Психологические подходы

Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям

Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они — черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью.

Продолжительная практика осознанности улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе. Согласно научным исследованиям, она не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и раздражительность, — с ее помощью эти состояния быстрее проходят..

Что такое осознанность и как она может помочь изменить жизнь. Что такое осознанность?

Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии

Психологические исследования субъективного благополучия личности, начавшись с довольно простых замеров степени счастья и удовлетворенности жизнью за рубежом в середине прошлого века, заняли одну из центральных позиций современной социальной психологии. Невзирая на пристальное внимание многих поколений философов к этому явлению, психологи лишь в последние десятилетия стали всерьез рассматривать субъективное благополучие как социально-психологическую проблему. Первые исследования субъективного благополучия были направлены на получение конкретных фактов об уровне

А есть ли определенный порог субъективного благополучия, который говорит о наличии у человека проблем в психике. Что вредно для психики

Последние обновления на сайте:

1. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
2. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
3. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
4. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
5. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
6. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
7. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
8. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
9. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
10. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
11. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
12. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
13. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
14. Медитация: путь к развитию шестой энергии
15. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
16. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
17. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
18. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
19. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
20. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
21. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
22. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
23. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
24. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
25. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
26. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
27. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
28. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
29. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
30. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
31. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
32. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
33. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
34. Исследование гендерной психологии: теории и практики
35. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
36. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
37. Изучение психического поведения: основы психической психологии
38. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
39. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
40. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
41. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
42. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
43. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
44. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
45. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
46. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
47. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
48. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
49. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
50. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда