Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
7. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
8. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
9. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
10. Какие уникальные места можно найти в московских парках
11. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
12. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
13. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
14. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
15. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
16. Полная смена личности: реальность или миф
17. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
18. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
19. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
20. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
21. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
22. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
23. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
24. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
25. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
26. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
27. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
31. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
32. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
33. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
34. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
35. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
38. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
39. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
40. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
41. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
42. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
43. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
44. Субъективное благополучие: как понять и достичь
45. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании