Инновационные способности

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
4. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
5. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
6. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
7. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
8. Tech Week 2025 в Сколково: инновации будущего уже здесь
9. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
10. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
11. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
12. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
13. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
14. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
15. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
16. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
17. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
18. Headlines:
19. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
20. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
21. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
22. Как стать лучше: 8 практических советов
23. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
24. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
25. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
26. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
27. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
28. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
29. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
30. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
31. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
32. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
33. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
34. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
35. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
36. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
37. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
38. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
39. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
40. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
41. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
42. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
43. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
44. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
45. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
46. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
47. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
48. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
49. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
50. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга