Субъективное благополучие: как понять и достичь

Субъективное благополучие: как понять и достичь

Определение 1

Субъективное благополучие – это субъективная вера человека в то, что его жизнь хороша и приятна.

Очень частоблагополучие приравнивают к «счастью». В этой связи субъективное благополучие все чаще становится предметом исследования современных.

В психологии субъективное благополучие представлено в виде двух взаимосвязанных между собой компонентов:

• Эмоциональный компонент – включает в себя позитивные или негативные чувства, которые индивид испытывает к собственной жизни.
• Когнитивный компонент – представляет собой обозначение уровня удовлетворенности своей жизнью. По сути, данный компонент отражает рациональную оценку уровня собственной жизни.

Статья: Субъективное благополучие как фактор конструирования будущего

Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов

Влияние субъективного благополучия на конструирование будущего вызвано тем, что именно оно выступает в качестве одного из факторов внутреннего равновесия личности человека. То есть, за счет него формируется эмоционально-оценочное отношение к собственному поведению, благополучию, своей жизни и ее будущему видению.

Процесс конструирования своего будущего является непрерывным и продолжается всю жизнь. Человек конструируют свою будущую жизнь, учитывая моменты восхождения (успехи) и спада (неудачи). Особое значение в данном процессе имеет, которая оказывает непосредственное влияние на ощущение себя полноценным человеком.

Таким образом, субъективное благополучие позволяет человеку продвигаться в решениях собственных жизненных проблем, выбирать оптимальные стратегии поведения, сохранить собственное психическое и физическое благополучие, повышать качество своей жизни. То есть, субъективное благополучие личности является одним из основных факторов конструирования личностью своего будущего.

Каждый человек по своему видит собственное будущее, у всех свои цели и задачи в жизни. Соответственно и субъективное благополучие у каждого свое, ориентированное на индивидуальные качества личности, общественное и социальное положение в обществе, имеющее альтруистическую или эгоистическую направленность.

Так, один человек может считать себя «благополучным» только в процессе полного удовлетворения собственных желаний, а другой при оказании помощи окружающим людям, находящемся в сложной жизненной ситуации. Соответственно субъективное благополучие у каждого человека свое собственное, оно направлено на реализацию своих высших потребностей и возможностей.

Однако, с точки зрения психологии, ни одна из представленных точек зрения на собственное субъективное благополучие не может считатьсяи не может быть взята за основу. В случае, если человек направляет свою жизнь исключительно на удовлетворение собственных желаний и прихотей, то он наполняет окружающее себя пространство материальным и совершенно при этом забывает о духовном и нравственном. В случае с альтруистом, который напротив, более направлен на духовное и нравственное, вокруг него создается физический вакуум (недостаточные условия жизни, нехватка материальных вещей и т.д.).

Замечание 1

Таким образом, установление позиции субъективного благополучия необходимо для определения направления конструирования будущего, в частности на таких его сторон как общение, познание, самопринятие и самоуважение.

Связанные вопросы и ответы:

Как определить субъективное благополучие

Психологический журнал. 2020. Т. 41. № 6. С. 86-95.

Статья посвящена методологическим и теоретическим аспектам качества жизни как междисциплинарной категории. Понятие качества жизни соотнесено с понятиями благополучия и субъективного благополучия через призму объективных, субъективных и субъектных факторов оценки собственной жизни. Отмечено, что качество жизни обусловлено объективным и сравнительно инвариантным для больших социальных групп образом жизни, задающим объективные условия удовлетворения в рамках этого образа жизни базовых потребностей индивидов. Указывается, что оценка индивидами субъективного благополучия своей жизни определяется не только условиями удовлетворения базовых потребностей, но и удовлетворенностью индивидуально-специфических потребностей в рамках выбираемого или выстраиваемого стиля жизни, а также восприятием поля возможностей и субъективными критериями оценивания жизни. Отмечается, что понятие благополучия охватывает и качество жизни, и субъективное благополучие. При этом понятие счастья частично пересекается с понятием субъективного благополучия, и частично выходит за его пределы, например, когда речь заходит о самодетерминированном счастье, созидаемом самим субъектом и в наименьшей степени зависящем от внешних условий (эвдемония, смысл, переживание потока и др.). Предложенная концептуальная схема может быть полезна для структурирования исследовательских проблем и гипотез в этой междисциплинарной области.

Какие факторы влияют на индивидуальное восприятие собственного благополучия

Р. Райан и Е. Дейзи предложили рассматривать психологическое благополучие человека с позиции двух подходов: гедонистического и эвдемонического .

К гедонистическому подходу относятся теории, в которых психологическое благополучие характеризуется аффективным переживанием, отражающим состояние «удовлетворенности-неудовлетворенности», «удовольствия-неудовольствия», и основывается на балансе позитивного и негативного эффекта, соотношении положительных и отрицательных эмоций. Ключевым понятием для данного подхода является «субъективное благополучие», которое включает эмоциональный и когнитивный аспекты. Гедонистический подход подвергался критике по причине того, что положительные и отрицательные эмоции могут быть независимыми друг от друга. Другим основанием для критики стало положение о том, что чем больше человек потребляет удовольствий, тем большая их интенсивность ему требуется для удовлетворения в дальнейшем. Это приводит к избеганию обычного течения жизни, потребности в получении новых и более сильных эмоций, впечатлений и отношений .

Эвдемонический подход рассматривает психологическое благополучие как личностный рост, развитие собственной индивидуальности. В данном подходе делается акцент на том, что события, не обеспечивающие удовольствие, способствуют достижению психологического благополучия. Это связано с пониманием человеком своих жизненных целей, увеличением осмысленности жизни, способности к сопереживанию. В рамках эвдемонического подхода одним из основных факторов психологического благополучия является смысл жизни. Его отсутствие (с учетом социально-демографических факторов, стилей жизни, симптомов и способов контроля здоровья и удовлетворенности жизнью) положительно коррелирует со смертностью .

Эвдемонический подход к благополучию был эмпирически подтвержден норвежскими учеными при помощи факторного анализа. Также экспериментальные интервенции с каждодневными упражнениями частично подтвердили данные результаты .

Стоит отметить способы достижения гедонистического и эвдемонического благополучия. S. Zuo и коллеги определили, что у стремящихся к гедонистическому благополучию людей более выражен сенсорный и аффективный опыт, в то время как у людей, стремящихся к эвдемоническому благополучию, более выражен интеллектуальный, поведенческий и духовный опыт .

В чем отличие между субъективным и объективным благополучием

Существуют две составляющие субъективного благополучия: эмоциональная, (положительные чувства, которые люди испытывают в отношении своей жизни), когнитивная ( удовлетворенность от жизни, отражающая рациональную оценку соответствующей жизненной ситуации).

На сегодняшний день вопрос счастья и субъективного благополучия в психологии стал очень актуальным, поскольку в психологической науке появляется потребность в определении всего разнообразия факторов, служащих основой благополучия, внутреннего равновесия. Все это усиливает состояние счастья и субъективного благополучия.

Ученые хотят исследовать объективные (внешние) факторы жизни, а также психологические процессы, влияющие на субъективное благополучие личности. Сегодня наиболее изучен вопрос о взаимной связи субъективного благополучия и показателей, названных внешними факторами. Они представляют собой обстоятельства жизни и включают:

• Уровень дохода,
• Состояние здоровья,
• Наличие семьи,
• Профессионализм и наличие работы,
• Уровень образования и др.

Исследования показали влияние целого ряда объективных факторов на субъективное благополучие индивида. Многие ученые сошлись во мнении, что объективные показатели не могут считаться единственным источником благополучия. Как правило, «объективно» благополучный человек субъективно себя таковым не считает

В этой сфере важно произвести расширение предметной области исследований для изучения взаимосвязи субъективного благополучия и внутренних (психологических) факторов, которые представлены смыслами, ценностями, целью и установками.