10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе

10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе

Открытие своего бизнеса — это сложный и рискованный процесс, который необходимо проходить с большой осторожностью и тщательно продуманной стратегией. Несмотря на многочисленные книги и статьи, которые обещают рецепты успеха, на практике все гораздо сложнее. Тем не менее, изучение ошибок других людей может стать важным шагом к минимизации рисков и увеличению шансов на успех.

Вот список десяти наиболее распространенных ошибок, которые начинающие предприниматели допускают на своем пути:

1. Начинающий предприниматель решает все сам и не доверяет другим. Это может привести к выгоранию и упущению важных деталей. Например, Илон Маск, даже будучи гениальным инженером и предпринимателем, окружает себя командой высококвалифицированных специалистов, которые помогают ему реализовывать свои идеи на практике.
2. Использование материальных средств родственников. Это может показаться легким способом достать стартовый капитал, но часто приводит к разрушению семейных отношений. Известны случаи, когда займы у родственников заканчивались долгими судебными тяжбами и разрывом родственных связей.
3. Недостаточная тщательность при выборе партнера для совместного бизнеса. Не проверив предыдущий опыт работы и совпадение целей, можно столкнуться с проблемами в сотрудничестве. Хорошим примером здесь может служить история разрыва партнерства между Стивом Джобсом и его другом Стивом Возняком, когда их видения развития компании начали расходиться.
4. Полагание только на деньги при открытии своего дела. Финансирование важно, но не менее важно понимать, зачем и для кого вы создаете продукт или услугу, и иметь четкий план действий. Например, стартапы, такие как Airbnb, смогли добиться успеха не благодаря огромным финансовым вливаниям, а благодаря четкому видению и постоянному совершенствованию своих решений.

Связанные вопросы и ответы:

Как эффективно управлять своим временем, чтобы достичь поставленных целей

Эффективное управление временем является важнейшим компонентом на пути к успеху и личностному росту. Чтобы достичь намеченных целей и значительно повысить свою продуктивность, крайне важно научиться правильно расставлять приоритеты среди множества задач. Два проверенных метода, которые могут значительно облегчить этот процесс, — это «5-шаговый план» и метод канбан.

1. Техника «5-шаговый план» . Этот метод поможет вам систематизировать и структурировать все задачи. Начните с того, что создайте исчерпывающий список всех своих обязательств и дедлайнов. Затем выполните следующие шаги:

• Шаг 1: Определите главную задачу, которая имеет наивысший приоритет. Это та задача, без выполнения которой дальнейший прогресс невозможен.
• Шаг 2: Рассмотрите все оставшиеся задачи и выберите следующую по важности. Сравните её с ранее выбраной, чтобы убедиться в правильности приоритета.
• Шаг 3: Продолжайте так до тех пор, пока все задачи не будут ранжированы по степени важности. Этот процесс можно сравнить с складыванием пазла, где каждая деталь имеет своё место.
• Метод канбан . Этот метод основывается на визуализации текущих задач, что позволяет легко отслеживать прогресс. Разделите свои задачи на три категории: «сейчас», «скоро» и «позже». Используйте доску или цифровой инструмент для отображения текущего статуса каждой задачи:
• Сейчас: Сюда следует поместить наиболее насущные и требующие немедленного решения задачи. Это ваше главное оперативное поле битвы.

Какие лучшие способы улучшить навыки общения с коллегами и клиентами

Внутренний критик — это как голос в нашей голове, который может стать либо вашим самым большим союзником, либо строгим учителем, подгоняющим ваш прогресс, несмотря на усталость. Однако, этот внутренний монолог может также стать главным препятствием на пути к самореализации, если его негативные аспекты начинают брать верх над вами, подрывая самооценку, мотивацию и препятствуя успеху. Осознание того, как сильно вы подвержены влиянию внутреннего критика, является первым шагом на пути к его обузданию.

Для кого-то внутренний критик может стать двигателем прогресса. Например, спортсмены часто используют внутреннего критика, чтобы поддерживать высокие стандарты и не расслабляться. В таких случаях этот голос помогает достигать целей и постоянно стремиться к лучшему результату. Но что делать тем, кто постоянно чувствует себя подавленным из-за своих строгих самооценок?

Если вы часто ощущаете негативное влияние внутреннего критика, не позволяете себе отдыхать и чувствуете несчастье, то важно научиться управлять этим внутренним голосом и повышать свою личную эффективность. Рассмотрим несколько практических советов, которые помогут вам сделать это:

• Осознание и принятие: Первый шаг на пути к управлению внутренним критиком — это осознать его существование и влияние. Начните отслеживать моменты, когда вы начинаете себя критиковать. Например, когда вы почувствовали, что недостаточно хороши в работе или в личной жизни, осознайте этот момент и постарайтесь понять, откуда идет этот голос.
• Замените критику на конструктивную обратную связь: Вместо того чтобы обвинять себя в ошибках, попробуйте взглянуть на них как на возможности для роста. Например, если вы допустили ошибку на работе, вместо того чтобы думать «Я всегда всё порчу», подумайте «Это ошибка, которую я могу исправить и извлечь урок.»
• Практикуйте самособеседование: Разговаривайте с собой так, как вы бы говорили с близким другом. Поддерживайте себя добрыми словами и похвалой за достижения, даже если они кажутся незначительными. Например, если вы успешно завершили небольшой проект, похвалите себя за этот шаг.

Эти методы помогут вам не только смягчить влияние внутреннего критика, но и повысить вашу личную эффективность, наслаждаться жизнью и быть более уверенным в своих силах. Помните, быть добрее к себе — это мощный инструмент на пути к успеху и личностному росту.

Как справляться с критикой и превратить её в мотивацию для роста

Жизнь большинства из нас крутится вокруг работы и семейного быта. Мы проводим в офисе или на удаленке по 8 часов с понедельника по пятницу, а на выходных занимаемся бытовыми вопросами — большая часть наших мыслей посвящена только этому. И это не плохо — так мы обеспечиваем себе привычный уровень жизни и стабильность.

Но где во всем этом круговороте место для наших личных целей и желаний? Вспомните, как перед Новым годом многие рассказывают о своих итогах прошедшего года и пишут планы на следующий. Обычно цели на год грандиозные — сделать ремонт в квартире, пройти курсы фотографии, подготовиться и пробежать марафон или получить еще одно высшее образование. Но проходит год, мы подводим итоги и замечаем, что писать нечего, кроме рабочих достижений.

Список целей на год не работает без четкого плана. Ставя серьезную, масштабную цель на год, важно представлять, из чего она будет состоять: каким будет первый шаг, какой бюджет понадобится для ее реализации, и что делать при возникновении трудностей. Только так, шаг за шагом, получится достичь долгосрочной цели.

Некоторые возразят, что в нашем нестабильном мире ничего планировать нельзя. Но с точки зрения психологии долгосрочное планирование как раз выступает неким оплотом стабильности — если у вас есть цель, вы будете идти к ней, не обращая внимания на сложности.

К любым изменениям можно приспособиться, и сделать это намного легче, если вы знаете, какого результата хотите достичь. Главное — понять, какие цели на ближайший год действительно вам откликаются. Они не должны быть навязаны обществом, окружением или рекламой.

Как правильно ставить долгосрочные цели и разбивать их на этапы

Успех в любой области жизни зависит от большого числа факторов, но один из важных моментов – способность сохранять мотивацию и настрой.

Самомотивацию также можно определить как способность человека самостоятельно, без внешнего давления или контроля стимулировать себя к действию. Она основана на внутренней мотивации, когда человек стремится к достижению результата по личным причинам, например, удовлетворения от выполнения задания, успеха или улучшения благополучия.

Помимо самомотивации побудить человека к действию могут внешние стимулы. Это факторы, которые влияют на мотивацию и настрой. Они бывают как положительными – награды, поощрения или признание со стороны окружающих, так и отрицательными – штрафы, наказания или критика.

Использование таких стимулов – результативный способ поддержания импульса, но стоит учитывать, что они не должны быть единственным источником мотивации. Слишком сильное увлечение стимуляцией извне приводит к зависимости от нее и потере внутренней мотивации.

Для поддержания самомотивации важно понимать собственные цели и ценности, а также уметь устанавливать реалистичные ожидания и планы действий.

Рассмотрим подробнее, как же сохранить настрой:

• Сочетайте самомотивацию с внешним стимулированием. Каждый из этих подходов имеет преимущества. Первый – побуждает к действию изнутри, второй – усиливает мотивацию и поддерживает интерес к достижению целей. Вместе эти подходы формируют действенную схему достижения результата.
• Отслеживайте собственный прогресс. Этот процесс помогает видеть результаты усилий и определять, в верном ли направлении движетесь. Осознание прогресса сохраняет мотивацию и сосредоточенность на задании. Кроме того, оно выявляет области, где стоит внести изменения в планы или стратегии.
• Заботьтесь о себе. Важно находить время для отдыха и релаксации, регулярные перерывы, физические упражнения и здоровый образ жизни помогут поддерживать уровень энергии. Кроме того, не будет лишним радовать себя за достижения. Награда на каждом этапе важна, поскольку сохраняет мотивацию, снижает уровень стресса и напряжения, которые возникают при реализации проектов. Награда бывает как материальной, так и нематериальной. Например, купите себе что-то, что давно хотели, или отправьтесь в путешествие, проведите время с друзьями или близкими.
• Разнообразьте процессы. Рутина приводит к потере интереса и снижению производительности. Добавление разнообразия в рабочий процесс, например, изменение обстановки или введение новых задач, сохраняет мотивацию и улучшает результаты.
• Научитесь радоваться поражениям. Для достижения конечной цели рекомендуют научиться правильно реагировать на поражения, не опускать руки, а делать выводы, корректировать планы и двигаться дальше. Если научитесь этому, то сможете использовать их как опыт, понять, что нужно изменить, чтобы достичь нужных показателей.

Какие методы помогают сохранять мотивацию в сложные времена

По данным ВОЗ, гиподинамия является одной из основных проблем здравоохранения во всем мире и четвертым по величине глобальным фактором риска смерти, уступая гипертонии, табакокурению и повышенному уровню сахара в крови ( ВОЗ, 2009 ). К сожалению, только 26% мужчин, 19% женщин и 20% подростков в США уделяют тренировкам столько времени, сколько предписывают текущие рекомендации по физической активности ( Piercy, 2018 ). Что еще хуже, большинство медицинских работников вообще не знакомы с этими рекомендациями.

Мы считаем физическую нагрузку самым важным инструментом, который вы можете использовать не только из-за благотворного влияния на различные факторы риска, но и потому, что она служит основным методом поддержания физической независимости на протяжении всей жизни. Значительная часть населения имеет слишком малую мышечную массу, это состояние называется саркопенией . Недостаток мышечной массы повышает риск возникновения ряда хронических проблем со здоровьем. Тогда как тренировки с отягощениями являются мощным средством борьбы с саркопенией.

Текущие рекомендации по физической активности

Все люди (как молодые, так и пожилые) должны соответствовать и / или превосходить следующие требования:

150-300 минут в неделю аэробной физической активности средней интенсивности ИЛИ от 75 до 150 минут в неделю аэробной физической активности высокой интенсивности,

И

тренировки с отягощениями средней или высокой интенсивности с проработкой всех крупных мышечных групп дважды в неделю или чаще.

У людей, выполняющих как аэробные, так и силовые тренировки, предусмотренные этими рекомендациями,, включая ожирение, гипертонию, диабет и пр.

Мы разработали «Рецепт для новичков» как руководство по началу тренировок с сопротивлением и как способ выполнения вышеуказанных рекомендаций.

Тем, у кого есть сомнения по поводу безопасности тренировок с сопротивлением для детей, мы посвятили данную статью . Также мы предлагаем следующие рекомендации по тренировкам при неосложненной беременности.

Медицинским работникам рекомендуем ознакомиться с «Рекомендациями по физической активности для американцев 2018 года» .

Как улучшить физическую форму и поддерживать её на высоком уровне

Правильное питание — это сбалансированный рацион, полезные продукты и разнообразное меню. Как лучше составить меню при здоровом питании? Как сделать его интересным?

Правильное питание: секреты

Каким должно быть? Полезным и вкусным! Важно совместить эти две составляющие.

Прежде всего, рацион должен быть сбалансированным. То есть, в меню должно быть достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других ценных веществ. А из этого вытекает еще одно правило: меню должно быть разнообразным. Нельзя питаться одними овощами или кашами. Тогда организм не получит все необходимое. Продукты должны быть свежие. Не стоит забывать и о калорийности. Надо выбрать суточную норму и придерживаться ее.

О чем еще надо помнить? Важно употреблять достаточно чистой воды. Она ускоряет обмен веществ, спасает от обезвоживания, помогает наладить процессы пищеварения. И в целом, надо выбирать правильные напитки. Полезны будут разные компоты, морсы, свежевыжатые соки, зеленый чай, травяные настои, кефир, молоко, ряженка, питьевой йогурт.

Правильное питание предполагает сокращение потребление сахара и соли. Поэтому стоит вместо соли добавлять в блюда лимонный сок, пряности, лук, чеснок, свежие травы. Что касается сахара, следует использовать больше фруктов, сухофруктов, ягод. Они легко могут заменить вредный продукт.

Голодать нельзя, ведь правильное питание должно быть сытным. Но при этом и переедать запрещается. Порции должны быть небольшие. Есть надо понемногу, но часто. Лучше всего, если будет три основных приема пищи и 2-3 перекуса.

ЗОЖ: полезное и разнообразное меню

Правильное питание — это часть ЗОЖ. Конечно, здоровый образ жизни предполагает не только питание, но и отказ от вредных привычек, занятия спортом, правильный режим дня. Однако питание играет важную роль в жизни.

Как правильно составить меню? Надо учитывать все секреты правильного питания, при этом помнить о своих предпочтениях. Готовить нелюбимую пищу нельзя, даже если она полезная. Это все испортит и отсрочит переход к ЗОЖ.

Вот пример меню правильного питания на неделю.

Понедельник:

• утром: рисовая каша с тыквой и грушей, йогурт, зеленый чай;
• перекус: фруктовый смузи (яблоко, банан, йогурт, черника);
• обед: вегетарианские щи, запеченный морской окунь, салат с перцем и томатами, компот из сухофруктов;
• полдник: творог с укропом;
• вечером: овощное рагу (кабачки, морковь, лук, баклажаны, томаты), кусочек отварной курицы, ломтик хлеба, кефир.

Вторник:

• завтрак: омлет с помидорами и сладким перцем, хлеб, яблоко, черный чай;
• перекус: горсть орехов;
• обед: гречневый суп с овощами, говядина с тушеными овощами, клюквенный морс;
• полдник: йогурт, четыре абрикоса;
• ужин: салат и отварная рыба, ряженка.

Среда:

• утром: творог с корицей и яблоком, какао;
• перекус: бутерброд с сыром, петрушкой, помидором, свежевыжатый апельсиновый сок;
• обед: суп-пюре из свеклы, две куриные котлеты с укропом, салат из сельдерея со сметаной, компот из малины, яблок и груш;
• полдник: горсть орехов и сухофруктов;
• вечером: кукурузная каша с тушеной морковью и укропом, простокваша.

Четверг:

• завтрак: овсянка с орехами и бананом, 100 мл йогурта, настой шиповника;
• перекус: фруктовый салат (киви, персик, кусочек дыни);
• обед: рассольник, винегрет, хлеб, морковный сок;
• полдник: сыр, тосты, какао;
• ужин: мясные рулеты с брокколи и сладким перцем, чай с мелиссой.

Пятница:

• утром: три сырника, веточка винограда;
• перекус: вареное яйцо, огурец, хлеб;
• обед: уха, два ломтика отварной говядины, салат из пекинской капусты, стеблей сельдерея и моркови, хлеб, грейпфрутовый сок;
• полдник: фруктово-ягодный салат из клубники, киви, ананаса;
• вечером: запеченная рыба с овощами, кефир.

Суббота:

• завтрак: бутерброд с отварной телятиной, сладким перцем и базиликом, кофе;
• перекус: три творожные галушки с натуральным йогуртом;
• обед: грибной суп, рулетики из баклажанов с орехами и зеленью, брусничный морс;
• полдник: фрукты;
• ужин: рис с морепродуктами и овощами, кефир с корицей.

Воскресенье:

• утром: молочная рисовая каша с абрикосами, фруктовый сок;
• перекус: салат из стебля сельдерея, фенхеля и зелени;
• обед: куриный бульон, отбивная из говядины, отварная цветная капуста и стручковая фасоль, имбирный чай;
• полдник: пара овсяных печений, какао;
• вечером: оладьи из куриной печени, хлеб, салат из томатов и огурцов, ряженка.

Как видите, ЗОЖ и правильное питание — не повод отказываться от вкусных блюд.

Рецепты для правильного питания

Можно придумать массу интересных рецептов. Предлагаемвкусных блюд для каждого дня в течение недели.

Вот несколько сытных блюд для завтрака.

Полезный бутерброд

Ломтик ржаного хлеба, кусочек творожного сыра, кружок томата, веточка базилика.

Овсянка с фруктами

Грушу нарезать, посыпать сахаром и прогреть. Сварить овсянку, добавить груши.

Молочная каша

Сварить рис на молоке. В конце добавить немного корицы, ванилин.

Как правильно составить меню для здорового и полезного питания

Вдохновение и креативность важны для человеческой жизни, поскольку с их помощью мы можем решать проблемы, принимать нестандартные решения и создавать что-либо новое. Рекомендации, как найти вдохновение и стать креативным человеком:

• Будьте открыты новому. Найдите увлекательное занятие, сходите на мероприятия, которые раньше вам были неинтересны. Когда мозгу предлагается что-то новое, то он активнее включается в работу.
• Сделайте более разнообразным свой образ жизни. Если вы являетесь офисным сотрудником, попробуйте поработать дома, погуляйте или сходите в театр. Разнообразие способствует развитию воображения и расширению границ личных возможностей.
• Общайтесь с людьми. Интересные знакомства открывают новые горизонты и пробуждают вдохновение. Общение с творческими личностями подтолкнет вас к новым идеям.

• Находите время для себя. Выделяйте время на увлечения и хобби. Это способствует расслаблению мозга, что в свою очередь открывает путь к креативности.
• Проявляйте оригинальность. Не ищите легких решений и не повторяйте идеи других людей. Делайте акцент на своих преимуществах и создавайте собственный уникальный стиль.
• Слушайте себя и свои эмоции. Идеи часто формируются, когда человек погружается в размышления. Учитесь понимать свои эмоции и вызывающие их причины. Так вы сможете поймать вдохновение и прийти к новым мыслям.
• Проводите мозговой штурм для создания новых решений и генерации идей . Выделяют несколько этапов мозгового штурма: формулирование идеи, анализ, выбор оптимального решения. Не стесняйтесь озвучивать мысли, даже если думаете, что они глупые и неуместные.
• Рисуйте ментальные карты. С их помощью легче структурировать информацию и находить взаимосвязь между идеями. Таким образом вы сможете посмотреть на проект с разных сторон и найти нестандартные решения.
• Управляйте временем . Благодаря правильно расставленным приоритетам и графику вы сможете выделить время для творческих занятий и не тратить его на ненужные мероприятия. В вопросе, как найти вдохновение для работы, поможет составление расписания и соблюдение его.
• Не бойтесь изменений . Интересная идея может возникнуть спонтанно, прийти из любого источника. Не закрывайтесь от нового и не бойтесь экспериментов.
• Н е пугайтесь неудач. Работа над новым проектом всегда имеет риск провала, это неотъемлемая часть процесса. Возможно, вы будете совершать ошибки, но в итоге вы найдете оптимальное решение.

Где находить вдохновение и как его сохранять

В современном мире, где всё меняется со стремительной скоростью, невероятно важно научиться правильно распределять своё время и усилия. Сегодня мы сталкиваемся с бесконечным потоком информации и нескончаемым списком дел, что приводит к чувству перегруженности и потере контроля. Ситуация, когда задачи накапливаются и кажутся непреодолимыми, знакома многим. Возникает вопрос: как не пропустить самое важное, не потонув в рутине?

Приоритизация задач является ключом к успешной организации своего рабочего процесса. Это искусство определения, какая задача заслуживает вашего немедленного внимания, а какая может подождать. Не все задачи одинаково важны; каждая из них имеет свою степень важности и влияет на ваш успех в разной степени. Научиться правильно оценивать важность задач для вашей работы и личной жизни – это первый шаг на пути к эффективному управлению временем.

Существует множество техник приоритизации, которые можно разделить на интуитивные и формальные методы. Формальные методы часто оказываются более объективными и надежными. Вот некоторые из наиболее эффективных техник тайм-менеджмента для приоритизации:

• Матрица Эйзенхауэра: Разделяет задачи на четыре квадранта в зависимости от их важности и срочности, помогая сконцентрироваться на действительно значимых задачах.
• Матрица из книги «The 7 Habits of Highly Effective People» Стивена Кови: Похожая на матрицу Эйзенхауэра, она помогает выделить задачи, которые действительно способствуют достижению долгосрочных целей.
• Матрица бюджетирования времени: Позволяет распределить время по категориям задач, облегчая планирование и контроль над временными ресурсами.
• Метод ABC-анализа задач: Расставляет приоритеты задач по трем категориям (A, B, C) в зависимости от их важности и влияния на конечный результат.
• Техника «воздушного замыкания»: Предлагает метод патологического поиска ключевых элементов задач для их упрощения и ускорения выполнения.
• Метод перспективы «окно срочности-важности»: Анализирует задачи на предмет их влияния на долгосрочные цели и необходимость немедленного выполнения.
• Техника складывания наибольшей важности: Сужает фокус на задачах, которые приносят наибольшую ценность, минимизируя потерю времени на незначительные дела.

Как расставлять приоритеты в задачах для повышения продуктивности

Первый тип выгорания — когда событие происходит впервые. Например, родился ребенок, впереди экзамен, дедлайн или любой другой первый опыт. Мы еще не знаем, как с ним работать. Возникает напряжение: кажется, что на нас давят, а силы уже на исходе. Но как только ситуация меняется: ребенок с бабушкой, экзамен позади, дедлайн не пропущен, — всё нормализуется. Мы высыпаемся, занимаемся спортом и приходим в себя. Часто в таких ситуациях люди не осознают, что были на грани эмоционального выгорания. Это относительно легкий случай. Второй тип выгорания сложнее: он связан с монотонностью работы, которая не заканчивается. Например, менеджер по продажам делает однотипные звонки, а продакт-менеджер ищет гипотезы, ставит задачи дизайнерам. Это рутина, которую можно сравнить с разгрузкой бесконечного товарного поезда. Один может разгружать его 40 часов в неделю, другой — 80, а Илон Маск — все 120. В какой-то момент человек думает: «Мне нравится моя работа, сейчас чуть-чуть поднажму и будет скачок». Но тут приходит начальник и говорит: «Разгружай лучше». И это замечание ложится дополнительным грузиком сверху. Человек продолжает разгружать поезд, а грузики копятся. Тогда внутреннее напряжение начинает зашкаливать, а двигаться все равно надо. Думаю, любому работающему человеку это знакомо. Третий тип — псевдовыгорание. Это ситуация, когда человеку кажется, что он выгорел, но на самом деле — потерял мотивацию и разочаровался. В эту категорию попадают двадцатилетние разработчики уровня джуниор-плюс, которые прибегают ко мне и говорят: «Вера, я выгорел!». За ними бежит тимлид и причитает: «У меня выгорел разработчик, Вера, он сейчас умрет! Давай ему срочно отгул и недельный отпуск!». «Выгоревшие» ребята пишут в «Фейсбук» и сразу получают ударную порцию эмпатии и поддержки. И всё, они довольны собой.

Выгорание — это болезнь
В обычной медицине мы уже давно не используем самолечение, зато в области психологии — пожалуйста. Йога, медитации, тайм-менеджмент, и вот мы уже молодцы, боремся с выгоранием.
На самом деле выгорание — это болезнь. Впервыевыгорание получило на Всемирной ассамблее здравоохранения в Женеве в 2019 году. Если у человека настоящее выгорание, помочь ему может только психиатр. Никакие бытовые способы или бизнес-практики тут не помогут. При этом люди часто путают профессиональное и эмоциональное выгорание.