Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям

Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям

Посещение мероприятий — это отличный способ завязать новые знакомства и расширить свой круг общения. Однако, не всегда легко сделать первый шаг к диалогу, особенно если вы не знаете, с чего начать. Как же преодолеть этот барьер и уверенно подойти к незнакомому человеку? В этой статье мы рассмотрим несколько естественных и эффективных подходов для достижения этой цели.

Во-первых, важно осознавать, что знакомство с новыми людьми на мероприятиях может быть не только полезным, но и увлекательным опытом. Страх перед незнакомыми лицами можно преодолеть, начав с малого. Попробуйте просто здороваться с людьми, которых вы видите вокруг. Даже короткий и дружелюбный «привет» может стать первым шагом к увлекательному разговору.

Улыбка — мощный инструмент в арсенале коммуникации. Она моментально создает позитивное впечатление и располагает к общению. Улыбнитесь незнакомцу, и если он ответит вам взаимностью — это зелёный свет для начала разговора!

Один из самых простых и уверенных способов начать беседу — это задать вопрос на общую тему, подходящую к мероприятию. Например, на винной дегустации можно спросить: «Какое вино вам больше всего понравилось сегодня?» Этот вопрос не только вызовет интерес, но и создаст возможность для более глубокого обсуждения.

Если вы на музыкальном концерте, можно начать с вопроса: «А какую вашу любимую песню они уже исполнили?» или на конференции по маркетингу: «Как вы относитесь к последним трендам в цифровом маркетинге?». Такие открытия тем создают почву для обмена мнениями и эмоционального сближения.

Однако, важно не только начать, но и уметь поддерживать разговор. Проявляйте искренний интерес к собеседнику и задавайте открытые вопросы, чтобы лучше понять его точку зрения и опыт. Это поможет вам наладить глубокие и доверительные отношения .

Например, если собеседник говорит о своем профессиональном пути, вы можете уточнить: «Какие ключевые моменты повлияли на ваше решение выбрать эту карьеру?». Такие вопросы показывают вашу заинтересованность и создают основу для интересного обсуждения.

Установление новых связей действительно может стать богатым и увлекательным опытом, который принесет вам множество полезных контактов и друзей. Будьте открыты, коммуникабельны и смело начинайте осваивать искусство общения на мероприятиях. Пусть каждый новый знакомый принесет вам новые знания, впечатления и, возможно, даже дружбу на всю жизнь!

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие общие темы можно выбрать для начала разговора

Ответ: В качестве общих тем для начала разговора можно выбрать тему погоды, новостей, местных событий или какого-либо спортивного мероприятия. Важно подобрать тему, которая будет интересна обеим сторонам, чтобы создать атмосферу доверия и комфорта.

Вопрос 2: Как вести себя при знакомстве с кем-то на публике

Ответ: При знакомстве с кем-то на публике важно быть уверенным в себе и проявлять интерес к другому человеку. Не стоит слишком навязчиво пытаться завязать разговор, но и не стоит быть слишком отстраненным. Важно следить за тем, чтобы не нарушать личный простор другого человека и не делать ему неудобных для него вопросов.

Вопрос 3: Как построить диалог с незнакомым человеком

Ответ: Чтобы построить диалог с незнакомым человеком, важно быть внимательным к его словам и не перебивать его. Важно также быть готовым ответить на вопросы, которые может задать другой человек, и не быть слишком навязчивым в своих вопросах. Важно также быть готовым слушать другого человека и не отвлекаться на другие вещи.

Вопрос 4: Как создать атмосферу доверия и комфорта при знакомстве с кем-то

Ответ: Чтобы создать атмосферу доверия и комфорта при знакомстве с кем-то, важно быть открытым и готовым к общению. Важно также быть внимательным к невербальным сигналам другого человека и не делать ему неудобных для него вопросов. Важно также быть готовым ответить на вопросы, которые может задать другой человек, и не быть слишком навязчивым в своих вопросах.

Вопрос 5: Как закончить разговор и попрощаться с незнакомым человеком

Ответ: Чтобы закончить разговор и попрощаться с незнакомым человеком, важно быть вежливым и благодарным за время, которое другой человек потратил на общение с вами. Важно также предложить другому человеку продолжить общение в будущем, если он этого захочет. Важно также быть внимательным к невербальным сигналам другого человека и не делать ему неудобных для него вопросов.

Вопрос 6: Как избежать неудобных моментов при знакомстве с кем-то

Ответ: Чтобы избежать неудобных моментов при знакомстве с кем-то, важно быть внимательным к невербальным сигналам другого человека и не делать ему неудобных для него вопросов. Важно также быть готовым ответить на вопросы, которые может задать другой человек, и не быть слишком навязчивым в своих вопросах. Важно также быть готовым слушать другого человека и не отвлекаться на другие вещи. Важно также быть вежливым и благодарным за время, которое другой человек потратил на общение с вами.

Что такое уверенный подход к знакомству

Общественные мероприятия представляют собой великолепные площадки не только для развлечения, но и для завязывания новых знакомств. Каждое такое событие – это шанс наладить интересные контакты, которые могут обогатить жизнь новыми впечатлениями и полезными связями. Однако, сделать это порой не так легко, особенно если вы не являетесь мастером общения. Но расслабьтесь: существует несколько эффективных стратегий, которые помогут вам преодолеть любые барьеры.

Используйте силу третьих лиц. Представьте себе ситуацию: вы заметили человека, который вам интересен, но не знаете, как подойти и начать разговор. В этом случае, третьи лица могут стать вашими союзниками. Если общий знакомый присутствует на мероприятии, попросите его о помощи. Например, скажите: «Привет! Я заметил, что ты общаешься с тем человеком. Не мог бы ты представить нас друг другу?» Такой подход делает знакомство менее нервным и более естественным.

Знакомства через организаторов. Даже если у вас нет общих знакомых, не теряйтесь. Организаторы мероприятия обычно хорошо осведомлены о тех, кто присутствует. Подойдите к ним и скажите, кого бы вы хотели встретить. К примеру: «Здравствуйте! Я вижу здесь много новых лиц. Могу ли я попросить вас представить меня тем, кто интересуется тем же, чем и я?» Организаторы, как правило, охотно помогают в таких просьбах.

Исследуйте интересы заранее. Для того чтобы чувствовать себя увереннее при знакомстве, подготовьтесь заранее. Если у вас есть возможность, узнайте немного о человеке, которого вы хотели бы встретить. Например, если вы знаете, что он увлекается спортом, музыкой или искусством, изучите эти темы. Такой ход не только облегчит первые минуты разговора, но и покажет вашу искреннюю заинтересованность. Начните разговор с общего интереса: «Я слышал, что вы интересуетесь джазом. Я сам большой поклонник этой музыки. Какие композиции вам нравятся больше всего?»

Не бойтесь искать новые знакомства. Самое главное – это не бояться и использовать все доступные возможности для общения. Каждое новое знакомство может стать началом захватывающего приключения, расширить ваш круг общения и открыть вашу личность с новой стороны. Помните, что каждый человек вокруг вас – это история, которая может стать частью вашей жизни.

Поэтому, собираясь на следующее общественное мероприятие, берите с собой не только хорошее настроение, но и решимость к новым знакомствам. Кто знает, возможно, именно там вы встретите новых друзей, единомышленников или даже партнёров на всю жизнь.

Как построить уверенный подход к знакомству

Человек, легко заводящий разговор в незнакомой компании, всегда выиграет у того, кто предпочитает отмалчиваться в углу. Уверенные и раскрепощенные люди привлекают больше внимания лиц противоположного пола. Они держат ситуацию под контролем, без проблем завязывают знакомства, пользуются уважением окружающих.

У них нет необходимости мучительно вспоминать умные слова, контролировать свои жесты и мимику. Общение с ними носит естественный и непринужденный характер. Такие люди могут поддержать беседу на разные темы, дать совет, понять другого, не разгласить конфиденциальную информацию.

Те же, кому общение дается с трудом, в компаниях предпочитают отмалчиваться, ведут себя тихо и незаметно. Они неинтересны окружающим, поэтому остаются в гордом одиночестве.

У них часто возникают проблемы с устройством на работу, поскольку им сложно презентовать себя и свои навыки. Профессиональные качества могут отойти на второй план, если человек испытывает сложности с общением в коллективе, тем самым осложняя работу команды.

Умение и любовь к общению помогает в разы быстрее получать желаемое:

    вступать в брак;

    строить карьеру;

    участвовать в общественных мероприятиях;

    восполнять дефицит общения и достигать внутренней гармонии.

Работодатели отдают предпочтение целеустремленным, общительным кандидатам, поскольку именно они помогают поддерживать здоровый психологический климат в коллективе, налаживать контакты с партнерами и клиентами, успешно проводить переговоры и заключать сделки.

Какие особенности личности помогают уверенно знакомиться с людьми

Вот оно, свершилось! Вы наконец-то познакомились с мужчиной , который вам действительно понравился. Понравился настолько, что жизнь стала веселее, краски ярче, а вы — оптимистичнее. Знакомство состоялось, но нет никаких гарантий, что после встречи симпатия останется взаимной и даже укрепится. Вы волнуетесь, боитесь все испортить или разочароваться. Подбираете наряд, даже планируете сходить к парикмахеру и косметологу. Но даже все эти приготовления не гарантируют, что свидание пройдет удачно. Так как же избежать неудачного свидания? Об этом пойдет речь в нашей статье дальше.

Расслабьтесь
Вам предстоит свидание, а не экзамен по сопромату. Смените напряжение приятным возбуждением и предвкушением чего-то интересного. Как минимум, от интересного общения или опыта.

Нарядитесь
Женщине положено быть привлекательной и нарядной не только 8 марта и на Новый год, а каждый день. Ведь именно женщины созданы для того, чтобы украшать этот мир. Так почему бы не выполнить свое основное предназначение и не позволить кому-то собой любоваться и восхищаться? Но не делайте каких-то дополнительных инвестиций. Совершенно необязательно делать укладку в салоне или покупать новое платье. Есть вероятность того, что мужчина окажется недостойным усилий, а вы будете упрекать себя за то, что потратились, а зря. Стоит заметить, что наряд должен соответствовать месту проведения вашего свидания. Но даже для катания на коньках или игры в боулинг можно найти подходящий, эффектный и стильный наряд. Имейте в виду, что слишком наряжаться не стоит. Мужчина может не только восхититься, но и смутиться своим несоответствием вашему слишком шикарному одеянию. Ну и не переборщите с косметикой.

Получите удовольствие
Свидания для того и существуют . Так что извлеките из этого мероприятия максимум пользы и приятности. Это не значит, что в ресторане нужно заказать еды на неделю вперед и попросить упаковать ее в контейнеры на вынос. Это значит, что любое свидание нужно воспринимать как небольшой праздник. Радуйтесь тому, что Вы нравитесь, получайте удовольствие от общения, флирта, флюидов и «декораций», дополняющих вашу встречу, будь то парк или многозальный кинотеатр.

Оставьте «скелеты в шкафу»
На первом свидание вы не обязаны выложить о себе всю информацию, включая неприятные и даже трагические события. Делитесь только тем, что может быть интересно вашему визави, не жалуйтесь на судьбу, начальство и правительство. Помните, ваш кавалер тоже хочет получить удовольствие от свидания. Поэтому все темы для обсуждения должны быть либо положительными, либо нейтрально положительными. Да, и остерегайтесь занудства!

«Выключите мужчину» и «включите женщину»
Свободные девушки и женщины, проживающие в большом городе, часто берут на себя мужские функции, такие как заработок денег, ремонт квартиры, обслуживание автомобиля и пр., поэтому вынуждены быть жесткими, решительными и во многих ситуациях вести себя как мужчины. На первом и на последующих свиданиях же нужно «отключить» в себе мужчину и стать просто женщиной . Позволить мужчине за собой поухаживать, в общении проявлять мягкость, не вступать в споры, следить за своими движениями и походкой, перестать проявлять инициативу, в общем, расслабившись и перестав все контролировать, позволить мужчине быть первым и главным, даже если видно, что сам он справится хуже.

Не перебивайте
Мужчины тоже любят поговорить, и им важен интерес к их персоне и тому, о чем они говорят. Даже если вам скучно, постарайтесь послушать и выслушать. Возможно, очень скоро ваше отношение к этому мужчине изменится и вам станет крайне важно все то, что он говорил про отношения, про семью, про свои увлечения.

Не наглейте
На свидание вы должны «включить женщину», но ни в коем случае не «включайте королеву», даже если знаете, что этот конкретный мужчина если и полюбит, то только королеву. Тем более не «включайте королеву», если вы таковой не являетесь и не ведете себя так всегда и со всеми. Скорее всего, переиграете и тем самым оттолкнете от себя мужчину.

Будьте собой, не капризничайте и чаще улыбайтесь! Удачных Вам свиданий!

Как избежать неудачных знакомств

Первое сообщение действительно важно, оно должно производить хорошее впечатление. Если вы отправите нечто "хромающее", то ответа вы, скорее всего, не дождетесь. Убедитесь, что начинаете разговор с фразы, которая выделяет вас среди других людей.

На вашу фразу должно быть легко и понятно, как реагировать. Например, открытый вопрос "Привет! Как проходит твой день?" оставляет получателю возможность, не напрягаясь, написать ответ.

В качестве темы можно выбрать погоду, просьбу об одолжении или предложение помощи, шутку, флиртующую фразу, вопрос о семье, работе, увлечениях .

    Эксперты по отношениям утверждают, что умение сделать искренний комплимент в первые 30 секунд знакомства , помогает влюбить в себя любого человека. Главное здесь – похвалить то, что у человека действительно есть. Например, не стоит хвалить белоснежные зубы, если вы даже не можете их разглядеть.

    Слишком сложные конструкции использовать не стоит. А вот продемонстрировать, что вы приложили усилия, чтобы узнать собеседника получше, - это попробуйте. Например, д айте понять, что узнали от коллег / из профиля, что вы с этим человеком увлекаетесь одним и тем же .

    Попытка завести разговор в реале или по переписке – игра в угадайку. То, что работает с одними людьми, не работает с другими. Нужно пробовать разные подходы к разным людям. Иногда можно угадать, что лучше сработает, по профилю и сообщениям в ленте . Например, если человек говорит, что ему нравятся люди с чувством юмора… ну вы поняли, с какого сообщения нужно начать.

Попробуйте выбрать из наших идей 3-5 стартовых фраз и посмотреть, с кем они сработают. Удачи!

Как быстро наладить общение с новым человеком

У каждого человека свои адаптивные возможности. Кто-то любит быть в центре внимания и будет стараться сплотить коллектив вокруг себя. А кому-то очень сложно адаптироваться в новой среде, и незнакомое окружение способно стать для него пыткой. Однако избежать общения с новыми людьми не удастся никому. Чтобы понять, как лучше действовать, прежде всего, нужно принять свое эмоциональное состояние.

  • Кто такие «душнилы» и как не стать одной из них
  • Что делать, если вы кому-то не нравитесь
  • Все плохо: как бороться с синдромом жертвы

На фото: Валерий Гут, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта, основатель Института Адаптивного Интеллекта

«В незнакомой компании мы можем чувствовать себя неуверенно, переживать, что не сможем найти общий язык с другими людьми или что нас неправильно поймут, — рассказывает Валерий Гут, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта, основатель Института Адаптивного Интеллект а. — Важно уметь справляться со своим эмоциональным состоянием и выстраивать новые связи. Научившись взаимодействовать с разными людьми, мы начинаем полностью управлять своей жизнью.

Какие трудности могут возникнуть?

  • Проблемы коммуникации. Человеку может быть сложно завязать беседу: он не знает, о чем говорить с незнакомцами и как поддерживать диалог. В таких ситуациях может выручить small talk — искусство говорить «ни о чем». Культура, спорт, путешествия, хобби, интересные новости и даже погода — беспроигрышные темы для обсуждения.
  • Недостаток информации о других людях. Ошибочно полагать, что можно быстро разобраться в человеке. Для этого потребуется терпение и внимание. Поэтому к важным встречам лучше готовиться и изучать ключевую информацию о собеседнике и его манеру общаться.
  • Страх быть отверженным. Обычно люди опасаются, что новая компания их не примет: они не понравятся или будут неинтересны другим. Это может отражаться на их поведении — вызывать скованность и напряжение, мешать общению. Когда человек зажат и боится высказаться, чтобы не показаться глупым или неуместным, окружающие считывают его состояние. Однако мы не обязаны нравиться всем. Важно понимать: когда мы остаемся собой и находимся в расслабленном, ресурсном состоянии, у нас больше шансов обрести новые знакомства».
  • Непонимание происходящего. «Еще одной сложностью может стать адаптация к новой социальной среде. Непонимание или незнание принятых норм и правил поведения, а также несоответствие их собственным ожиданиям и стандартам, — рассказывает Артем Графов, психолог, ментор, экзистенциальный коуч, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) . — Все это может вызвать дополнительное напряжение и стать причиной дискомфорта».

Как знакомиться с людьми в разных ситуациях (на работе, в клубе, на улице)

Стереотип (от др.-греч. στερεός — «твердый», «пространственный» и τύπος — «отпечаток») — это устойчивый упрощенный образ социальной группы или явления, который основывается не на личном опыте, а перенимается извне.

Изначально термин использовался в типографском деле. В современном понимании его первым предложил американский журналист и государственный деятель Уолтер Липпман в 1922 году в своей знаменитой книге Public Opinion («Общественное мнение») . Липпман использовал понятие скорее в негативном ключе, считая, что стереотипы подталкивают нас к полуправде вместо полного понимания. Он критиковал средства массовой информации за эксплуатацию стереотипов для манипулирования аудиторией.

При этом нельзя сказать, что стереотипы — это однозначно негативное явление. Изначально они появились как ментальные ярлыки, чтобы помочь нашему мозгу ориентироваться в мире. Так, в первобытных обществах стереотипы помогали людям быстро отличать хищников от безобидных животных, а соплеменников от чужаков. Мозг отмечал характерные внешние черты своей группы (цвет кожи и волос, язык, поведение), чтобы «сканировать» других и понимать, кто друг, а кто враг. Со временем круг общения человека перестал ограничиваться собственным племенем. Социальных групп становилось все больше, усложнялись взаимодействия между людьми, что порождало все больше и больше стереотипов.

Современный человек ус­ваи­ва­ет стереотипы через семью, средства массовой информации, профессиональные группы. Как правило, стереотипы воспринимаются некритически и принимаются «на веру». Более того, возможный последующий личный опыт часто «под­го­ня­ет­ся» под сте­рео­тип, а изменение укоренившихся убеждений происходит крайне медленно.

Стереотипы оказывают значительное влияние на взаимодействия между отдельными людьми и социальными группами. При этом порой стереотипы содержат искаженный и подчеркнуто негативный образ объекта — тогда их называют предубеждениями или предрассудками. Предубеждения часто используются пропагандой для формирования определенного общественного мнения, чтобы помогать заказчику пропаганды добиваться поставленных целей, пользуясь поддержкой людей. Так, стереотипные визуальные образы использовались нацистской Германией как один из инструментов для разжигания ненависти к еврейскому народу .

Как избежать стереотипов и предрассудков при знакомстве с людьми

Диалог с человеком выше по статусу вызывает волнение, мы начинаем путаться, входить в ступор, чувствуем себя неловко. Если с этим не совладать, большинство переговоров может быть проиграно.

Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям

Примеров таких ситуаций множество:

  • Переговоры менеджера с собственником бизнеса или директором
  • Устройство на работу
  • Диалог с инвестором
  • Переговоры с «крутым» партнёром
  • Встреча с чиновником

И.т.п

Как вести диалог на равных, практические советы?

Мы все люди

Первое, что стоит осознать – даже самый «крутой» и статусный человек - в первую очередь человек. Он также просыпается по утрам, идёт чистить зубы, завтракать. Радуется, грустит,устаёт, мечтает и.т.п… Чтобы глубже это осознать, представьте перед сложными переговорами как ваш оппонент ведёт себя в быту, как приходит домой уставшим, обнимает супругу(а), ложиться спать и.т.п

Осознание, что напротив вас сидит такой же человек как и вы, снизит напряжение на добрые 50%.

Взаимный интерес в переговорах

В любых переговорах всегда есть взаимный интерес. Поищите нужду (интерес) у вашего оппонента, задайтесь вопросами:

  • Какую «боль» собеседника я решаю?
  • Для чего ему со мной встречаться?
  • Какой результат переговоров будет наилучшим?

Поменяйтесь местами, расширьте картину мира

Представьте себя на месте человека, с которым предстоит диалог. Попробуйте «примерить» на себя его статус, почувствуйте себя им. С позиции этого человека задайтесь вопросом: «какую задачу вы решаете?», «что хотите получить от переговоров?»

Кроме снятия напряжения, этот приём также поможет вам глубже понять заинтересованность опонента. Осознание взаимной полезности поможет вести диалог на равных.

Статус не равно компетентность

Ваш собеседник может быть менее компетентен в том вопросе, который вы будете обсуждать. А значит ваша важность автоматически возрастает, осознайте это. Однако, будьте аккуратны, конструктивные переговоры – переговоры на равных, важно не только не «прогибаться», но и не превозносить себя.

Фокус на цели

Перед встречей поставьте конкретную цель: чего вы хотите достичь и какой результат вам нужен. В ходе переговоров отслеживайте: как то, что вы говорите способствует достижению цели?

Внимание на конкретной задаче поможет вам абстрагироваться от статуса противоположной стороны и вести диалог в нужном ключе.

Разговор на личные темы

Это один из приёмов снятия напряжения в переговорах (подробнее тут ). В начале встречи начните диалог на отвлечённые темы: спорт, путешествия, музыка и.т.п. Рекомендую обратить внимание на предметы, фотографии, сувениры (если встреча проходить на территории собеседника) – они могут служить поводом для диалога. Обсуждение общих интересов сделает встречу более неформальной, создаст дружелюбную атмосферу и позволит забыть о разнице в статусах.

Приёмов быть с собеседником на равных множество, пользуйтесь и достигайте своих целей в переговорах!

Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком

«психология» «отношения» «мысли» «жизнь»
Нам постоянно приходится контактировать с людьми ,но для кого -то это становится огромной проблемой,из-за которой рушатся все планы.
У многих людей существуют определенные трудности в сфере социального взаимодействия:
-это может быть неумение отстоять свою точку зрения и свои права;
-неумение выражать свои эмоции и доносить мысль так,чтобы понимал оппонент .Со временем такие люди замыкаются в себе,становятся «людьми в футляре»и обижаются на весь мир;
-Нерешимость выстраивать социальные отношения и делать шаг навстречу другому;
-Боязнь оценивающих взглядов и осуждения(избыточная скромность);
Порой весь образ нашей жизни с самого рождения направлен на воспитание неуверенности. Семья, детский садик, школа… Увы, нередко взрослые спешат пораньше поломать ребенка как личность, требуя в первую очередь подчинения, а уже потом — всего остального. В этом заинтересована также власть.
О таких мерах воспитания в человеке подчиненного очень хорошо передаёт мысль в своей знаменитой картине «Опять двойка»-Фёдор Павлович Решетников.Он показывает нам ,что сына,изображённого на картине,необходимо встречать так же как собака ,которая бежит к нему со всех лап,веляя хвостом и радуясь его присутствию,ей все равно какую оценку принёс мальчик,она любит его безграничными ,светлыми чувствами без этой человеческой оценочной системы ценностей.
У каждого такая боязнь проявляется по разному.Кто-то боится знакомиться с противоположным полом,кто-то выступать публично.
Чтобы побороть свои страхи вам не нужно обращаться к психологу или психотерапевту.Вы вполне можете справится с этой проблемой самостоятельно.Есть множество техник и методов.Я расскажу о некоторых самых эффективных.
1.✅Чем больше опыта,тем меньше неуверенности.Если страх связан с публичными выступлениями,выступайте как можно чаще.
Это как прыгнуть с парашютом,вы боитесь это сделать, но в итоге когда решаетесь ,понимаете что ничего страшного в этом нет,вас захватывает адреналин и вы начинаете получать от процесса удовольствие.
2.✅Совершайте ошибки,я призываю вас к экспериментам над своим поведением.
❗️Чтобы научиться чувствовать себя более свободно в общении, нужно быть сосредоточенным на самом процессе общения, а не на своих внутренних реакциях и страхе неудачи. Существует интересный парадокс: вы начнете производить хорошее впечатление на людей только тогда, когда перестанете на этом концентрироваться. Вспомните, как общаются маленькие дети — легко и непосредственно, не думая о том, что о них подумают другие.
Если запустить процесс,как итог, ваши страхи и переживания перейдут в психосоматику.То есть начнёт проявляться на физиологическом уровне:потные ладошки,пересохла горло,боли в шее(так как происходит зажим шейных позвонков и мышц), и многое другое.
3.✅Попробуйте сконцентрироваться на своём собеседнике и его поведенческих особенностях,а не на своих внутренних переживаниях.
Есть также старая китайская мудрость-«Кто понимает, не оценивает,а кто оценивает — не понимает»-это означает то,что те люди, которые действительно могут оценить вас по достоинству, вряд ли станут вас оценивать. А если кто-то «косо» смотрит или обсуждает вас за вашей спиной, то это явно не тот человек, к чьему мнению стоит прислушиваться.
4.✅Ещё один метод,очень эффективный-перед тем как что-либо сделать спросите себя:Что случится самое страшное, если я это сделаю ?Что не случится ,если я это не сделаю?
5.✅Давайте себе задания:каждый день начинайте первым диалог с людьми,чаще с незнакомыми.Так как ,если что-то пойдёт не так,вы вскипавшего друг друга не знаете и скорее всего этот человек через несколько секунд о вас вообще забудет,придётся делать это через «не хочу «,но для того чтобы был результат важна регулярность.Каждый день перешагивай через свой стыд и внутренние неудобства,вызванные сформировавшимися на протяжении жизни и плотно укоренившимися стереотипами в твоей голове.
Ты начнёшь замечает что с каждым разом становится легче делать первым шаги к общению и совсем скоро ты начнёшь получать огромное удовольствие от процесса общения.
6.✅Чувство вины и самобичевание еще никогда не способствовали высоким достижениям, напротив, часто они подавляют все положительные ростки саморазвития.Поэтому не забывайте хвалить себя за ваши достижения.Очень важно также не сравнивать себя с идеалом.Ведь на каждую красоту найдётся личность ещё краше ,на каждый ум найдётся человек гораздо умнее ,или стройнее или ярче,богаче,да все что угодно.Полюби себя,не забывай ,что каждый цветок в саду прекрасен по своему.
7.✅Постоянно устраивайте себе испытания ,старайтесь выходить из зоны комфорта ,и вы увидите насколько ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

Как уверенно знакомиться с людьми, которые вызывают у вас страх или неуверенность. Одна из самых актуальных тем:Как бороть страх общения и неуверенность в себе?