Психологические подходы

Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям

Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они — черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью.

Продолжительная практика осознанности улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе. Согласно научным исследованиям, она не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и раздражительность, — с ее помощью эти состояния быстрее проходят..

Что такое осознанность и как она может помочь изменить жизнь. Что такое осознанность?

Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии

Психологические исследования субъективного благополучия личности, начавшись с довольно простых замеров степени счастья и удовлетворенности жизнью за рубежом в середине прошлого века, заняли одну из центральных позиций современной социальной психологии. Невзирая на пристальное внимание многих поколений философов к этому явлению, психологи лишь в последние десятилетия стали всерьез рассматривать субъективное благополучие как социально-психологическую проблему. Первые исследования субъективного благополучия были направлены на получение конкретных фактов об уровне

А есть ли определенный порог субъективного благополучия, который говорит о наличии у человека проблем в психике. Что вредно для психики

Последние обновления на сайте:

1. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
2. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
3. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
4. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
5. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
6. Судьба: данность или выбор
7. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
8. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
9. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
10. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
11. Как начать свой путь к положительным изменениям
12. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
13. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
14. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
15. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
16. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
17. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
18. Как быть уверенным в себе и легким в общении
19. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
20. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
21. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
22. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
23. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
24. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
25. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
26. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
27. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
28. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
29. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
30. Гендер: что это такое и почему важно понимать
31. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Изучение психического поведения: основы психической психологии
34. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
35. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
36. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
37. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
38. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
39. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
40. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
41. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
42. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
43. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
44. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
45. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
46. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне