Секреты общения: как стать приятным для окружающих

Секреты общения: как стать приятным для окружающих

Чтобы научиться эффективно общаться с людьми, важно уметь адаптироваться к ним и задавать правильные вопросы. Эти навыки помогут установить глубокий контакт и создать комфортную атмосферу в разговоре.

Когда вы вступаете в разговор с кем-то, старайтесь понять его или ее образ мыслей и настроение. При адаптации к собеседнику, вы можете подстроиться под его или ее речь, темп и интонацию, чтобы лучше понимать и быть понятым. Это создаст ощущение взаимопонимания и поможет установить более тесный контакт.

Важно также уметь задавать правильные вопросы. Хорошие вопросы позволяют продолжить разговор, углубить его и проявить интерес к собеседнику. Задавайте открытые вопросы, которые требуют развёрнутых ответов, а не да или нет. Это поможет собеседнику раскрыться и создаст атмосферу доверия и взаимного интереса.

Советы для адаптации к собеседнику:

1. Слушайте активно, проявляйте внимание к собеседнику.
2. Наблюдайте за невербальными сигналами собеседника и подстройтесь под них.
3. Поддерживайте глазной контакт и мимические выражения.

Советы для задавания правильных вопросов:

1. Избегайте вопросов, на которые можно ответить да или нет.
2. Задавайте открытые вопросы, которые требуют развёрнутых ответов.
3. Уточняйте вопросы, чтобы углубить разговор и проявить интерес.

Адаптация к собеседнику и умение задавать вопросы — важные навыки для эффективного общения с людьми. Практикуйте их в повседневной жизни, и вы заметите, как легче и приятнее станет общаться с окружающими.

Связанные вопросы и ответы:

Почему важно быть приятным в общении

Легкость в общении - очень важное качество. Его вряд ли набудешь с опытом и сможешь воспитать в себе. Оно или есть, или нет - третьего не дано. И как же здорово, когда из-за туч повседневных дел, ненужных разговоров, бесполезных разборок, вдруг появляется такой человек, голос которого и само его присутствие успокаивает, вселяет оптимизм, настраивает вас на нужную волну!

Попутно задумайтесь - а легки ли в общении вы сами? Не вешаете ли на своего визави груз совсем не нужных ему проблем? Лечитесь вы о собеседника, или наоборот - излучаете в его направлении разноцветные флюид радости, спокойствия, любви - в самом широком смысле этого слова?

Такой волшебный легкий человек невольно настраивает на творчество, он как будто вливает в вас струи энергии одним своим правильным, нераздражающим поведением. Но чтобы такое продуктивное общение состоялось, надо понимать, что под этой легкостью всегда скрывается мудрость и глубина человека. А еще очень важна среда в которой он живет, воспитание, которое получил в семье, какие учебные заведения закончил - сам их выбор многое может сказать о вашем друге.

Проанализируйте, какие темы вам интересны, о чем вам приятно болтать в переписке или при живом общении с ним? И почему с этим человеком хочется обсуждать даже несущественные факты вашей жизни, события дня, а с кем-то другим и слова из себя не выдавишь. Причем, важный аспект такого теплого общения - это непривязанность к результату, отсутствие тревоги за то, как сложится продолжение ваших отношений.

Вам хорошо в текущем момение, но это вовсе не значит, что вы всеми силами хотите притянуть вашего друга к себе, захватить его, как редкий и дорогой трофей. Может быть эта спонтанность как раз и рождает ту искру, что вспыхивает между вами, когда вы вспоминаете эпизоды из детства, или делитесь какими-то сегодняшними (а по сути тоже детскими) болячками.

Цените такого друга, если он появился в вашей жизни, наслаждайтесь минутами и часами общения с ним. Ведь наверное это и есть те самые Отношения с большой буквы - когда не спешишь схватить мужчину как лиса петуха, спрятать под мышку и бежать с ним в дремучий лес. Он не добыча, он новый мир для вас, важно только понять это, сохранить позитив такого важного общения.

Как развить в себе обаяние и позитив

10 советов по развитию и поддержанию позитивного образа мышления

Позитивное мышление играет ключевую роль в нашей жизни. Оно не только помогает нам справляться с трудностями и стремиться к успеху, но также способствует нашему общему благополучию и счастью. Однако сохранять позитивный образ мышления может быть вызовом в суетливом и стрессовом мире. В этой статье мы представим десять советов, которые помогут вам развивать и поддерживать позитивное мышление, даря радость и уверенность в себе.

1. Отделяйте реакции от ситуаций

Первый шаг к позитивному мышлению - осознание, что наши эмоции и реакции связаны не сами по себе ситуациями, а нашим восприятием этих событий. Попробуйте оценить каждую ситуацию объективно и избегайте автоматических негативных суждений. Научитесь видеть ситуации с различных точек зрения, это поможет снизить уровень стресса и разочарования.

2. Практикуйте благодарность

Благодарность - мощный инструмент для укрепления позитивного мышления. Каждый день находите время для перечисления ваших благ и радостей. Фокусируйтесь на позитивных аспектах вашей жизни, даже если они кажутся маленькими. Практика благодарности поможет вам видеть светлые стороны даже в трудных ситуациях.

3. Общение с позитивными людьми

Ваше окружение оказывает огромное влияние на ваше мышление. Стремитесь общаться с позитивными, вдохновляющими и поддерживающими людьми. Они могут помочь вам поддерживать оптимистический настрой и уберечь от отрицательного влияния.

4. Развивайте умение прощения

Умение прощать себя и других играет важную роль в обеспечении позитивного образа мышления. Негативные чувства и обиды могут сильно отравить вашу душевную гармонию. Примите решение отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем.

5. Занимайтесь саморазвитием

Развивайте себя как личность, стремитесь к самосовершенствованию. Чтение книг, учеба новым навыкам, путешествия и познание культур различных стран - все это расширяет ваш кругозор и помогает увидеть мир в более позитивном свете.

6. Управляйте своим внутренним диалогом

Научитесь осознавать свои мысли и останавливать негативный внутренний диалог. Заменяйте самокритику и негативные убеждения на позитивные аффирмации и подтверждения. Говорите себе добрые слова, это поможет укрепить вашу самооценку и общее состояние духа.

7. Находите радость в мелочах

Часто источники радости находятся в простых и обыденных вещах. Обратите внимание на окружающую красоту природы, моменты семейного счастья, улыбки прохожих. Цените и наслаждайтесь моментом, умение радоваться мелочам делает жизнь более насыщенной.

Не сравнивайтесь с другими

Сравнивание себя с другими часто приводит к чувству неудовлетворенности и зависти. Помните, что каждый человек уникален и имеет свой путь. Сосредотачивайтесь на своих личных достижениях и развитии.

9. Занимайтесь физической активностью

Физическая активность способствует выработке эндорфинов, гормона счастья. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь йогой или медитацией - это поможет вам не только улучшить физическое здоровье, но и укрепить позитивное мышление.

10. Улучшайте свои навыки решения проблем

Умение эффективно решать проблемы и преодолевать трудности помогает сохранять позитивное мышление. Разбивайте сложные задачи на более маленькие шаги, учитеся искать позитивные решения, а не застревать в проблемах.

Позитивное мышление - это навык, который требует практики и усилий. Однако, развивая его, вы сможете создать более яркую, удовлетворительную и счастливую жизнь. Практикуйте благодарность, окружайтесь позитивными людьми и стремитесь к саморазвитию. Помните, что ваше мышление формирует ваш опыт, поэтому делайте его светлее и более радостным каждый день.

С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.

Как правильно вести себя в сложных ситуациях общения

Конфликты – это неизбежная часть нашей жизни. Они могут возникать в различных сферах нашей деятельности – на работе, в семье, с друзьями и т.д. Однако, как бы мы ни старались избежать конфликтов, они все равно случаются. Поэтому важно знать, как правильно поведение в конфликте, чтобы не только избежать негативных последствий, но и сохранить отношения с другими людьми. В этой статье мы расскажем о 12 правилах психологически грамотного поведения в конфликте.

1. Не давайте эмоциям управлять вами. Когда мы находимся в состоянии ярости или гнева, мы можем сказать или сделать что-то, что позже пожалеем. Поэтому важно сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции.

2. Слушайте другого человека. Чтобы понять причину конфликта, необходимо выслушать другого человека. Слушайте внимательно, не перебивая и не оспаривая его точку зрения.

3. Выражайте свои мысли ясно и четко. Когда вы говорите о своих чувствах и мыслях, вы должны делать это ясно и четко. Используйте конструктивную критику, чтобы избежать обид и негативных эмоций.

4. Используйте "Я-сообщения". Когда вы говорите о своих чувствах и мыслях, используйте "Я-сообщения". Например, скажите: "Я чувствую себя обиженным", а не "Ты меня обидел".

5. Не переходите на личности. В конфликте необходимо оставаться на уровне проблемы, а не переходить на личности. Не оскорбляйте другого человека и не используйте унизительные выражения.

6. Не используйте фразы типа "всегда" и "никогда". Когда вы говорите, что кто-то "всегда" или "никогда" делает что-то, это может вызвать обиду и негативные эмоции.

7. Ищите компромиссы. В конфликте необходимо искать компромиссы, чтобы найти решение проблемы, которое будет удовлетворять обе стороны.

8. Не пытайтесь доказать свою правоту. В конфликте не стоит пытаться доказать свою правоту, это может привести к еще большему разногласию. Вместо этого, попробуйте понять точку зрения другого человека.

9. Используйте юмор. Использование юмора может помочь смягчить конфликтную ситуацию и уменьшить напряжение.

10. Не откладывайте разрешение конфликта. Чем дольше вы откладываете разрешение конфликта, тем хуже становится ситуация. Поэтому важно решать проблему как можно скорее.

11. Извинитесь, если это необходимо. Если вы понимаете, что были не правы, не стесняйтесь извиниться.

12. Найдите время для общения. Для того чтобы избежать конфликтов, важно находить время для общения с другими людьми. Общение помогает укреплять отношения и избегать разногласий.

Психологически грамотное поведение в конфликте – это ключ к успешным отношениям с другими людьми.

Какие качества делают человека приятным в общении

Хороший собеседник — это человек, умеющий поддерживать разговор, зажигать в людях интерес и удерживать его до конца беседы. Хорошего собеседника отличают несколько простых черт, которые всегда можно развить в себе самостоятельно:

• Во время разговора смотрите на своего собеседника.

Это показывает человеку, что ему принадлежит все ваше внимание.

• Не занимайтесь чем-то еще, когда слушаете собеседника.

Если вы заняты чем-то, просто скажите, что через несколько минут закончите дела и с удовольствием сядете и поговорите друг с другом.

• Обращайте внимание на чувства. «Мне кажется ты рад, тому….»

Это поможет лучше разобраться в своих чувствах и покажет собеседнику то, на сколько вы его внимательно слушаете.

• Следите за «языком тела».

Бывает мы говорим одно, а тело другое – нахмуренные брови, сжатые руки собеседника, могут дать понимание, что он чувствует. Если у вас есть сомнения, спросите партнера, что на самом деле его волнует.

• Не перебивайте.

Человек обычно может слушать молча первые 15-20 секунд, а потом начинает перебивать и развивать свои собственные мысли. Воздержитесь от оправданий, упреков и поучений, если вы хотите лучше понять мысли и чувства собеседника.

Конечно, на словах - это все понятно, но такое общение будет более полным и глубоким для собеседников. Старайтесь практиковать его и вы почувствуете изменения как у себя, так и у других.

Такие черты помогут улучшить качество общения с другими людьми как в своей семье, так и со своим окружением. Нашла стих на данную тему:

Как хочется порой поговорить…

Как хочется порой поговорить.
А просто так… без темы, без причины…
Забыв на время стимулы и чины,
Так хочется порой поговорить…
Как хочется порой раскрыть себя.
И без остатка отворяя душу,
надеяться на то… что будут слушать,
Забытые обиды теребя…
Как хочется порой поговорить,
О том - о сём… о будущем… о счастье.
Раскрыть свои тревоги в одночасье,
А после попытаться их забыть…
Источник: https://millionstatusov.ru/stihi/obshenie.html?ysclid=l7hmy53vvd971002118

Источник: Г. Старшенбаум «Энциклопедия начинающего семейного психолога». Издательство АСТ. 2019 год.

Как преодолеть стеснение и стать более открытым

Активное слушание - это умение, позволяющее выстраивать доверительные отношения с собеседником и располагать его к себе для дальнейшего взаимодействия. Определение активного слушания подсказывает, что эта техника часто используется в продажах и психотерапии. Активное слушание означает также запоминание информации в ходе разговора и ее дальнейшее использование для улучшения взаимоотношений с человеком. За счет этого оно нередко помогает получить то, что вы хотите, - достаточно лишь выполнять простые упражнения и практиковаться каждый день.

Этот навык имеет абсолютно разные сферы применения на сегодняшний день. Например, он используется в детской психологии, обучающих активностях, образовательных играх для взрослых и студентов. Активное слушание в отношениях - это буквально возможность нравиться всем и каждому, а активное слушание в уходе за больными - это лучший способ выражения поддержки и сочувствия. И да, у него нет недостатков от слова «совсем». Характеристики человека, обладающего таким умением и называемого «хорошим собеседником», столь притягательны, что научиться активно слушать будет полезно каждому.

Почему активное слушание так важно

Важность активного слушания заключается в том, что вы можете поддержать человека, показать, что вам можно доверять и что вы находитесь на его стороне. Это важное коммуникативное умение, пошагово сокращающее недопонимание и позволяющее предотвращать конфликты. Смысл активного слушания в том, чтобы как бы пригласить другого человека открыться вам. Этот набор характеристик позволяет посмотреть на мир с разных точек зрения, в том числе тех, что противоположны вашей, и привнести в свое видение что-то ранее вам неизвестное. И это только начало списка преимуществ активного слушания! Способность слушать собеседника также способствует развитию терпеливости, что пригодится как в карьере, так и в личной жизни. Например, это поможет в продажах и на разных стадиях переговоров с клиентами. Ну, а во время беседы с друзьями и родственниками терпение станет хорошим подспорьем для честного выражения мыслей и своих чувств.

Другая сторона навыков активного слушания - это быстрое повышение компетенций и пула ваших знаний. Чем лучше вы слушаете, тем эффективнее выполняете рабочие задачи и тем быстрее наращиваете свой профессионализм. Поверьте, это не останется незамеченным вашим руководителем. Активное слушание в общении снижает риск совершить ошибку в бизнесе, потерять деньги, нанести ущерб компании или проекту, что также включает в себя новые перспективы для карьерного роста. Ну и, конечно, активное слушание - это ключ к решению проблем, поскольку через этот навык вы как руководитель можете узнать, что не нравится вашим сотрудникам в их работе и какие недостатки в рабочих процессах они видят, можете заметить признаки их недовольства.

Как активно слушать и реагировать на собеседника

Пассивный, агрессивный, агрессивно-пассивный и ассертивный стиль общения - это четыре основных типа поведения в общении с другими людьми.

Пассивный стиль общения - характеризуется неумением защищать свои интересы и мнение. Человек с пассивным стилем общения чаще всего поддается другим людям, не умеет аргументировать свою точку зрения и часто соглашается на все, что ему предлагают.

Пассивный стиль общения характеризуется неучастием и уклонением от конфликтных ситуаций. В этом стиле люди часто становятся жертвами, не умеют защищать свои интересы, недостаточно выражают свои мнения и недовольство. Эти люди избегают конфликтов, но не всегда добиваются желаемого результата.

Агрессивный стиль общения - проявляется в том, что человек настойчиво пытается диктовать свою волю окружающим и не уважает их мнения и интересы. Он часто говорит громко и угрожающе, может использовать оскорбительные жесты и выражения.

Этот стиль часто приводит к разрушению отношений. Люди, использующие агрессивный стиль общения, часто игнорируют права и интересы других людей, и демонстрируют доминирование и насилие в своих словах и действиях.

Агрессивно-пассивный стиль общения - это сочетание пассивного и агрессивного поведения. Человек с этим стилем поведения нерешителен и не умеет защищать свои интересы, но в то же время может проявлять агрессию в форме пассивного сопротивления или применения манипулятивных приемов. Например, он может не сказать напрямую, что не хочет идти туда-то, а вместо этого "заболеть".

Ассертивный стиль общения - это способность выразить свои мысли и чувства ясно и уверенно, уважая при этом других людей и их мнение. Человек с ассертивным стилем общения умеет выступать за себя и свои права, но при этом не нарушает права и чувства других людей.

Ассертивный стиль общения признан наиболее эффективным и конструктивным. Он позволяет добиваться своих целей, но при этом сохранять хорошие отношения с окружающими людьми. Важно развивать ассертивность, чтобы улучшить качество своих взаимоотношений с другими людьми.

Ассертивность - это способность выражать свои мысли, чувства и желания ясно, четко и уверенно, не нарушая при этом права и чувства других людей.

Ассертивный человек умеет отстаивать свои права и интересы, не подавляя и не насилуя других. Он выражает свои мысли и чувства таким образом, что его слова и поступки не оскорбляют никого, и не создают конфликтных ситуаций.

Ассертивность не только помогает разрешить конфликты и улучшить отношения с другими людьми, но и увеличивает самооценку и уверенность в себе.

Однако не следует путать ассертивность с агрессивностью, самоутверждением или эгоизмом. Ассертивность - это социально одобряемый способ коммуникации, который основывается на уважении к другим людям и их правам.

Важно развивать ассертивность, чтобы научиться конструктивно выражать свои мысли и чувства, а также устанавливать здоровые границы в отношениях с другими людьми.

Как адаптироваться к разным стилям общения

Среди людей так популярно раздавать непрошеные советы и критиковать других людей. Беда в том, что большинство воспринимают это на свой счет, считают за личное оскорбление, хотя на самом деле это совсем не так.

Давайте разберемся, как реагировать на критику или мнения других людей относительно вас, вашей внешности, вашего контента в социальных сетях, ваших высказываний, вашего ребенка, ваших семейных отношений, вашего домашнего питомца и т.п.

Если говорит о критикующих людях, то с точки зрения психологии, они просто самоутверждаются за счет обесценивания, унижения и осуждения другого человека, тем самым поднимая свою самооценку.

Конечно, в идеале, лучше сразу прямо говорить человеку, что вы не согласны с его мнением или критикой. Подкреплять аргументами и настаивать на том, что это вашесубъективноемнение. Но не у всех это может получаться сразу.

Если некоторые приемы и техники, позволяющие научиться отвечать «правильно» человеку, который вас осуждает и критикует возможно еще и с целью манипуляции.

Научитесь быстро брать себя в руки.Знаю, это не просто, но со временем у вас будет получиться всё лучше и лучше.

Если вы сильно взволнованы замечанием, то прежде чем что-то сказать или сделать, мысленно досчитайте до 10 и обратно до 1.

Используйте дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Используйте метод психологической амортизации- это согласие с утверждениями партнёра по общению. Непосредственная амортизация применяется, когда вам льстят, приглашают к сотрудничеству или же пытаются оскорбить, раскритиковать. Согласие позволяет вам отреагировать с достоинством вне зависимости от того, было ли замечание справедливым или попыткой манипуляции.

Обычно люди, делающие замечания ждут, что вы начнете спорить и возможно, проявлять эмоции. Вместо этого просто выслушайте человека, а затем спокойно поблагодарите его и скажите, чтоон прав, что вы примите его мнение к сведению и подумаете о нем позже.

Также можно использоватьтехнику бесконечного уточнения.

Если партнер по общению эмоционально требует чего-то или в чем-то обвиняет, вы должны как можно подробнее и точнее выяснить все, что с ним происходит, не вступая в пререкания, объяснения или оправдания. Ваш партнер может усиливать давление, вызывая вас к сопротивлению. Но вы должны стойко удерживаться на позициях человека, желающего выяснить мнение другого» ( Цзен Н. В., Пахомов Ю. В., 1985, с. 141)

Например:

Вы всегда непонятно говорите!

Что именно кажется Вам неясным?

Какого рода уточнения Вам требуются?

Какую бы Вы предложили формулировку вместо этой?

Другой вариант техники бесконечного уточнения —подробное объяснение партнеру своей собственной позиции. Условно можно назвать его «самоуточнение».

Еще один вариант техники уточнения — уже не бесконечное, а, наоборот,очень краткое, юмористическое уточнение.Отвечаем шуткой на вопрос.

Можно использоватьтехнику испорченной пластинки.Она была описана в статье «Женщины в обществе» Лин Фрай (Fry L, 1983, р. 264). В ответ на замечание человек формулирует емкую фразу, содер­жащую важное сообщение критику или манипулятору. Эта фраза должна быть такой, чтобы ее можно было повторить несколь­ко раз, не нарушая осмысленности разговора.

Допустим, женщина решает для себя что-либо определенно, например: «Я не хочу сего­дня идти в кино, потому что мне нужно заняться своими делами». Затем она просто заявляет об этом и продолжает повторять свою фразу, пока сообщение не дойдет до адресата.

Эта техника помогает эффективно защитить себя во взаимодействии со взрослыми партнерами.

Можно использоватьтехнику доведения до абсурда.

Использовать остроумные ответы, построенные на доведении до абсурда какой-нибудь мысли собеседника, когда вначале как бы соглашаются с ней, а затем, в самом конце, краткой оговоркой изменяют весь смысл предшествующей фразы.

Это лишь некоторые техники, которые можно использовать в общении с другими, критикующими или пытающимися манипулировать вами людьми. Со временем с помощью практики можно научиться отстаивать свою позицию и с достоинством выходить победителем из словесных «перепалок».

Самое главное - не превращайтесь в жертву. Не позволяйте другим управлять вашей жизнью.

Записывайтесь ко мне на консультации, на них мы сможем проработать эту и другие темы, например, страхи и неуверенность в себе.

Приглашаю на программу «К себе с любовью!» : 8 техник + моя бесплатная консультация. Программа подойдет тем, кто сомневается в себе и своих решениях, страдает от низкой самооценки и неуверенности, а также испытывает тревожность и апатию.

Как правильно реагировать на критику или неприятные слова

Неумение сказать «нет» и жить, согласно своим собственным желаниям — проблема, которая интересует современную психологию сильнее, чем феминисток борьба за равноправие. Отсюда и популярность статей с советами, как правильно отказывать и добиваться своего. Но если бы мы изначально правильно подходили к выбору своего окружения, то не пришлось бы перестраивать токсичые модели поведения. Если ты удивляешься, почему являешься магнитом для нежелательных ситуаций и раздражающих людей, мы расскажем, какие ошибки ты совершаешь в общении и как их исправить. Следуя этим советам, ты сможешь сузить круг своих псевдодрузей.

1. Доверяешь личные темы посторонним людям

Разграничивать личную жизнь со всей остальной важно не только потому, что о твоих предпочтениях в постели может узнать весь офис. Когда становишься откровенной с малознакомым человеком, это сокращает дистанцию между вами и дает ему повод считать тебя своим другом. Однажды излив душу, рискуешь надолго обречь себя на выслушивание жизненных перипетий безразличного тебе человека.

2. Слишком вежлива

Прежде чем выходить за рамки дежурной вежливости, подумай, для чего тебе это. Все мы хотим быть добрыми и любить людей, но не стоит превращать свое человеколюбие в услужливость. Например, совсем не обязательно поддерживать любой разговор, если, конечно, речь не идет о повышении зарплаты. Пойми, что вокруг полно людей, которые только и ждут возможности замусорить чью-нибудь голову своими бессодержательными умозаключениями.

3. Не умеешь отказывать

Речь не обязательно о конкретной помощи, а о любых взаимодействиях: идешь с кем-то в кино, хотя лучше бы осталась дома, выходишь покурить за компанию, хотя терпеть не можешь сигаретный дым. Готова терпеть любые муки, лишь бы не говорить «нет». Подумай, сколько времени, нервов и сил ты сэкономишь, объяснив один раз, что у тебя нет никакого желания проводить время с этим человеком.

4. Не можешь оставить сообщение неотвеченным

Поддерживаешь нелепые бессмысленные диалоги в социальных сетях просто потому, что неудобно оставить сообщение без ответа. Общение строится по принципу «Как дела?», «Что нового?», и вот ты уже отчитываешься о том, как провела день, какому-то постороннему чуваку. Не все люди чувствуют, что нарушают твое личное пространство. Даже если отвечаешь неохотно и крайне немногословно – они будут тонким слоем размазывать разговор, с каждым словом вытягивая из тебя жизненную энергию.

5. Боишься быть честной

Приравнивать честность к грубости — крупное заблуждение. Чтобы прекратить нежелательное общение, необязательно хамить и посылать человека куда подальше. Достаточно слов: «Ты отличный парень (коллега, сосед, бывший одноклассник, сын маминой подруги, доставщик пиццы — нужное подчеркнуть), но я не буду с тобой дружить, мне это неинтересно».

Это может звучать не очень доброжелательно, зато не так лицемерно, как вечные отговорки, почему ты очень занята в эти и все последующие выходные.

6. Поддаешься настроению

Иногда ты просто поддалась хорошему расположению духа и по-дружески отнеслась к неприятному тебе человеку. Настроение пропало, а человек по-прежнему думает, что симпатизирует тебе, но стоит ли его в этом винить? Будь готова нести ответственность за то, что ввела кого-то в заблуждение своей доброжелательностью.

Внимание! Нести ответственность – ни в коем случае не значит продолжать общение против своей воли.

7. Переживаешь о том, что о тебе подумают

Нежелание показаться бешеным социопатом заманивает тебя в сети ненужных связей. Вполне вероятно, что после твоего отказа человек посчитает тебя злой, невоспитанной, угрюмой, высокомерной, да и черт знает, к каким еще выводам он придет. Даже если ты будешь любезничать с ним, как ни в чем не бывало, это не гарантирует, что он не сделает такие же неутешительные заключения по поводу твоей личности. Поэтому наплюй на то, что о тебе подумают, вообще не размышляй о том, что у людей в головах.

Если ты оказалась в ситуации, когда в непрошенные друзья метит коллега или начальник, с которым еще предстоит взаимодействовать, то не допускай выхода отношений из рабочих рамок и читай первый пункт нашего списка.

Какие ошибки в общении могут сделать вас неприятным

Уважаемый чувак по ту сторону провода, приветствую. Читаю вас частенько и советы бро в жизни нахожу невероятно полезными. Так держать.

Если вкратце, то вопрос можно сформулировать так: «Как сохранить баланс между личной жизнью, саморазвитием, амбициями и качественным отдыхом?»

Говоря про саморазвитие, стоит упомянуть, что я — жиробас (102 кг при росте в 168), который ходит на тренировки в качалку 3-4 раза в неделю. Бегаю по 2-3 раза в день в будни, а на выходных выношу свой зад за пределы комфортного дивана: то 50+ км на велике, то на машину пересаживаюсь и добираюсь до досягаемых мест из вашего, бро, списка (рубрика «Лечь на курс»).

В школьные времена сильно увлекся узкой специализацией и в итоге не могу отличить Испанию от Франции, а вопрос «Кто такой Сталин?» введет меня в ступор, потому что в моей голове секретари не устраивают революций — они просто отвечают на звонки и приносят кофе. В общем, куча белых пятен в школьной программе, но я не ною, уважаемая редакция, я это рассказываю к тому, что я старательно изучаю пробелы (благо есть онлайн-курсы типа Coursera), а это отнимает еще около 6 часов в неделю моей жизни.

Отдельно стоит упомянуть важность развития скиллов, критичных для работы, а также важность удовлетворения собственных амбиций. В итоге тяжкий труд саморазвития занимает около 26-30 часов в рабочую неделю.

И, естественно, работа. Я обожаю свою работу. Креативная, высокооплачиваемая и в то же время полезная всему миру (хоть мир и не знает).

И вроде как всё просто превосходно, стабильно, продуманно, но есть одно паршивое «но». Нет ни личной жизни, ни времени над ней работать. А по плану (да, я как-то лет пять назад после выпуска из вуза составил себе план, которого придерживаюсь до сих пор) у меня уже чуть ли не жена должна быть. И вот я осознал всю боль ситуации: либо жиреть, либо тупеть, либо не отдыхать, либо до конца дней своих ходить по куртизанкам.