Психологические подходы

Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям

Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они — черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью.

Продолжительная практика осознанности улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе. Согласно научным исследованиям, она не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и раздражительность, — с ее помощью эти состояния быстрее проходят..

Что такое осознанность и как она может помочь изменить жизнь. Что такое осознанность?

Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии

Психологические исследования субъективного благополучия личности, начавшись с довольно простых замеров степени счастья и удовлетворенности жизнью за рубежом в середине прошлого века, заняли одну из центральных позиций современной социальной психологии. Невзирая на пристальное внимание многих поколений философов к этому явлению, психологи лишь в последние десятилетия стали всерьез рассматривать субъективное благополучие как социально-психологическую проблему. Первые исследования субъективного благополучия были направлены на получение конкретных фактов об уровне

А есть ли определенный порог субъективного благополучия, который говорит о наличии у человека проблем в психике. Что вредно для психики

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
2. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
3. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
4. Сознание успешного человека или как стать уверенным
5. Как наши поступки формируют наше будущее
6. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
7. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
8. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
9. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
10. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
11. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
12. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
13. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
14. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
15. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Как стать лучше: 8 практических советов
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
19. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
20. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
21. Любовь без границ: возраст не имеет значения
22. Как быстро и легко заводить друзей тем
23. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
24. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
25. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
26. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
27. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
28. Возраст и отношения: как это влияет на нас
29. Отражение: ключ к самопознанию
30. Как психосоматика помогает избавиться от страха
31. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
32. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
33. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
34. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
35. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
36. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
37. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
38. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
39. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
40. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
41. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
42. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
43. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
44. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
45. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+