Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
2. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
3. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
4. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
5. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
6. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
7. Какой уникальный символ или талисман есть у города
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
12. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
13. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
14. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
15. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
16. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
17. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
18. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
19. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
20. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
21. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
22. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
23. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
24. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
25. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
26. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
27. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
28. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
29. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
30. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
31. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
32. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
33. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
36. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
37. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
38. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
39. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
40. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
41. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
42. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
43. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
45. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
46. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
47. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
48. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать