Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
4. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
7. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
8. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
9. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
10. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
11. Как наши поступки формируют наше будущее
12. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
13. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
14. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
15. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
16. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
17. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
18. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
19. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
20. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
21. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
22. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
23. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
24. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
25. Как стать более легким в общении: практические советы
26. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
27. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
28. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
29. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
30. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
31. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
32. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
33. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
34. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
35. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
36. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
37. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
38. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
39. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
40. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
41. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
42. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
44. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
45. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
46. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
47. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения