Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
4. Как лучше всего добраться до Красной площади
5. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
6. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
7. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
8. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
9. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
10. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
11. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
12. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
15. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
16. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
17. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
18. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
19. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
20. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
21. Как стать лучше: 8 практических советов
22. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
23. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
24. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
25. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
26. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
27. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
28. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
34. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
35. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
38. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
39. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
40. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
41. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
42. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
43. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
48. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости