Новости

В мире когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) первым и важным шагом является процесс идентификации дисторсий мышления. Это подразумевает глубокое погружение в свои собственные мыслительные процессы и разбор этих процессов на составляющие .

Профессиональные психологи, специализирующиеся на КПТ, работают с клиентами, помогая им распознавать когнитивные искажения, которые могут искажать и вносить негативные изменения в их восприятие реальности.

Субъективное благополучие — это то, как человек оценивает свою собственную жизнь, включая уровень счастья, удовлетворенности и общее самочувствие. Копинг-стратегии — это способы, с помощью которых люди справляются с трудностями и стрессами. Эта статья исследует, как психическое здоровье влияет на выбор копинг-стратегий и их эффективность.

Ознакомившись со списком выше, может создаться ощущение, будто быть интересным и востребованным собеседником – легче простого. На практике это не так, иначе бы много людей не испытывало сложностей при ведении бесед. Вот основные препятствия, мешающие быть душой компании.

Вам не интересны люди. Интерес к окружающим формируется в возрасте двух-трех лет, и это естественный процесс. Когда родители допускают ошибки в воспитании, этот процесс может быть нарушен. Например, если малыша надолго оставлять в присутствии других детей и взрослых до того, как он сам начал проявлять искренний интерес к окружающим, то во взрослом возрасте он не будет понимать, зачем и для чего ему нужно общаться.

Псков – это город с богатой историей и множеством достопримечательностей. Однако помимо известных туристических мест, здесь есть множество необычных уголков, которые могут удивить даже опытных путешественников.

Одно из самых необычных мест в Пскове – это набережная реки Великой. Она сочетает в себе историю и современность. Здесь можно прогуляться вдоль воды, полюбоваться видами на старые мосты и насладиться мирной атмосферой.

Этот музей находится в доме, где, по легенде, останавливался князь Александр Невский. Внутри вы найдёте экспонаты, рассказывающие о жизни князя и истории Пскова.

Правило первое

Не критикуйте!

Критика бесполезна, ибо она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать для себя оправдание. Критика опасна, ибо она ранит драгоценное для человека чувство собственного достоинства, наносит удар его представлению о собственной значимости и возбуждает в нем чувство обиды и негодования.

Общительность – это один из ключевых навыков, который помогает людям достигать успеха в личной и профессиональной жизни. Умение находиться в sociedadе, заводить новых друзей и партнёров, а также эффективно общаться – это то, что делает человека привлекательным и успешным. Однако многие из нас сталкиваются с трудностями в общении, чувствуя себя неуверенно или нервно в новых ситуациях. В этой статье мы раскроем основные секреты общительности, которые помогут вам стать более уверенным и интересным человеком.

Манипуляция, в том или ином виде, является неотъемлемой частью межличностных отношений. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, где психологические приемы используются для воздействия на наши решения и поступки. Эта тонкая игра психологии, в которой умело оперируют люди, может происходить в различных сферах нашей жизни, начиная от общения в социальных сетях и заканчивая маркетинговыми стратегиями.

Санкт-Петербург — это город, который поражает своей красотой, историей и культурой. Здесь каждый найдет что-то свое, будь то великолепные дворцы, музеи мирового уровня или современные развлекательные мероприятия.

Одно из самых известных музеев мира. В его коллекции более 3 миллионов экспонатов, включая картины, скульптуры и артефакты из разных эпох и культур.

Одной из главных доминант города является Исаакиевский собор. Его величественные купола и интерьер поражают воображение.

Красная улица — это сердце культурной жизни Краснодара. Здесь всегда кипит жизнь, и для жителей и гостей города проводится множество интересных мероприятий. Давайте узнаем, что можно увидеть и испытать на Красной улице.

Для любителей музыки на Красной улице регулярно проходят концерты и фестивали. От классической музыки до современных жанров — здесь есть что-то для каждого.

Коммуникация — это основа любых отношений, особенно в парах. Хорошо налаженная связь помогает избежать конфликтов, укрепляет доверие и создает атмосферу взаимопонимания. В этой статье мы рассмотрим 50 простых и действенных способов улучшить коммуникацию в вашей паре.

Одним из ключевых элементов эффективной коммуникации является активное слушание. Это не просто молчание во время речи партнера, а внимательное восприятие его слов, эмоций и мыслей. Убедитесь, что вы полностью сосредоточены на том, что говорит ваш партнер, и не перебиваете его.

Ульяновск — город с богатой историей и уникальной архитектурой. Здесь сочетаются старинные здания и современные сооружения, создавая неповторимую атмосферу. Если вы планируете посетить этот город, обязательно ознакомьтесь с нашим списком уникальных архитектурных объектов.

Ульяновск славится своими историческими зданиями, которые сохраняют дух прошлого.

Пенза — это не только красивый город с богатой историей, но и ворота к удивительным природным уголкам. Если вы хотите отдохнуть от городской суеты и насладиться свежим воздухом, то окрестности Пензы — идеальное место для этого. В этой статье мы расскажем вам, где можно насладиться природой в этом регионе.

Окрестности Пензы славятся густыми лесами, которые привлекают туристов и любителей природы. Вот некоторые из самых популярных лесных массивов:

Общение – это основа любых отношений, будь то личные или профессиональные. Умение эффективно взаимодействовать с людьми может открыть двери к новым возможностям, укрепить дружбу и повысить самооценку. Однако не все знают, с чего начать. В этой статье мы рассмотрим 5 простых шагов, которые помогут вам стать профессионалом в общении.

Одним из ключевых навыков в общении является активное слушание. Это не просто молчание во время речи собеседника, а внимательное восприятие его слов, тонкости и эмоций. Активное слушание помогает лучше понимать точку зрения другого человека и находить общий язык.

Вы даже не представляете, какое это интересное путешествие: переход от замкнутого интроверта к жизнерадостному общительному человеку, который легко находит общий язык с окружающими. Если вы всегда мечтали обрести этот навык, тогда пристегните ремни – мы отправляемся в увлекательное приключение благодаря 23 секретам, которые взломают вашу социальную жизнь!

Признайте, что у вас есть желание стать более общительным . Это первый и самый важный шаг.

Определите, что именно вы хотите достичь. Например, легко заводить новые знакомства или быть в центре внимания на вечеринках.

Когда мы слышим определение «самые главные» или «самые нужные», стоит задаться вопросом: нужные для чего? При всей своей универсальности все же есть разница в том, какие социальные навыки нужны в первую очередь владельцу крупного бизнеса, а какие «профессиональной домохозяйке», воспитывающей двух-трех детей.

Начнем с самых главных навыков, которые, как заверяют эксперты, улучшат все сферы вашей жизни и вашу жизнь в целом .

Топ-10 социальных навыков, которые улучшат вашу жизнь:

Открытие своего бизнеса — это сложный и рискованный процесс, который необходимо проходить с большой осторожностью и тщательно продуманной стратегией. Несмотря на многочисленные книги и статьи, которые обещают рецепты успеха, на практике все гораздо сложнее. Тем не менее, изучение ошибок других людей может стать важным шагом к минимизации рисков и увеличению шансов на успех.

Вот список десяти наиболее распространенных ошибок, которые начинающие предприниматели допускают на своем пути:

Оркестр CAGMO — это не просто музыкальный коллектив, это целое явление в мире музыки. Их концерты — это потрясающая смесь энергии, вдохновения и неповторимой атмосферы, которая оставляет неизгладимое впечатление на каждом зрителе.

Оркестр CAGMO сочетает в своей музыке элементы джаза, рока и классической музыки, создавая неповторимый звук, который привлекает слушателей разных возрастов и предпочтений.

Вежливость — это не просто хорошие манеры или следование этикету. Это способ показать уважение к другим людям, создать комфортную атмосферу в общении и избежать конфликтов. Вежливое поведение помогаетить доверительные отношения, как в личной жизни, так и на работе.

Одним из самыхных проявлений вежливости являются правильные приветствия и прощания. Это показывает, что вы уважаете человека и его время.

Лариса Долина — имя, которое на протяжении десятилетий ассоциируется с высоким классом и уникальным талантом. Её голос, способный передавать самые тонкие нюансы эмоций, покорил миллионы слушателей. Но как она смогла достичь таких высот? Давайте разберёмся, как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену.

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».