Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
8. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
9. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
10. Психика мужчин и женщин: в чём разница
11. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
12. Как стать CEO: пошаговое руководство
13. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
14. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
15. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
16. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
17. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
18. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
19. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
20. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
21. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
22. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
23. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
24. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
25. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
26. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
27. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
28. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
29. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
30. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
31. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
32. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
33. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
34. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
35. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
36. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
37. Как достичь своих целей к началу учебного года
38. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
39. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
40. Психология гендерных различий: миф или реальность
41. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
42. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
43. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
44. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
45. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
46. Субъективное благополучие: как понять и достичь
47. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
48. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
49. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
50. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости