Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
2. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
3. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
4. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
5. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
6. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
7. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
8. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
11. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
12. Где можно провести романтический вечер в Москве
13. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
14. Какие необычные места можно найти в Пскове
15. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
16. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
17. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
18. Как начать свой путь к положительным изменениям
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Влияние социальных сетей на современную молодежь
21. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
22. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
23. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
24. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
25. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
26. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
27. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
28. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
29. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
30. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
31. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
34. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
35. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
36. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
37. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
38. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
39. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
40. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
44. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
47. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
48. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
49. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне