Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации

Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации

Введение

Способность эффективно общаться — это один из ключевых навыков, который помогает нам достигать личных и профессиональных целей. Однако, не все знают, как правильно строить диалог, находить общий язык с разными людьми и избегать конфликтов. Именно поэтому книги по психологии общения стали одними из самых популярных в мире. Они предлагают практические советы, научные исследования и полезные стратегии, которые помогут вам стать мастером коммуникации.

Рейтинг книг

В этом разделе мы рассмотрим топ-10 книг по психологии общения, которые помогут вам улучшить свои навыки.

Почему эти книги важны?

Каждая из этих книг предлагает уникальный взгляд на психологию общения и предоставляет практические инструменты, которые можно применять в повседневной жизни. Они помогут вам:

• Лучше понимать других людей
• Строить гармоничные отношения
• Избегать конфликтов
• Стать более влиятельным и популярным
• Развивать навыки слушания и эмпатии

Как применять знания на практике

Чтобы стать мастером коммуникации, важно не только читать книги, но и применять полученные знания на практике. Вот несколько советов:

1. Практикуйте активное слушание
2. Изучайте язык тела
3. Развивайте эмпатию
4. Будьте аутентичны
5. Ищите общий язык с разными людьми

Заключительные мысли

Каждая из этих книг — это ценный ресурс, который поможет вам улучшить свои навыки общения и стать более успешным в личной и профессиональной жизни. Помните, что коммуникация — это не только слова, но и действия, поэтому важно применять полученные знания на практике.

Связанные вопросы и ответы:

Какие книги по психологии общения считаются самыми полезными для начинающих

В психологии есть отдельное название для процесса чтения определённой литературы – библиотерапия. Считается, что с помощью специально подобранных книг можно лечить человека от психологических проблем. Я с этим согласна. Вижу это на примере своих клиентов и некоторых людей вокруг, но конкретных исследований на эту тему я не встречала.

Если вы хотите улучшить качество своей жизни, не потратив при этом много денег, вот моя подборка книг, с которых стоит начать:

• Эрик Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры». Первый раз я прочла эти две книги лет 15 назад, и они произвели на меня сильное впечатление. Впервые в жизни я задумалась о том, что то, как ведут себя люди чаще всего имеет скрытый смысл, всё не так очевидно, как кажется. И я сама могу включаться в игры, манипулировать, чтобы добиваться не всегда адекватных, а может даже вредящих мне целей.
• Абрахам Маслоу «Мотивация и личность». А. Маслоу сейчас очень сильно критикуют за его пирамиду. Наверное, вы не раз слышали про «пирамиду Маслоу»? Да, его теория не без существенного изъяна, но в ней много и стоящего, философская попытка понять, что движет человеком. С ним неразрывно связано понятие «самоактуализация». Фрейда тоже критикуют, но мы же не перестаём его из-за этого читать.
• Виктор Франкл «Сказать жизни Да!». Все мы рано или поздно пытаемся осмыслить свою жизнь. Годы идут, многие наши мечты не сбываются, или сбываются, но не приносят ожидаемого счастья, мы разочаровываемся, обесцениваем то, что у нас есть. Разочарование – это хорошая эмоция, избавление от чар. Пора начать жить в реальной жизни и найти в ней смысл. А не жить в фантазиях, какой должна быть на самом деле наша жизнь.
• Дмитрий Ковпак «Уроки Мудрости». У меня эта книга с личным автографом, любуюсь им каждый раз, когда беру её в руки. Д.Ковпак психотерапевт, председатель нашей Ассоциации и прекрасный писатель. В книге с помощью притч и баек даны ответы, если не на все, то на очень многие, волнующие нас, вопросы.
• Эрих Фром «Искусство Любить». Книга даёт представление о том, что такое любовь. Меня клиенты часто спрашивают о том, как понять любишь человека или нет. Для меня самой такого вопроса никогда не стояло, мне казалось, что всё очевидно, но проблема настоящего времени ещё и в иллюзии выбора и в невозможности этот выбор сделать. Фром предлагает взглянуть на тему любви, с другой стороны. Задавая себе вопрос не «Люблю ли я?», а «Как вообще это делать, любить?».
• Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Тревога – бич современного мира. Это эмоция, которая лишает сил, не даёт полноценно плодотворно жить. В самых плохих случаях она не даёт делать вообще практически ничего. Жизнь может превратиться в ад, если дать себе провалиться в бесконечную бездну тревожных мыслей. Поэтому сейчас у каждого человека должен быть механизм противодействия. Книга Р.Лихи даёт исчерпывающий материал на эту тему.

Надеюсь, друзья, вы прочтёте все эти книги или хотя бы часть из них. Если вы будете читать вдумчиво, будете анализировать информацию и пытаться примерить её к своей жизни, то не сомневаюсь, что это изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Приятного чтения!

Какие основные принципы психологии общения рассматриваются в рекомендуемых книгах

В коучинг приходят с различными запросами.

Они могут варьироваться от профессиональной деятельности до совершенно личных и межличностных отношений. Здесь важнее с какой темой пришел клиент и какие изменения в жизни ему важны.

Работа с темой отношений в паре, я обратила внимания, как важно увидеть здесь себя, увидеть партнера вашими глазами и посмотреть на него со стороны, и какие у вас взаимоотношения. В целом, к чему хотела бы прийти ваша пара и какая может быть динамика развития.

Отношения с партнером рассматриваются как система, где есть свои сильные и слабые стороны, общие цели, ценности. Решаются ваши личные вопросы внутри этой системы.

Для поддержания новых смыслов иногда хочется погрузится в тему, и клиенты просят посоветовать книги по этой тематике. Профессиональная литература обычно идет со скрипом, поэтому рекомендации носят более лаконичный облегченный вариант.

Сегодня хочу поделиться с вами ПОДБОРКОЙ КНИГ, которая раскрывает тему взаимоотношений в паре.

Произведения будут разнонаправленные по своей цели. Какие-то легкие и направлены на оживление отношений, в задачу других входит - восстановление пары, третьи - больше информативны и приносят понимание природы отношений.

✨Союз непохожих. Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес

Семья рассматривается, как система. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I). В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.

Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.

✨Любовь на всю жизнь. Руководство для пар Харвилл Хендрикс, Хант Хелен

Супруги-психотерапевты Харвилл Хендрикс и Хелен Хант, которые исследовали почему сотни пар расстаются и создали собственную Имаго-психотерапию — метод который помог сотням пар спасти их отношения.

В этой книге объясняется, как мы выбираем партнера, почему на определенном этапе в паре возникает недопонимание, как с ним бороться и как прийти к осознанному партнерству и любви на всю жизнь.

✨Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. Сью Джонсон

Близость - базовая потребность человека вне зависимости от возраста.

Был запущен исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.

Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие.

✨Вопрос смерти и жизни Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом

Книга от всемирно известного психотерапевта, в которой исследуют горе и вопросы близости. Потеряв свою любимую супругу, с которой они прожили более 60 лет, он еще больше понял, насколько важны были в его жизни отношения и что значит потерять любимого человека. Основываясь на опыте двух жизней, эта книга станет открытием и опорой для тех, кто ищет поддержки, утешения и осмысленной жизни.

✨Искусство любить. Эрих Фромм

Одна из самых известных работ Эриха Фромма – «Искусство любить» – посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Книга позволяет понять, что же на самом деле любовь и умеем ли мы любить?

✨Смысл семьи. Практики семейной логотерапиипо Виктору Франклу, Ландау Берта

Берта Ландау, как практикующий логотерапевт, рассматривает проблемы семьи, анализируя жизненные ситуации и решения, которые приводят семьи к краху или возрождению. Ответы на самые сложные вопросы поможет найти логотерапия, учение, основанное и разработанное выдающимся австрийским неврологом Виктором Франклом.

✨ Всегда желанные. Э.Перель

В книге поднимается такая деликатная тема – как страсть в отношениях и как сохранить сексуальный накал, спустя много лет. Перель нашла секрет того, как продолжать хотеть друг друга, даже в длительных отношениях, избегая сексуальной скуки и измен. Книга и вас сможет убедить, что спустя даже 10 лет брака можно вожделеть супруга, как в первый год отношений.

✨Год для двоих. Блокнот для пар. Лариса Парфентьева

Живая тетрадь с заданиями, которая поможет вам стать ближе друг к другу: запланировать яркие совместные приключения, найти для них время, создать полезные привычки, вишлисты, поделиться сокровенными мечтами и узнать друг друга лучше.

Какую книгу вы добавили в эту подборку? С какими произведениями вы уже знакомы?

Какие книги помогут улучшить навыки общения в профессиональной среде

​С тех пор как люди «изобрели» психологию, прошло не так-то много времени — всего чуть больше сотни лет. И как только она появилась на свет, выяснилось, что умение понимать себя и других людей (что, собственно, и составляет суть психологии) оказывает самое прямое влияние как на физическое здоровье человека, так и на его профессиональный успех. Не говоря уже об отношениях с окружающими людьми. Так что за столетие своего существования психология стала более необходимой, чем любая другая наука.

Книг по психологии издано множество, но список бестселлеров возглавляют, разумеется, книги по психологии общения.

Однако ни один труд не выдержал столько переизданий в разных странах, как книги Дейла Карнеги. «КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ НА ЛЮДЕЙ», «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧУВСТВО БЕСПОКОЙСТВА», «КАК ВЫРАБАТЫВАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ВЛИЯТЬ НА ЛЮДЕЙ, ВЫСТУПАЯ ПУБЛИЧНО» — эти три «классических» труда хорошо известны во всем мире.

Они с успехом издаются и сейчас, хотя книги этого величайшего мастера человеческого общения были написаны в начале ХХ века. Когда далеко не в каждом доме был телефонный аппарат, а о том, что такое компьютер, не догадывались даже фантасты. Не говоря уже о прочих приспособлениях и гаджетах, без которых мы, люди ХХI века, не мыслим свою жизнь.

Подумать только: советы человека, никогда не смотревшего в экран компьютерного монитора, актуальны для людей третьего тысячелетия!

И не просто актуальны: они захватывают, окрыляют, заставляют двигаться дальше. Книги Дейла Карнеги — отличное лекарство от любой депрессии, апатии и лени. Многие люди держат их на рабочем столе или на тумбочке у любимого кресла; наиболее продвинутые закачивают их в электронные «читалки», чтобы никогда не расставаться с этим источником вдохновения.

А ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ?

Потому что внутренний мир человека живет по тем же законам, что и сто, и двести, и десять тысяч лет назад. И современный человек даже больше, чем когда-либо, нуждается в путеводителе по законам этого мира.

А книги Дейла Карнеги — простой, понятный и очень точный путеводитель.

Он указывает самую короткую дорогу к тому, как научиться оказывать влияние на людей и обретать верных и надежных друзей. Словом, к тому, что мы называем «эффективным общением».

Но правда состоит в том, что для большинства людей книги Карнеги — не более чем вдохновляющее чтение. Мало кто понимает, как из безупречной теории извлечь практическую пользу.

Книга, которую вы держите в руках — это мостик между теорией и практикой.

Только в ней вы найдете ответ на вопросы:

• Как применить бесценные советы Дейла Карнеги ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС?
• Как научиться мгновенно включаться в любое общение и вести его на позитивной волне?

Мы не собираемся занимать ваше внимание подробными объяснениями и примерами. Все это вы найдете в книгах самого Карнеги. Главное правило этой книги таково: минимум теории, максимум практики.

Есть ли книги, которые фокусируются на невербальной коммуникации

Страх публичности — разновидность социофобии. В основе социофобии — страх негативной оценки. Страх негативной оценки возникает из-за низкой самооценки, самокритики и ожидания отвержения.
Для самостоятельной работы подойдут книги, которые помогут:
✔Повысить самооценку. Освободиться от вредных убеждений и установок «я не достоин уважения», «мир меня не любит», «я в опасности»;
✔Освоить навык защиты личных границ. Разобраться в типах критиков. Научиться отвечать не критичные комментарии. Освоить умение критиковать конструктивно.
✔Освоить навыки лёгкого общения и способы влияния на собеседника/публику.
——————— СПИСОК КНИГ ————————

Снизить социальную тревожность:

1. Р. Томас "Преодоление социофобии и застенчивости шаг шагом"
2. Дж. Баттлер "Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи"
3. Ф. Зимбардо "Застенчивость. что это такое и как с этим бороться"
4. Дж. У. Биик "Тренинг преодоления социофобии"

Повысить самооценку:

1. Роберт Лихи
   «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
2. Дж. Янг "Прочь из замкнутого круга"
3. Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг
   «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»
4. У. Дж. Кнаус «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа».
5. Мэнди Холгейт
   «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха».
6. Дэвид Бернс
   «ТЕРАПИЯ НАСТРОЕНИЯ
   Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Научиться защищать себя от критики

1. Марк Макгиннесс «Несмотря ни на что КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ, НЕПРИЯТИЕ И КРИТИКУ НА ПУТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ».

2. Дженни Миллер, Виктория Ламберт

«Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать».Марк Гоулстон

3. «Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни».

Улучшить навыки общения и уверенного поведения

1. Ванесса ван Эдвардс
   «НАУКА ОБЩЕНИЯ
   Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми».
2. Кабейн Оливия Фокс
   «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».

Если из-за страха критики вы боитесь рассказывать о себе и своей работе в социальных сетях – обратитесь за консультацией к автору статьи.

Записаться на консультацию можно здесь

в What`s app +79198966402

Skype inessaparshina

INSTGR_LINKинстаграм*

Что мешает вам проявляться публично:

1. Страх критики (не понравлюсь, вызову негативные отклики)

2. Неумение защищаться свои границы

3. Сложно общаться с подписчиками (интроверт, надо "подкачать" навыки общения, освоить уверенное поведение)

1,2,3?

* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.