Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
8. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
9. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
10. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
11. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
12. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
13. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
14. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
15. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
18. Headlines:
19. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
20. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
21. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
22. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
23. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
24. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
25. Влияние социальных сетей на современную молодежь
26. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
27. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
28. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
29. Как стать легким в общении: 50 практических советов
30. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
32. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
33. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
34. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
35. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
36. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
37. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
38. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
39. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
40. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
41. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
42. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
43. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
44. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
45. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
46. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
47. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
48. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
49. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
50. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике