Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
- Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
- Связанные вопросы и ответы
- Какие факторы влияют на формирование человеческой психологии
- Какие закономерности присутствуют в поведении людей с точки зрения психологии
- Какие техники можно применить для понимания и улучшения своей психологической составляющей
- В чем заключается влияние детства на формирование психологии человека
- Как психология влияет на то, как мы воспринимаем мир вокруг себя
- Какие основные принципы лежат в основе человеческой психологии
- Можно ли изменить свою психологию и какие методы наиболее эффективны для этого
Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
25 Интересных психологических фактов, которые взорвут твой разум. Все заинтригованы, когда речь заходит о предмете психологии, особенно человеческой психологии. А почему бы и нет? Почему мы ведём себя определённым образом, причины, связанные с такими интересными психологическими фактами, всегда увлекательны для изучения.
Итак, готовы ли вы узнать некоторые из самых умопомрачительных и интересных, которые заставят вас говорить «Ух ты!»?
Вот 25 Интересных психологических фактов, которые взорвут твой разум:
1. В ноябре рождается почти вдвое больше серийных убийц .2. Комедианты и счастливые люди на самом деле более подавлены, чем другие.3. Мы меняем свой голос, когда говорим о людях, которые нам нравятся.
4. Сарказм увеличивает творческие способности.5. Танцы часто увеличивают счастье.6. Перфекционизм может привести к стрессу и депрессии.
7. Хотите знать, наблюдает ли за вами кто-то? Просто зевай и оглядывайся. Зевота очень заразна. Так что, если кто-то наблюдает за вами, он тоже зевает.8. Вы не можете глотать и дышать одновременно.9. Мытье рук повышает оптимизм.
10. Если вы хотите, чтобы вы кому-то понравились, попросите у него небольшую услугу, например, книгу или ручку.11. Женщины, которые чаще улыбаются, более привлекательны. С другой стороны, мужчины, которые меньше улыбаются и кажутся серьезными,.
12. Чтобы выиграть в игре «камень, ножницы, бумага», прямо перед началом игры задайте своему оппоненту случайный вопрос. В большинстве случаев из-за замешательства он бросает ножницы.13. Убеждение себя, что вы хорошо спали, заставляет ваш мозг думать, что это так.
14. Ваша любимая песня, вероятно, является вашей любимой, потому что вы ассоциируете ее с эмоциональным событием в своей жизни.
15. Люди, потерявшие дeвственнocть поздно (19 — старше), имеют более высокий доход, образование и более здоровые отношения в более позднем возрасте, чем те, кто потерял дeвственнocть раньше.
16. Девушкам не нравится, когда на них пялятся, если они уже не смотрят на вас.17. Если вы хотите получить от кого-то положительный ответ, кивайте во время разговора. Он с большей вероятностью согласится с тем, что вы говорите.
18. Большинство интернет-троллей по своей природе нарциссы, садисты и психопаты.19. Никогда не ставьте любимую песню в качестве будильника. Вы в конечном итоге возненавидите её.20. Женщины выглядят более привлекательно, когда они беременны.
21. Когда вы не можете выбросить из головы человека, он тоже думает о вас.22. Если вам когда-либо было трудно что-то вспомнить, попробуйте, когда вы думаете о предмете, о котором идет речь.
23.во время разговора. Если другой человек не сделал то же самое, он не заинтересован в разговоре с вами.24. Разговор с самим собой может сделать ваш мозг более эффективным.25. Если человек мало говорит, но говорит быстро, значит, он что-то скрывает.
Связанные вопросы и ответы:
1. Какие факторы влияют на формирование личности
Формирование личности зависит от генетического наследия, окружающей среды, воспитания, образования, социального статуса и личного опыта. Важное значение имеет также взаимодействие с другими людьми и общение. Психологи утверждают, что личность формируется на протяжении всей жизни человека и может подвергаться изменениям под влиянием различных факторов.
2. Почему люди стремятся к самоутверждению
Стремление к самоутверждению связано с потребностью в признании со стороны других людей, укреплении собственной самооценки и установлении своего места в обществе. Человек хочет быть уважаемым, услышанным, принятым и понятым, что способствует его самоутверждению. Этот процесс позволяет выражать себя, свои идеи, мнения, чувства и потребности, что важно для формирования здоровой личности.
3. Как влияют детство и детские травмы на психику человека
Детство и детские травмы имеют огромное влияние на формирование психики человека. Негативный опыт, полученный в детстве, может привести к развитию различных психологических проблем в будущем, таких как депрессия, тревожность, низкая самооценка и т. д. Важно осознавать свои детские травмы, работать над их преодолением и избегать повторения таких ситуаций взрослой жизни.
4. Почему людей привлекает опасность и азарт
Привлечение к опасности и азарту связано с особенностями мозга, а именно с активацией центров удовольствия и награды при воздействии на определенные стимулы. Для некоторых людей риск и азарт являются способом получить эмоциональный подъем, новые ощущения и адреналиновый удар. Однако важно помнить об опасности таких действий и уметь контролировать свое поведение.
5. Каково влияние стереотипов на человеческое поведение
Стереотипы могут сильно влиять на человеческое поведение, так как они формируют определенные ожидания от себя и окружающих. Люди могут подстраивать свое поведение под стереотипы, соответствовать общественным ожиданиям и стереотипным представлениям. Это может как способствовать социальной адаптации, так и создавать ограничения для самовыражения и саморазвития.
6. Как проявляется влияние социального окружения на психику человека
Социальное окружение оказывает значительное влияние на психику человека, так как это обусловлено потребностью в принятии социального статуса, признании их ценности другими людьми, формированием близких отношений и норм социального поведения. Негативное социальное окружение может привести к развитию психологических проблем, таких как агрессия, депрессия, социальное изоляция и др. Поэтому важно окружаться поддерживающими и позитивными людьми, чтобы поддерживать психическое здоровье.
7. В чем суть когнитивного диссонанса и как он влияет на принятие решений
Когнитивный диссонанс - это психологическое состояние, возникающее при противоречии между убеждениями, знаниями или ожиданиями человека. Человек старается снизить это противоречие, изменяя свои убеждения или поведение. Когнитивный диссонанс может затруднить принятие решений, особенно в случае противоречия между разными ценностями или убеждениями. Понимание этого психологического механизма позволяет лучше понимать себя и свои решения, а также адаптировать их к изменяющимся обстоятельствам.
Какие факторы влияют на формирование человеческой психологии
Становление психологии и начало ее развития в качестве самостоятельной науки происходило, как считается, с 1879 года, когда немецким физиологом, философом и психологом Вильгельмом Вундтом (1832- 1920) была создана первая экспериментальная психологическая лаборатория при Лейпцигском университете. Спустя 2 года на основе данной лаборатории формируется Институт экспериментальной психологии, в стенах которого проходили обучение многие выдающиеся мировые психологи, включая российских ученых В. М. Бехтерева, Г. И. Челпанова, Н. Н. Ланге. В этот же период Вундт основал первый психологический журнал и провел в Париже в 1889 году первый международный психологический конгресс с учреждением научного психологического сообщества.
Становление психологии как самостоятельной науки связано с развитием ее предмета, который, по представления Вундта, уникален и заключается в непосредственном опыте субъекта. Этот опыт он постигает через самонаблюдение, интроспекцию, то есть особую процедуру наблюдения субъекта за процессами, происходящими в сознании. После определения «простейших элементов сознания» в форме ощущений и элементарных чувств, Вундт за основную задачу психологии принял установку связи между элементами и «законами» душевной жизни.
Американский психолог Эдвард Титченер (1867-1927) создал структурную психологию, развивая концепцию интроспективной психологии Вундта. За основной метод изучения ученый принял аналитическую интроспекцию, особенность которой состояла в том, что испытуемые давали результаты самонаблюдения терминами элементов структуры сознания, а не понятиями предметов внешнего мира или стимулами. Элементы сознания, по мнению Титченера, включали ощущения, представления и простейшие чувствования. Из них, как из кирпичиков, формировалось все разнообразие душевной жизни человека.
Другим последователем Вундта, немецким психологом и философом Освальдом Кюльпе (1862-1915), была основана Вюрцбургская школа. Эта школа развивала интроспективный метод, который отличался от методов Вундта и Титченера. Они одновременно рассматривали собственно сознательный опыт и процесс наблюдения за содержательной стороной данного опыта. Систематическая же интроспекция Кюльпе обладала больше ретроспективным характером, ведь испытуемые решали предложенную задачу, впоследствии подробно описывая ход психических процессов при ее решении. Здесь основной объект исследования представлял собой процесс мышления, а не его результат.
Какие закономерности присутствуют в поведении людей с точки зрения психологии
Глаза отражают внутренний мир человека. Они первыми реагируют на внутренне состояние. Когда мы грустим, то и в глазах появляется грусть. Если веселимся, то и глаза сияют счастьем.
Взгляд также бывает разным. К примеру: жёсткий, колючий, холодный, злой, беспардонный, ласковый, нежный, хмурый, хитрый, упрямый, уверенный, свирепый, возбуждённый…
Любое общение сопровождается взглядом.
- Если происходит нормальное, спокойное общение, то и взгляд будет таким же.
- Если взгляд уходит вдаль, значит человек отвлекся или задумался.
- Взгляд искоса выражает недоверие, скрытность. Прищуренные глаза выражают недоверие, злость и мстительность натуры.
- У политиков часто наблюдается такая картина, когда одна бровь приподнята. Но складки на лбу остаются горизонтальными. Это говорит о сильной воле, пренебрежении и враждебности к окружающему миру.
- Взгляд сверху вниз говорит о высокомерии и презрении. И наоборот, взгляд снизу вверх о подчиненности и услужливости.
- Продолжительный, прямой и твердый взгляд говорит о том, что человек хочет подчинить вас своей воли. Так смотрят следователи и работники прокуратуры при допросах.
- "Бегающий" взгляд характеризует людей, которые испытывают страх или угрозу. Такие глаза часто бывают у уголовников, которые долгое время провели в тюрьме, а также мошенников.
Психология человека по поведению и жестам иногда помогает определить, какую профессию имеет человек, какую должность занимает и к какому социальному классу относится.
Какие техники можно применить для понимания и улучшения своей психологической составляющей
Психологические приемы, которые пригодятся всем: Pixabay
Зная тонкости психологии человека, можно существенно повысить шансы в достижении целей. Психологические приемы помогут расположить собеседника, избежать конфликтных ситуаций, повысить шансы на собеседовании. О лучших психологических трюках, которые пригодятся каждому, рассказали опытные профессионалы.
Используйте юмор
Перед ответственной встречей заготовьте одну-две корректные шутки о сфере интересов, о которых пойдет речь. Психолог, профессор, писатель Роберт Чалдини в книге «Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех» пишет, что во многих случаях смех — это единственное, что при общении объединяет незнакомых или малознакомых людей и помогает прийти к консенсусу.
Автор рассказывает, что при переговорах, где требование/предложение было озвучено с шуткой, участники достигли больших договоренностей, чем в ситуациях, когда прозвучало только требование/предложение.
Использовать юмор для психологического воздействия можно:
- в отношениях с любимыми людьми;
- на производстве;
- с друзьями и знакомыми.
Смешная история, рассказанная в подходящий момент, поможет снять напряжение, расположить собеседника, поднимет настроение.
Хвалите, а не критикуйте
Научитесь даже в неудачах находить позитивные моменты, за которые можно похвалить. Писатель и оратор-мотиватор Дейл Карнеги в книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» рассказывает, что люди любого статуса и положения прикладывают больше усилий, выполняют просьбы и работают лучше под воздействием одобрения, чем под влиянием критики.
Автор приводит пример Джона Рокфеллера и его партнера Эдварда Бедфорда. Когда из-за неудачной сделки Бедфорда компания понесла многомиллионные убытки, Рокфеллер поблагодарил компаньона за то, что он сумел спасти 60% вложений.
Сосредоточьте внимание на собеседнике
Все люди на уровне подсознания хорошего мнения о себе. Подчеркните в беседе значимость собеседника:
- правильно построенными фразами;
- располагающей мимикой;
- вниманием.
Психотерапевт и писатель Михаил Литвак«Психологическое айкидо»пишет, что невербальные сигналы во время беседы говорят больше, чем произнесенные слова.
Он рекомендует сосредоточиться на собеседнике, внимательно смотреть на него, как во время борьбы. Такой прием подчеркнет важность визави и позволит увидеть, если на его лице промелькнет пренебрежение, снисходительность или превосходство.
Психологические приемы для каждого: Pixabay
Стройте сообщения правильно
Кратковременная память человека ограничена и способна после однократного озвучивания запомнить не более семи принципиальных вопросов или объектов. Профессор и писатель Виктор Шейнов в книге «Скрытое управление человеком» рассказывает, что одним объектом для запоминания может быть:
- смысловая часть лекции;
- изображение;
- слово, число и др.
Автор советует: для качественного понимания и запоминания информации нужно разбивать сообщение (доклад) на семь частей или разделов.
«Отзеркаливайте» собеседника
Снизить накал страстей, построить конструктивное общение и достичь взаимопонимания поможет психологический прием отзеркаливания. Эта методика невербальной коммуникации позволяет резонировать с собеседником, вызвать его расположение.
Психолог, академик, писатель Игорь Вагин«Лучшие психотехники успеха» рекомендует с момента начала встречи выявлять и анализировать характерные жесты, лексику и эмоции оппонента и использовать их по принципу зеркального отражения. Психолог объясняет, что в основе приема лежит подсознательная симпатия к похожим внешне или по поведению людям.
В то же время важно не действовать демонстративно. Это может вызвать у собеседника обратную реакцию. Вагин советует в беседе искренне разделять эмоции собеседника (радость, восторженность, возмущение, гнев), соглашаться, даже если разговор идет о допущенной вами ошибке.
Широко улыбайтесь
Практически все люди положительно воспринимают улыбающегося человека, особенно если улыбка широкая и искренняя.
В чем заключается влияние детства на формирование психологии человека
Психология – это наука, изучающая человеческий разум, поведение и эмоции. Она основана на различных методологических принципах, которые являются фундаментальными для понимания человеческой психики. Вот несколько основных методологических принципов, лежащих в основе психологии:
- Эмпирический метод: Психология стремится к использованию научных методов исследования, основанных на наблюдениях, экспериментах и измерениях.
Эмпирические данные собираются, чтобы подтверждать или опровергать гипотезы о человеческом поведении и ментальных процессах.
- Объяснение и понимание: Психология стремится объяснить и понять поведение и мысли людей. Объяснение психологических явлений связано с выявлением причин и механизмов, лежащих в их основе. Понимание же включает в себя осознание индивидуальных различий, контекста и социокультурных влияний на человеческое поведение.
- Научная объективность: Психология нацелена на научную объективность, т.е. минимизацию субъективизма и предвзятости при исследованиях. Это означает использование строгих методов и проверенных теорий для получения объективной информации о психических процессах.
- Метод множественных подходов: Поскольку психология изучает сложные аспекты человеческого разума и поведения, принцип множественных подходов подразумевает использование различных методов и теорий для изучения психических процессов. Это включает клинические и экспериментальные методы, нейронауку, социальную психологию, когнитивные и поведенческие подходы.
- Этика и защита участников исследований: Психология уделяет большое внимание этическим вопросам и защите прав и благополучия участников исследований. Это включает согласие на участие, конфиденциальность информации, защиту от вреда и уважение прав и достоинства каждого человека.
Как психология влияет на то, как мы воспринимаем мир вокруг себя
Замесин предлагает для этого три «фреймворка»:
Проверка гипотез — «скелет», на котором держится любое движение и развитие
Перезапись глубинных установок.
Делать то, что хочется — учиться прислушиваться к собственным желаниям и отделять их от чужих.
О первом Замесин рассказывает, исходя из книги «Начало бесконечности». Всё, что нас окружает — это «знание». Например, пузырёк капель для носа — набор знаний о том, какая молекула и как влияет на сосуды в носу, сколько стоит упаковка и как это лекарство распространять. И всё «знание» во Вселенной создаётся через процесс проверки гипотез.
Более понятный пример. У человека проблемы со спиной, и он предполагает, что решит их, если пойдёт к врачу. Делает какие-то упражнения, принимает лекарство, и гипотеза подтверждается. То есть проверка череды гипотез — это естественный путь к желаемому результату.
Когда гипотеза подтвердилась, важно понять, почему так вышло. Иначе качество «генерации» последующих гипотез будет ниже, ведь человек не поймёт, что именно привело к успеху. К примеру, веб-дизайнер после особо успешного проекта может спросить у заказчика, что именно ему так понравилось. То же самое с неподтверждённой гипотезой, и к ней особенно важно относиться спокойно, а не бросать всё после неудачи.
По словам Замесина, для того, чтобы проверка гипотез была наиболее эффективной, нужно максимизировать количество «готового» знания, увеличивать количество проверяемых гипотез на единицу времени и постепенно улучшать их качество. Для этого можно, например, слушать успешных людей или консультироваться с экспертами в какой-то области. И очень важно принять, что большая часть гипотез не будет подтверждаться — это залог ментального здоровья.
В их проверке может помочь стресс. При этом важно отличать его от дистресса — нагрузки, которая разрушает человека психически или физически. Стресс как помощник в развитии встречается в жизни постоянно. Например, когда человек пошёл в спортзал, а на следующий день у него разболелось тело. Через несколько месяцев такого воздействия стрессом он разовьет приличную. физическую форму. При этом между занятиями он будет отдыхать — после стресса всегда должно идти восстановление.
Второй «фреймворк», который работает, в том числе, благодаря проверке гипотез — перезапись глубинных установок. В ней помогает осознанность, умение интерпретировать свои эмоции и реакции, которое развивается, например, через медитацию, йогу или психотерапию. Очень полезно глубоко и эмпатично общаться с людьми. Есть и слегка опасный инструмент — взаимодействие с теми, кто вызывает у вас сильные негативные эмоции. Вероятно, всё из-за того, что вы не принимаете в себе какие-то их черты. По словам Замесина, скорее всего, после этого они перестанут вас бесить.
Секрет третьего «фреймворка» заключается в следующем: нельзя заставить себя полюбить то, что не вызывает интереса и желания. Попытки это сделать с высокой вероятностью говорят об установках, которые достались вам от родителей или социума. Замесин приводит несколько занятий, помогающих ему найти «своё»:
танцы (Иван советует экстатик дэнс);
тантра;
постоянно спрашивать у себя: «Мне это нравится? Мне нравится быть рядом с этим человеком?»
пробовать проявляться в творчестве.
Какие основные принципы лежат в основе человеческой психологии
Социальные факторы воздействия на сознание человека, его волю, мировоззрение и мнение в целом складываются из всей совокупности процессов и явлений, который в той или иной степени могут повлиять на его жизнь и деятельность в различных сферах. Как, для нашей страны наиболее характерны такие факторы, как:
- Тенденции в изменении благосостояния населения, его экономических доходов;
- Разделение общества по уровню доходов;
- Гендерные и возрастные характеристики (например, снижение уровня рождаемости , активное старение населения);
- Развитие частного предпринимательства , использование наемного труда и уровень безработицы, который также оказывает серьезное воздействие на настроение людей, на их мотивацию к осуществлению своей трудовой деятельности;
- Структурные изменения, которые происходят в ближайших кругах индивидов. Как правило, это изменения в брачно-семейных отношениях и практике осуществления непосредственных взаимодействий между людьми.
Статья: Факторы социального воздействия
Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов
Конечно, социальные воздействия формируются во властных органах, а затем распространяются на общую массу людей. Современными структурным образованиям выгодно создать более однородное общество, которым будет проще управлять, чье общественное мнение и сознание будет проще и легче формировать. Иными словами, через некоторые пути, каналы и механизмы, мы испытываем воздействие «сверху», и можем быть сильно подвержены ему.
Все перечисленные факторы социального воздействия находятся на самой поверхности социальных явлений. Они характерны для всего общества, для всего населения страны в целом. Конечно, есть факторы, которые отражают специфические стороны отдельных регионов. Как правило, они формируются в соответствии с теми изменениями и тенденциями, прослеживаемыми на региональном уровне, и транслируются воздействия именно с учетом этих уникальных черт. Некоторые факторы могут совпадать, но тем не менее, статистические данные демонстрируют, что одни и те же факторы сложно причислить к различным региональным структурам и подструктурам.
Стоит отметить, что факторы социального воздействия могут зависеть от экономического состояния отдельного региона, а также от политических настроений граждан, от уровня их нравственного воспитания и духовных ориентиров. Мировоззренческая сторона каждого может оказаться под влиянием извне, поскольку необходимо понимать, что психика человека, в каком бы возрасте он не находился, всегда обладает гибкостью и восприимчивостью, и именно в связи с этим он может попадать под воздействие различных подструктур, идеологических установок, мотиваций. От этого в большей степени меняется его мотивационная установка в отношении тех или иных процессов и явлений, что может носить необратимый характер. Тем не менее, факторы тоже могут видоизменяться с течением времени, что крайне важно учитывать при рассмотрении данного вопроса.
Можно ли изменить свою психологию и какие методы наиболее эффективны для этого
Сложно сказать, влияет ли стремительно меняющееся окружение на возникновение и развитие внутриличностного конфликта, когда человек становится жертвой внутренних противоречий. От подобных ситуаций не застрахован никто, но особенно страдают от них люди чувствительные, нерешительные, с заниженной самооценкой, которым сложно определиться или отстаивать свои права. Чтобы избежать внутриличностного конфликта, нужно понимать, что это такое и как с этим можно справиться.
Кто конфликтует внутри личности
Исходя из самого понятия, можно догадаться, что противоречия, которые приводят к конфликтной ситуации, существуют не во внешнем мире, а «внутри» человеческой личности. Таким образом, внутриличностный конфликт – явление, которое характеризуется возникновением двух противоборствующих сил, будь то противоположные чувства, мысли или эмоции, в человеке.
Люди – существа противоречивые. В одном человеке может уживаться множество интересов, взглядов, убеждений, эмоций. Можно одновременно очень сильно желать и в то же время страшиться чего-то.
На заметку. Обычно личность (речь идет о психически уравновешенном здоровом и зрелом человеке) справляется с «воюющими в голове» убеждениями и способна разделять желания и чувства. Также взрослый человек умеет расставлять приоритеты, отличать «дурно» от «хорошо», противостоять соблазнам.
Все это помогает личности грамотно конфликтовать с самой собой, когда «одна часть» хочет мороженого, а «вторая» возражает «мол, на улице минус пятнадцать», и обе разрешают внутриличностный конфликт, приходят к соглашению съесть порцию лакомства в кафе или дома.
Однако, если человек страдает от заниженной самооценки или испытывает повышенное эмоциональное напряжение, а также не удовлетворен жизнью, он скорее падет жертвой внутренних противоречий, но не найдет выхода и не сможет принять конструктивное решение.
Внутриличностный конфликт проявляется в трех областях:
* когнитивной, когда человек оказывается в психологическом тупике;
* эмоциональной, когда личность живет в безрадостном, сером мире и не видит преслувотого «света в конце тоннеля»;
* поведенческой, когда человек бессознательно занижает результаты деятельности, не удовлетворен ни жизнью, ни работой в целом.
Существуют характерные черты, которые свидетельствуют о возникновении или существовании внутриличностного конфликта:
1. Он сопряжен с негативными эмоциями, реакциями.
2. Все противоречия между чувствами, стремлениями, целями и потребностями возникают вследствие давления внешних факторов.
3. Взамодействие «участников» конфликта приводят к тому, что человек сдается и не ищет выхода, но просто уступает ситуации, выбирая большее благо или меньшую трудность.
Почему человек конфликтует сам с собой
Противоречия, которые приводят к проявлению внутриличностного конфликта, возникают по следующим причинам:
1. Индивид не способен прийти к согласию с самим собой, не понимает, чего же он хочет, или не учитывает власть сложившихся обстоятельств.
2. Положение человека в социальной группе обязывает к чему-либо, но сама личность не готова и не может соответствовать ожиданиями окружающих.
3. Неспособность личности «занять» предписываемое место в обществе в целом.
Если человек не может принять конструктивное решение в отношении себя самого, скорее всего, между собой «враждуют» разные элементы его личности. Психиатр Эрик Берн в своей книге «Транзактный анализ» назвал их:
1. Внутренний ребенок. Эта часть отвечает за желания.
2. Внутренний родитель. Выполняет функцию критика и надсмотрщика.
Сложно сказать, влияет ли стремительно меняющееся окружение на возникновение и развитие внутриличностного конфликта, когда человек становится жертвой внутренних противоречий. От подобных ситуаций не застрахован никто, но особенно страдают от них люди чувствительные, нерешительные, с заниженной самооценкой, которым сложно определиться или отстаивать свои права.
Кто конфликтует внутри личности
Исходя из самого понятия, можно догадаться, что противоречия, которые приводят к конфликтной ситуации, существуют не во внешнем мире, а «внутри» человеческой личности. Таким образом, внутриличностный конфликт – явление, которое характеризуется возникновением двух противоборствующих сил, будь то противоположные чувства, мысли или эмоции, в человеке.
Люди – существа противоречивые. В одном человеке может уживаться множество интересов, взглядов, убеждений, эмоций. Можно одновременно очень сильно желать и в то же время страшиться чего-то.
На заметку. Обычно личность (речь идет о психически уравновешенном здоровом и зрелом человеке) справляется с «воюющими в голове» убеждениями и способна разделять желания и чувства. Также взрослый человек умеет расставлять приоритеты, отличать «дурно» от «хорошо», противостоять соблазнам.
Все это помогает личности грамотно конфликтовать с самой собой, когда «одна часть» хочет мороженого, а «вторая» возражает «мол, на улице минус пятнадцать», и обе разрешают внутриличностный конфликт, приходят к соглашению съесть порцию лакомства в кафе или дома.
Методы изменения психологии
Чтобы изменить свою психологию, необходимо развивать навыки:
- саморефлексии – понимания своих эмоций и мыслей;
- саморегуляции – управления своими эмоциями и действиями;
- самооценки – понимания своих достоинств и недостатков;
- коммуникации – эффективной передачи своих мыслей и эмоций;
- решения – принятия решений и действия;
- адаптации – приспособления к изменяющимся обстоятельствам;
Кроме того, полезно практиковать медитацию, йогу, а также общение с другими людьми, чтобы развивать навыки социальной адаптации и коммуникации.
Важно помнить, что изменение психологии – это процесс длительный и требующий усилий. Нужно быть терпеливым и не отчаиваться, если результаты не наступают сразу.