Психологические подходы

Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям

Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они — черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью.

Продолжительная практика осознанности улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе. Согласно научным исследованиям, она не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и раздражительность, — с ее помощью эти состояния быстрее проходят..

Что такое осознанность и как она может помочь изменить жизнь. Что такое осознанность?

Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии

Психологические исследования субъективного благополучия личности, начавшись с довольно простых замеров степени счастья и удовлетворенности жизнью за рубежом в середине прошлого века, заняли одну из центральных позиций современной социальной психологии. Невзирая на пристальное внимание многих поколений философов к этому явлению, психологи лишь в последние десятилетия стали всерьез рассматривать субъективное благополучие как социально-психологическую проблему. Первые исследования субъективного благополучия были направлены на получение конкретных фактов об уровне

А есть ли определенный порог субъективного благополучия, который говорит о наличии у человека проблем в психике. Что вредно для психики

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
2. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
3. Возраст: реальность или миф
4. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
5. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
6. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
7. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
8. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
9. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
10. Отражение: ключ к самопознанию
11. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
12. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
13. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
14. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
15. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
16. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
17. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
18. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
19. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
20. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
21. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
22. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
23. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
24. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
25. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
26. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
27. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
28. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
29. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
30. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
31. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
32. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
33. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
34. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
35. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
36. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
37. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
38. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
39. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
40. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
41. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
42. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
43. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
44. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
45. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
46. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
47. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин