Инновационные способности

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
4. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
5. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
6. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
7. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
8. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
11. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
12. График работы Славы: как организовать встречу
13. Какие интересные факты о московском транспорте
14. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
15. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
16. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
17. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
18. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
19. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
22. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
23. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
24. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
25. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
26. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
27. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
29. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
30. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
31. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
32. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
33. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
34. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
35. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
36. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
37. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
38. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
39. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
40. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
41. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
42. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
43. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
44. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
47. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
48. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами