-то подсказал или сами придумали?

Данил

-"смена личности" была 3 раза

-Такие понятия как "переоценка ценностей" и "изменение жизненных ориентиров" близки но это не то, так как смена личности происходила достаточно резко и зачастую из-за негативных эмоций

-понятие "сменой личности" я придумал сам возможно потому что я не могу по-другому описать тот щелчок внутри меня после которого я не узнаю того человека которым был я месяца два назад.

А еще замечаю за собой то что, в один день я могу говорить что я сильный и мне не нужна поддержка, а через два дня думать о том что мне не хватает человека который будем всегда рядом. И так может происходить несколько раз в месяц

Давид Кей Психолог

Ок. А кто наблюдает за всеми сменами и переменами? Если личность, как вы говорите, сменяет одна другую, как вы это замечаете?

Данил

Я сам, после того как у меня появляются новые привычки, знакомые, интересы, прическа, новая мотивация или наоборот теряю её, я начинаю задумываться как так произошло что я до такого докатился остатки меня прежнего начинают ненавидеть меня

Давид Кей Психолог

Хорошо. То есть, есть вы, и есть привычки, знакомые, интересы, прическа, новая мотивация, которые могут меняться по щелчку.

И что играет роль щелчка? Вы говорите, перечисленное менялось три раза. Опишите, что вызвало изменения все три раза.

Данил

Ссора с человеком

Давид Кей Психолог

Исходя из той скупой информации, которую вы предоставляете, мне кажется, что вам нравится чрезмерно рефлексировать, накручивать много размышлений вокруг небольших коммуникативных проблем, которые можно и нужно разрешить вместе со специалистом.

Связанные вопросы и ответы:

Почему кто-то захочет полностью изменить свою личность

Чтобы изменить свои личностные черты, вам придется постараться, но сделать это все же реально

Наша личность формируется под влиянием многих факторов, обычно неподвластных нашему контролю, включая генетику, образование и жизненные события. До недавних пор считалось, что к тому времени, когда мы достигаем зрелости, эти внутренние и внешние влияния более-менее формируют склад нашего характера, создавая личность, которая остается в значительной степени неизменной до конца наших дней.

Однако за последние несколько лет эта теория перевернулась с ног на голову, поскольку новые исследования показали, что наши личные качества могут меняться с возрастом, и что мы продолжаем меняться на протяжении всей нашей жизни.

Как меняется наша личность в течение жизни

С научной точки зрения изменение личности не означает развитие лучшего чувства юмора или становление более обаятельным. Исследователи отмечают лишь поддающиеся количественной оценке изменения в одном или нескольких качествах из так называемой «Большой пятерки» личностных черт — добросовестности, доброжелательности, экстраверсии, открытости опыту и невротизма.

Сведение всего характера человека к пяти чертам может показаться чрезмерно упрощенным, но исследования показали, что колебания внутри этих широких категорий могут оказывать огромное влияние на нас в целом. Например, одно недавнее исследование показало, что эти основные личностные черты могут быть использованы для прогнозирования смертности, разводов и трудоустройства с прогностической достоверностью, равной другим широко признанным детерминантам жизненного успеха, таким как социально-экономический статус и когнитивные способности.

На данный момент ученые ведут исследования по использованию целенаправленных вмешательств, чтобы помочь людям добиться желаемых изменений в своих личностных чертах. Такое стремление стало возможным благодаря множеству недавних исследований, бросающих вызов представлению о том, что наши личности статичны. Возможно, в будущем при должной работе над собой вы сможете стать совершенно другим человеком — изменить внешность при помощи пластической хирургии, поменять походку и личность, круг общения и черты характера.

Какие основные шаги включает в себя изменение личности

В психологии самосознание личности рассматривается как совокупность представлений личности о себе, которая выражается посредством Я-концепции, а также как оценка самой личностью данных представлений, то есть самооценка.

В рамках психологического анализа самосознание может быть рассмотрено в качестве сложного психического процесса, сущность которого кроется в восприятии личностью многочисленных образов самой себя в разных ситуациях повседневности и видах деятельности, формах поведения, во всех способах взаимодействия с окружающими людьми и в соединении данных образов в единое целостное образование – понятие «Я».

Самосознание человека (и детей, в частности) проанализировано С. Л. Рубинштейном в работе «Сознание и его границы» (1989). Исследователь отмечает, что формирование самосознания человека является своеобразным этапом в развитии сознания, подготавливается данный этап развитием речи и произвольных движений, появлением самостоятельности. В соответствии с этим С. Л. Рубинштейн предлагает рассматривать несколько последовательно сменяющих друг друга моментов становления самосознания в онтогенезе человека:

• овладение собственным телом;
• возникновение произвольных движений;
• самостоятельное передвижение и самообслуживание;
• постижения своего «Я» в прошлом, настоящем и будущем;
• принятие оформленного самосознания.

Таким образом, по утверждению исследователя, самосознание начинает формироваться уже с самого раннего возраста. Однако некоторые авторы (Л. И. Божович, Л. С. Выготский, И. С. Кон, М. Кун) не согласны с данной точкой зрения и утверждают, что становление самосознания начинается лишь в подростковом возрасте. Принято считать, что одним из первых многостороннее исследование самосознания предпринял Л. С. Выготский, по мнению которого, самосознание подростка является не только феноменом его личности и сознания, но и особым моментом развития личности – от самопознания к самоотношению и саморегуляции.

На протяжении развития личности самосознание все более усложняется, а по мере того, как увеличивается число образов в его структуре, образуется адекватный, глубокий и интегративный образ собственного «Я».

Самосознание последовательно проходит стадии своего развития по мере того, как ребенок становится личностью, сознательно выделяющей себя из мира других людей. Таким образом, в общей структуре личности самосознание – это сложное интегративное свойство ее психической деятельности.

Самосознание, оформившись, оказывает влияние на все дальнейшее развитие личности, являясь одним из наиболее необходимых внутренних условий непрерывности данного процесса, устанавливает устойчивое равновесие между внешними воздействиями, внутренними ощущениями личности и формами ее поведения.

Замечание 1

Наиболее важную роль в структуре самосознания играют самопознание, самосовершенствование и поиск смысла жизни.

Сколько времени обычно требуется, чтобы заметить значительные изменения в личности

Обычно мы стремимся избегать негативных эмоций, воспринимая их лишь как источник боли и страданий. Это вполне естественно, ведь никто не хочет испытывать гнев, страх или разочарование. Однако, не всё так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Многие из этих эмоций могут обладать скрытыми преимуществами и быть использованы для достижения желаемых целей и значимых результатов. Давайте рассмотрим некоторые из них подробно.

Во-первых, возьмем гнев. Эта эмоция часто ассоциируется с агрессией и разрушением, однако гнев может стать мощным источником мотивации. Когда вы недовольны, вас буквально подстегивает энергия для изменений. Например, если вы сталкиваетесь с несправедливостью на рабочем месте, гнев может стимулировать вас на разговор с начальником или на поиск новых возможностей. Вместо того чтобы подавлять этот гнев, используйте его для активных действий. Истории успешных людей полны примеров, когда гнев подтолкнул их к значимым переменам. Соня Баскез, основатель компании ChangeMakers , добилась успеха благодаря тому, что направила свой гнев на борьбу с дискриминацией на рабочем месте.

Ещё одна часто недооценённая эмоция – страх. Несмотря на то, что страх обычно парализует и пугает нас, он может стать мощным инструментом предостережения и защиты. Он сигнализирует о потенциальной опасности, давая нам шанс подготовиться и принять меры для избегания негативного исхода. Например, страх перед экзаменом может заставить вас больше учиться, а это, в свою очередь, приведет к лучшему результату. Выдающиеся спортсмены, такие как Майкл Джордан, открыто признают, что страх проигрыша мотивирует их на дополнительную подготовку и самосовершенствование.

Наконец, осмотрим разочарование — чувство, которое часто приводит нас к унынию и потере веры в себя. Вместо того чтобы тонуть в этом ощущении, попробуйте использовать разочарование как инструмент анализа и самооценки. Оно может указывать на то, что ваши усилия или подходы нуждаются в корректировке. К примеру, если вы разочарованы тем, как идет ваш проект, это сигнал к пересмотру стратегии и поиска новых решений. Многие ученые и исследователи, такие как Томас Эдисон, использовали разочарование для нахождения новых путей и методик, которые в конечном итоге приводили их к успеху.

Итак, негативные эмоции не обязательно должны быть нашим врагом. Они могут стать ценными союзниками в достижении целей и саморазвитии. Главное — научиться распознавать их и направлять энергию этих эмоций в конструктивное русло. Попробуйте изменить свою точку зрения, и вы увидите, как негативные чувства могут стать мощным инструментом на пути к успеху.

Какую роль играет самосознание в изменении личности

Отлично, вы сформулировали свои цели, теперь можете приступать? Не совсем - сначала нужно разбить путь к цели на шаги. Для чего это делать? Дело в том, что когда перед нами стоит большая цель, мы не знаем как к ней подступиться и постоянно откладываем. Например, возьмем такую цель как "Съездить в марте в Италию и посмотреть Рим, Болонью, Венецию и Милан". В принципе ничего не возможного, но с чего начать?

Чтобы выполнение цели шло легко нужно разбить ее на маленькие шаги. Цель "съездить в Италию" нужно разбить на шаги "зайти на сайт авиабилетов и купить билеты на самолет на такие-то числа", "зайти на сайт букинга и снять отели на эти числа", "получить итальянскую визу". Если необходимо, то получившиеся шаги, которые также кажутся слишком большими, можно разбить на цепочку из еще более мелких шагов. Например, шаг "получить визу" можно разбить на шаги "позвонить в консульство Италии и записаться на прием", "собрать необходимые для визы документы", "съездить в консульство с загранпаспортом и документами и получить визу" и так далее. Можно рекурсивно разбивать шаги на еще меньшие сколько угодно, пока мы не получим шаги настолько маленькие, чтобы их выполнение почти не требовало от нас усилий и траты силы воли.

Можно ли изменить черты личности, или они фиксированы

Существуют специальные упражнения, которые способны изменить жизнь любого человека в лучшую сторону. Психологическая техника – это определенная последовательность действий, которую выполняет психика для того, чтобы достичь результат. Главные задачи психотехники – избавить от мешающего негатива, открыть в человеке что-то, что будет способствовать повышению его продуктивности, натренировать психику на работу в нужном направлении.

Стоит обратить внимание на то, что психотехникой считается не только то, что человек делает сознательно, но и то, что можно внедрить в его сознание, используя приемы психопрограммирования и психокодирования. При внушении сознание не будет контролировать действия, но они также станут результатом применения данного метода воздействия.

Применение психотехник ограничено лишь фантазией. Они способны помочь:

• избавиться от страхов;
• избавиться от вредных привычек;
• усилить уверенность;
• привлечь удачу и успех;
• укрепить здоровье;
• устранить комплексы и психологические барьеры;
• дать мотивацию на любое дело;
• достигать поставленные цели.

Если рассмотреть понятие в широком смысле, то психотехника – это основа для превращения человека в того, кем он хочет стать, причем за короткое время.

Психологические техники, как правило, работают в совокупности. При этом ни одна из них не является жизненно необходимой, поскольку человек может добиваться поставленных целей, не используя приемы изменения состояния психики. Кроме того, использование психотехник не является гарантией получения желаемого результата, так как в жизни существует огромное количество факторов, которые могут мешать достижению поставленных целей. Но все же психотехника способна оказать влияние на сознание. Она увеличивает вероятность благоприятного исхода в любом деле, и в руках мастера становится мощнейшим оружием. Но ее не стоит рассматривать как средство для избавления от любых неприятностей.

Каковы потенциальные риски попытки изменить свою личность

Этим термином называют тот набор норм отношений, в которые вовлечена персона, а также принятые в них ценности и идеи. Социальное окружение может быть представлено разными группами людей:

• семьей и родственниками;
• друзьями;
• соседями;
• одноклассниками;
• однокурсниками;
• коллегами;
• партнерами и пр.

Социальное окружение оказывает огромное влияние на развитие личности. Индивидуальность человека формируется под действием воспитательных и образовательных процессов, культуры и общественного мнения. Влияние окружения на личность начинается с момента ее рождения и продолжается всю жизнь. Друзья, коллеги, семья воздействуют на поведение человека, становление его психологических и интеллектуальных характеристик.

Наиболее важная группа окружения – семья, именно она формирует личность. Там мы все усваиваем социальные нормы и ценности, получаем особые характеристики – самооценку, мотивацию и уверенность в себе. Также школа влияет на личность, предоставляя дополнительный объем знаний, навыков и опыта, полезного не только в учебе, но и в дальнейшем.

Коллеги и друзья – важная группа людей, влияющая на личность. Они способствуют развитию, позволяют учиться на их опыте и жить по общепринятым нормам. Социальные сети и интернет стали очень популярными и влияют на человека едва ли не сильнее окружающих. Они способны формировать мнение пользователей, менять их поведение, ценности и взгляды на жизнь.

Все общество в целом влияет на личность. Обычаи и традиции культуры формируют взгляды на социальные проблемы и мировоззрение. Конформизм – важная проблема, так как все вынуждены подчиняться общественным нормам, даже если они разнятся с нашими убеждениями.

Все это воздействует на личностное развитие, формируя ее характеристики. Мы не можем игнорировать социальное окружение, поэтому нужно иметь внимательность и осознанность, выбирая близкий круг для себя. Стоит убедиться, что он соответствует вашим ценностям, а взгляды на жизни и поведение не навязываются вам со стороны.

Хотите больше зарабатывать и обрести навыки, помогающие другим раскрывать свой потенциал? Наш профессиональный курс коучинга – ваш шанс освоить профессию, которая выведет вас на новый уровень жизни.

Что вы получите:

• Понимание, что такое коучинг, его роль в жизни людей и бизнесе.
• Знания, которые помогают проводить эффективные коуч-сессии.
• Сертификат, подтверждающий освоенные знания и навыки.

Курс подходит тем, кто хочет начать карьеру коуча, так и предпринимателям, управленцам, HR-специалистам, бизнес-тренерам и всем, кто стремится к личностному росту. Гибкие методы обучения обеспечат поддержку на пути к успеху, используя за основу ваш собственный опыт.

Бесплатный курс « ПРОФЕССИЯ КОУЧ » предоставляет профессиональное образование при поддержке преподавателей уровня МСС ICF (высшая степень квалификации). После завершения вы сможете применять полученные навыки в любой точке мира, помогая себе и другим людям достичь желаемого.

Переходите на страницу курса и узнайте, сколько вы сможете зарабатывать, получив профессию. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни!

Как постановка целей может помочь в изменении личности

Изменение аспектов вашей личности может показаться сложной задачей, но это вполне возможно с правильным подходом. Вот 10 черт, над которыми вы можете работать, а также практические шаги, чтобы помочь вам внести эти изменения:

Скромность : Начните с постепенного погружения в социальные ситуации. Практикуйте небольшие разговоры с незнакомцами, присоединитесь к социальным клубам или посещайте сетевые мероприятия, чтобы повысить свою уверенность.

Прокрастинация : Разделите задачи на мелкие, управляемые части и установите конкретные сроки. Используйте такие инструменты, как списки дел и таймеры, чтобы оставаться ответственным.

Нетерпимость : Практикуйте осознанность и упражнения на глубокое дыхание. Когда вы почувствуете, что нетерпение начинает нарастать, сделайте паузу, чтобы подышать и перефокусировать свои мысли.

Негативизм : Оспаривайте негативные мысли, заменяя их положительными утверждениями. Ведите журнал благодарности, чтобы напоминать себе о хороших вещах в вашей жизни.

Перфекционизм : Примите, что совершенство недостижимо. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве, и отмечайте малые достижения на этом пути.

Недостаток эмпатии : Практикуйте активное слушание и ставьте себя на место других. Волонтерьте или участвуйте в мероприятиях, которые требуют от вас учитывать мнения других.

Чрезмерная критика : Будьте добры к себе и другим. Заменяйте критические мысли конструктивной обратной связью и сосредотачивайтесь на сильных сторонах, а не на слабостях.

Низкая самооценка : Участвуйте в мероприятиях, которые придают вам уверенность в себе. Окружите себя поддерживающими людьми и практикуйте самосострадание.

Неуверенность : Установите четкие цели и придерживайтесь их. Ограничьте время, которое вы тратите на взвешивание вариантов, и доверяйте своим инстинктам.

Недостаток дисциплины : Создайте структурированный распорядок дня и придерживайтесь его. Используйте награды и стимулы, чтобы мотивировать себя оставаться на правильном пути.