Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
3. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
4. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
5. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
6. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
7. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
8. Полная смена личности: реальность или миф
9. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
10. Как стать лучше: практические советы для девушки
11. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
12. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
14. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
15. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
16. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
17. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
18. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
19. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
20. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
21. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
22. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
23. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
24. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
25. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
26. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
30. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
31. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
32. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
33. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
34. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
35. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
36. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
37. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
38. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
39. Отражение: ключ к самопознанию
40. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
41. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
42. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
43. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
44. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
45. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
47. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
48. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
49. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
50. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность