Инновационные способности

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды связаны с московскими подземельями
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
12. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
13. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
14. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
15. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
16. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
17. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
18. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
19. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
20. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
21. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
22. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
23. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
24. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
25. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
26. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
27. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
30. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
31. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
32. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
33. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
34. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
35. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
36. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
37. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
38. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
39. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
42. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
43. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
44. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию