Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
4. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
7. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
8. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
9. Какие театры самые известные
10. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
11. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
12. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
13. Какие промышленные предприятия сделали город известным
14. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
15. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
16. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
17. Судьба: данность или выбор
18. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
19. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
20. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
21. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
22. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
23. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
24. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
25. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
26. Как стать легким в общении: 50 практических советов
27. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
28. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
29. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
30. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
31. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
32. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
33. Отражение: ключ к самопознанию
34. Как психосоматика помогает избавиться от страха
35. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
36. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
37. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
38. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
39. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
40. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
41. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
42. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
43. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
44. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
45. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
46. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
47. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
48. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
49. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне