Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
2. Как развить навыки общения: практические советы
3. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
7. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
8. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
11. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
12. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
13. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
14. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
15. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
16. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
17. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
18. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
19. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
20. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
21. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
24. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
25. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
26. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
29. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
30. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
32. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
33. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
36. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
37. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
38. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
39. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
40. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
41. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
42. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
43. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
47. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения