Путь к развитию

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
5. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
6. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
7. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
8. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
9. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
10. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
11. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
14. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
15. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
16. Headlines:
17. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
18. Полная смена личности: реальность или миф
19. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
20. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
21. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
22. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
23. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
24. Как стать легким в общении: 50 практических советов
25. Как быть уверенным в себе и легким в общении
26. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
27. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
28. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
29. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
30. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
31. Как психосоматика помогает избавиться от страха
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
36. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
37. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
44. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
45. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
46. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
47. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
48. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы