Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
3. Эффективные способы улучшить навыки общения
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
8. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
9. Какие театральные постановки и концерты проводятся
10. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
11. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
12. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
14. График работы Славы: как организовать встречу
15. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
16. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
17. Какие интересные факты о московском транспорте
18. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
19. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
20. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
21. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
22. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
23. Как стать лучше: 8 практических советов
24. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
25. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
26. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
29. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
30. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
31. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
32. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Как начать изменять свою жизнь сегодня
35. Возраст: реальность или миф
36. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
37. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
38. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
39. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
40. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
41. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
42. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
43. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
44. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
45. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
46. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
47. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
48. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК