Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. ### Article Titles and Questions
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
6. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
7. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
11. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
12. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
13. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
16. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
17. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
18. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
19. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
20. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
21. Полная смена личности: реальность или миф
22. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
23. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
24. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
25. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
26. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
27. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
28. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
29. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
30. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
31. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
32. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
33. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
36. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
37. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
38. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
39. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
40. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
42. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
43. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
44. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
45. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
46. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
47. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы