Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
5. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
6. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Сознание успешного человека или как стать уверенным
9. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
10. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
11. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
12. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
13. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
14. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
15. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
16. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
17. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
18. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
19. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
20. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
21. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
22. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
23. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
24. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
25. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
26. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
27. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
28. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
29. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
30. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
31. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
32. Как быть уверенным в себе и легким в общении
33. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
34. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
35. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
36. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
37. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
38. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
39. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
40. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
41. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
42. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
43. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
44. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
45. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
46. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
47. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
48. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
49. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин