Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор

Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор

Что значит обнулиться?

Обнулиться – это не просто изменение обстоятельств, это полный перезапуск жизни. Как операционная система после форматирования, мы начинаем с чистого листа, оставляя позади всё старое. Но, в отличие от компьютера, наша жизнь состоит из опыта, отношений и воспоминаний, которые формируют нас. Удаляя прошлое, мы рискуем потерять важные уроки, которые помогли нам стать теми, кто мы есть сейчас.

Причины, по которым люди хотят обнулить жизнь

• Кризисы и неудачи, которые кажутся непреодолимыми.
• Чувство застревания в жизни, отсутствие перспектив.
• Желание избавиться от прошлых ошибок и начать заново.
• Тревога и стресс, связанные с текущей ситуацией.

Как начать жизнь с чистого листа

Начать жизнь с чистого листа – это не просто изменение обстоятельств, это изменение подхода к жизни. Это может включать:

• Смену профессии или карьеры.
• Переезд в другое место.
• Изменение круга общения.
• Новые хобби и интересы.

Шаги для начала новой жизни

1. Определите, что именно вы хотите изменить.
2. Составьте план действий.
3. Начните с малого, постепенно внося изменения.
4. Ищите поддержку у друзей, семьи или специалистов.

Оценка текущей ситуации

Перед тем как принять решение об обнулении, важно оценить текущую ситуацию. Возможно, не всё так плохо, как кажется. Составьте таблицу плюсов и минусов вашей текущей жизни.

Аспект жизни	Плюсы	Минусы
Работа	Стабильность, доход	Недостаток перспектив
Отношения	Поддержка, любовь	Конфликты
Хобби	Развлечение, удовольствие	Отсутствие времени

Практические советы

Если вы всё-таки решили начать жизнь с чистого листа, вот несколько практических советов:

• Ставьте реалистичные цели.
• Разбивайте цели на небольшие шаги.
• Ищите поддержку у близких.
• Не бойтесь просить о помощи.

Возможные последствия

Обнуление жизни может привести к нестабильности, потере друзей и необходимости начинать всё с нуля. Важно взвесить все «за» и «против» перед принятием такого решения.

Связанные вопросы и ответы:

Что значит для вас "обнулиться" и начать жизнь с чистого листа

В ближайшем будущем из-за развития искусственного интеллекта, автоматизации и роботизации огромное число людей с хорошим образованием останутся не у дел и без работы. Вероятно, выиграют только те, кто вовремя сможет понять это и начнет меняться. Б ывший российский политик Ирина Хакамада в своей книге « РеСтарт. Как прожить много жизней»  , которая выходит в издательстве «Альпина Паблишер», подробно рассказывает о том,  кому, как и зачем стоит начинать жизнь с нуля.  По словам автора, ее главная цель — помочь людям понять: человеческая личность безгранична во времени и пространстве.  «Идеономика» публикует отрывок из книги Хакамады. 

Для того, чтобы двигаться вперед на качественно новом уровне, надо сначала что-то изменить в себе. Движение — закон вселенной и мы, являющиеся ее частью, останавливаясь, фактически начинаем двигаться назад.

Это все равно что отрицать все гаджеты и упорно не пользоваться интернетом, демонстрируя активный «консерватизм». За последним стоит элементарная лень, нежелание приложить усилия, чтобы освоить что-то новое, вначале научиться, а затем сделать привычкой, облегчающей жизнь. Гений Стива Джобса заключался как раз в том, что он сэкономил усилия потребителя и упростил переход к современным информационным технологиям. И действительно изменил мир, дав всем шанс идти в ногу с технологическим прогрессом. Но одно дело — перенастроить привычки, а другое — перенастроить самого себя.

Принцип № 1

Отказ от потребительской модели «счастья — успеха»: дом, семья, работа, телевизор. И так монотонно по жизни с периодическим отдыхом по плану. Чтобы эффективно и мобильно перестроиться, необходимо расширить (без наркотиков и алкоголя!) сознание, активировав подсознание по следующей формуле «счастье — успех»:

— делать то, что в кайф тебе;

— делать это так профессионально, чтобы получать деньги, не мешающие свободно делать то, что в кайф;

— делать среди людей, которые тебе в кайф;

— делать для тех людей, которые ловят тот же кайф .

Человек потребительской модели, пресловутой стабильности неизбежно отстает от прогресса, быстро старится, не обладает внутренней энергией, живет с упрощенным, закрытым на все замки сознанием.

Принцип № 2

Необходимо быть уверенным в том, что ваши потенциальные, эмоциональные, интеллектуальные и физические возможности неисчерпаемы. Все ограничения только у вас в голове. Особенно ярко это проявляется в момент падения на дно от отчаяния. Каждый успешный селф-мейд человек, вспоминая прошлое, удивляется, как смог все это совершить и преодолеть? А сильным может стать каждый при условии, что любит жизнь и готов падать и вставать ради собственного процветания.

Принцип № 3

Элементарный потенциал формируется у среднего человека до 25 лет. Национальные и религиозные традиции, семейные ценности и отношения, культурный код, образование и социализацию человечек впитывает с рождения. Все перечисленное назовем условно, по аналогии с физикой, массой личности. Итак, в нашем случае, масса — это потенциал человека к 25 годам. Дальше, чтобы придать движение и обрести жизненную энергию (условно кинетическую), необходимо преодолеть сопротивление носителя тела и набирать скорость. После 25 лет нельзя камнем висеть на других, пора ускоряться.
Постоянная смена полюсов обеспечивает человеку движение, органичное его природе, в союзе с движением вселенной, как ни пафосно это звучит.

Читайте подробнее о книге «РеСтарт. Как прожить много жизней» в базе «Идеономики».

Какие ситуации в жизни могут заставить человека задуматься о начале с нуля

Жизнь — это увлекательное и захватывающее приключение, полное как положительных, так и отрицательных эмоций. Но что делать, если наш эмоциональный багаж становится неподъемным и мешает двигаться вперед? В этой статье мы рассмотрим эффективные способы избавиться от накопленных негативных эмоций и начать жить легче и свободнее.

Первым шагом на пути к избавлению от эмоционального багажа является осознание необходимости отпустить всё, что мы не можем контролировать. К таким вещам относятся нерешенные конфликты , сожаления о прошлом, токсичные отношения , ненужные привязанности к результатам, страхи, нереалистичные ожидания и негативные мысли. Важно научиться отпускать их, чтобы освободиться от лишней эмоциональной нагрузки. Например, многие люди замечают, что после прекращения общения с токсичными людьми чувствуют себя намного легче и счастливее. Другие, оставив в прошлом переживания за ошибочные решения, смогли сконцентрироваться на своих текущих целях.

Чтобы эффективно избавиться от эмоционального багажа, необходимо отказаться от роли жертвы и перестать считать себя неспособным принимать решения и действовать. Необходимо научиться смотреть на ситуации более объективно и уверенно принимать решения. Например, если вы столкнулись с трудностями на работе или в личной жизни, вспомните о своих сильных качествах и опыте, который уже помогал вам преодолевать различные проблемы. Это придаст вам уверенности и мотивирует к действиям.

Существует множество методик, которые могут помочь избавиться от эмоционального груза. Многие находят утешение и равновесие в медитации, которая помогает сфокусироваться на настоящем моменте и освобождает ум от ненужных мыслей. Повторение позитивных мантр также может сыграть важную роль в создании благоприятного эмоционального фона. Участие в групповых занятиях, таких как йога или танцы, помогает выразить эмоции через движения и найти поддержку среди единомышленников.

Кроме того, позитивное мышление и благодарность за то, что у нас есть, могут оказать благотворное влияние на эмоциональное состояние. Например, ведение дневника благодарностей, где вы записываете три вещи, за которые вы благодарны каждый день, помогает сместить фокус с негативного на позитивное и постепенно разрушить негативные установки. Важно осознать, что каждый из нас имеет свой уникальный путь к освобождению от эмоционального груза, и именно этот путь может привести нас к более успешной и уверенной жизни.

Какие эмоции обычно сопровождают решение обнуить прошлое

ОБНУЛЕНИЕ : ЧТО НУЖНО О НЁМ ЗНАТЬ?
На тему "нуля", "нулевой зоны", "обнуления" уже известно немало. Как оказалось, многие из нас на протяжении жизни периодически проходят через этот ноль, испытывая - с индивидуальными нюансами - очень похожие непростые, и зачастую очень болезненные, состояния.
И тем не менее, для многих просто ключ к спасению - узнать, что они не одни такие, страдающие от неведения в подобных ситуациях, и есть опыт людей, уже не раз проходивших через порталы обнуления. Те, кто делятся этим опытом, тем самым помогают другим понять, что же с ними происходит, и выбраться, наконец, из непроглядного мрака собственной потерянности на свет, к новому витку жизни.
Бывает так, что вы вдруг осознаете, что уже выросли из какого либо дела, выросли из работы, на которую ходили долгое время, выросли из отношений, выросли из проекта или бизнеса. Это всё — формы.Й
При развитии и росте сознания, человек естественным образом перерастает все. Наш опыт в любом виде формы рано или поздно отваливается или его забирают разными способами, особенно если мы сами не делаем "свой" переход.
Развитие никогда не останавливается, даже если есть стагнация, потери и регресс. Все это лишь сподвигает нас искать всё более новые формы для своего творческого проявления из тонкого в плотное и материальное.Главный камень преткновения процесса смены форм — это подвешенное состояние, в котором вы понимаете, что "заниматься этим вы уже не можете", а куда идти и что делать, пока не знаете.Люди очень часто описывают состояние обнуления, которое так или иначе сопровождается любой серьезной сменой формы.
Например когда человек решает сменить профессию, образ жизни или семью, обнуление может длиться не один год. Эти состояния характеризуются меланхолией, ленью, упадком настроения, потерей энергии, унынием, потери веры в себя, в жизнь, в людей.
У большинства людей обнуление сопровождается финансовыми упадками, проработкой множества комплексов и страхов, различными кризисами в отношениях. Но не стоит отчаиваться — это прекрасное время, страшное, в чем-то болезненное, но по настоящему великое! В этот период, казалось бы простоя и стремления на дно, внутри происходят самые значимые трансформации, силу которых вы осознаете и оцените уже позже, оглядываясь назад, и произойдет это быстрее, когда вы все отпустите, перестанете на время бороться, соберетесь с силами, отдохнете, отпустите жжжужание ума по этому поводу, чтобы с новыми силами уже оттолкнуться от дна и устремиться к новым горизонтам.В этот период происходит мощнейшее очищение от старых привязок прошлой формы.
Мир проверяет на преданность новым решениям, а ум будет периодически предлагать вам вернуться к старому. И чтобы вами не двигало, даже сильные денежные проблемы, постарайтесь успокоиться и все равно спокойно устремиться вперед без всяких ускорений. Научитесь ждать и слушать себя — это самое важное в этот период.Обнуление — происходит с нами постоянно.
На этом принципе построен абсолютно любой божественный процесс в мире форм. Начиная от потребления пищи в организм, и заканчивая смертью этого самого организма.Не бойтесь обнуления. Если вы чувствуете, что пора сменить форму, сделайте это. Мой опыт, как и опыт других людей, говорит о том, что мир поддержит вас в этом начинании…Удачи нам всем на пути периодических обнулений!

В чем разница между обнулением и просто изменением жизни

Здравствуйте. Мне 14 лет. Девочка раньше была жизнерадостная, миролюбивая, добрая, и щедрая.

Последнее время я часто задаюсь вопросом: "Стоит ли мне начинать жизнь с чистого листа, перейти в другую школу, найти новых друзей, или же все дело во мне?"

Все дело в том, что в последнее время у меня возникло недопонимание со стороны одноклассников. Все началось с того, что после летних каникул(на которых я общалась с подростками старше меня на 2 или 3 года), когда я снова вернулась в свой 8 класс, одноклассники показались мне какими-то еще детьми , и мне вовсе не было интересно в их окружении. У девочек на уме только противоположный пол, и то, что бы одеть на свидание. У меня абсолютно другие интересы.

Что касается мальчиков, так это только один детский сад, частые драки, а больше всего меня раздражает их отношение к девочкам. Почему сейчас нет такого, как было раньше, или же как в фильмах? Мальчики пропускают девушек вперед, открывая перед ними двери. Мальчики уступают место девочкам, относятся к ним вежливо, нежели как сейчас, обматерят, оскорбят, унизят, и будут осуждать за спиной.

Больше всего обидно, так это недопонимание и неблагодарность. Наш класс не дружный. Все ходят по отдельности, по 2-3 человека, и это мне не нравится. И каждый эти кучки осуждают других одноклассников.

Неблагодарность.

Я старалась сдружить как-то наш класс, чтобы они уважительно относились ко всем одноклассникам. Но меня никто не послушал. Я перестала быть уже "самой доброй девочкой класса", перестала давать списывать домашнюю работу, ибо везде сопутствовала неблагодарность с их стороны.

Мне каждый день все больше хочется либо перейти в другую школу, либо вообще переехать в другую страну, и думаю, там все начнет идти по белой полосе. Но, как многие говорят, это не выход. Просто я уже настолько устала от своего класса, что готова на все, чтобы не видеть их больше никогда.

Сейчас у меня только что и дело, крутится в голове фраза "не было бы школы и домашней работы, никто бы обо мне и не вспомнил." Каждый божий день одноклассники пишут мне в соц.сетях, чтобы я скинула им мою домашнюю работу, над которой я сама работала более 4х часов. Было время, когда я шла на риск, давала им домашку, и никакой благодарности в ответ. Вообще. Думала, попрошу у них что-нибудь, а они помогут мне, ибо я помогла им когда-то, ан нет. Никто даже и не собирается помогать мне. Им нужно только одно - подлизаться к учителю, получить хорошую оценку, и ходить с счастливой миной.

Так вопрос в том, что быть может, все дело во мне? Что-то Я делаю не так, или же все дело в самих одноклассниках?

Помогите мне найти решение, пожалуйста.

Какие плюсы и минусы может принести начало жизни с чистого листа

Один из видов обнуления сравнить можно разве что с перезагрузкой системы: чистить и удалять ничего не нужно, но переосмысление и встряска привычного формата отношений являются в этой технике обязательными. Для мужчин, на мой взгляд, перезагрузка станет откровенной пыткой, ведь ее суть заключается в том, чтобы сесть напротив друг друга, когда ничто и никто не отвлекает, и буквально по пунктам обговаривать все претензии, обиды, недоговорки, накопившиеся за годы отношений. По сути, в данном виде техники я не вижу ничего нового, кроме как, пожалуй, названия. При этом вытаскивать наружу все язвы и оголять раны, как мне кажется, действие, еще более чреватое последствиями.

Условно говоря, можно наконец-то достучаться до любимого человека и рассказать, как тяжело ездить к его родителям по выходным на дачу, потому как они заставляют «как бы между делом» грядки полоть, которые вы в одном месте видали, и заодно втолковать, что соленые помидоры в банках вам тоже не сдались. С одной стороны, вы избавляетесь от груза на вашей бедной совести, договариваетесь найти компромисс и больше не тратить все выходные на эти бесконечные ненужные поездки, но с другой – если с мужем у вас все наладится, он будет помнить этот камень в огород родителей до конца ваших дней. Возможно, станет припоминать этот нюанс в каждой новой ссоре – и вроде соглашаться, что консенсус найден, но подчеркивать, что ему все равно обидно.

А если учесть, что за один присест такого разговора нужно «проработать» все, что скрывалось годами, можно уверенно говорить о том, что обид от такого вечера накопится еще больше, чем проработается проблем. И хотя есть уже много пар, которые уверяют, что метод действительно работает, лично я не очень верю в его состоятельность. Договоренность начать все сначала, забывая «все обиды прошлого» – это так или иначе ломка одного из партнеров, когда кто-то себе наступает на горло ради совместного будущего, но при этом зарекается терпеть. Но есть и второй, более интересный подход.

Как важно сохранить ценные опыт и отношения при обнулении

Симптомы расстройства можно поделить на две группы. К первой мы отнесем признаки непосредственно панической атаки, заставляющие испытывать человека тревогу и страх, а также неприятные ощущения в теле.

Вторая группа симптомов относится к проявлению сформированного расстройства в общем. В ее состав входит множество признаков. Они сопровождают не всех и не всегда, и проявляются в разной степени.

Главный признак панического состояния – формирование так называемого охранного поведения .

Паническая атака обходится больному большим эмоциональным напряжением, психическим истощением. Перенеся цепочку таких приступов, у человека появляется выжидательная позиция. Он с опаской ждет повторения атаки. А, ожидание, как известно, хуже, чем само событие. Оно сопровождается состоянием повышенной тревожности, как будто что-то вот-вот случится. Казалось бы, приступ отступил, и самое время расслабиться. Но состояние тревоги сохраняется.

Некоторые паникеры путают такое положение дел с самим приступом. И рассказывают, что он длится у них несколько дней. Это ошибочно, поскольку приступный период способен продолжаться максимум пару часов.

Другой важный признак расстройства – формирование фобий . И прежде всего, это страх умопомешательства и смерти. Такие фобии сопровождают практически каждого паникера. Однако они абсолютно бесперспективны.

Страх лишиться рассудка, перестать себя контролировать и адекватно вести себя часто сопряжен с беспокойством заполучить шизофрению. Но нужно успокоить тех, кто терзается такими мыслями: больной шизофренией не будет беспокоиться о том, что он сходит с ума.

Страх смерти также иллюзорен. Те вегетативные нарушения, которые испытывает больной во время атаки, никак не являются смертельными, хотя некоторые дискомфортные ощущения они все-таки оставляют. Это может быть ощущение тяжести в голове, чувство напряжения в груди, боли в сердце. Из-за чего способны возникнуть мысли о наличии соматического заболевания. 

Паническое расстройство могут сопровождать и страхи, откладывающие отпечаток на социальной жизни больного. Сюда, в первую очередь, относят страх открытого (агорафобия) или закрытого пространства, боязнь езды в лифте, авиаперелетов, публичных выступлений и т.д. Как правило, фобии формируются, отталкиваясь от ситуации, в которой впервые возник приступ атаки.

Парень, страдающий расстройством уже около 10 лет, в начале его зарождения боялся выходить на улицу. Он целый год просидел дома. Друзья приносили ему еду и уносили мусор.

Какие шаги можно предпринять, чтобы начать жизнь заново

Иллюстративное фото: pexels.com

Все, чему мы противимся, имеет над нами власть. А все, что мы принимаем, нас освобождает. Прошлое зачастую является источником наших сомнений, переживаний и претензий к самой себе, не давая нам развиваться в настоящем. Французские психологи утверждают — чтобы жить полноценной жизнью, вам необходимо, во-первых, отпустить свое прошлое, а во-вторых, простить себя.

Обычно когда мы вспоминаем неприятные впечатления из прошлого — например, отношения, которые не сложились, или потерянную работу, мы концентрируемся на плохом и не замечаем хорошее.

Мы несем этот негатив с собой, и будущее становится похожим на прошлое. Но если признать произошедшее и извлечь из него урок, его власть над вами рассеется.

Так, в книгах по самопомощи советуют написать что-нибудь хорошее о каждом человеке, который вас бросил. И этот совет можно применять к любым болезненным обстоятельствам.

• Запишите, что хорошего вы извлекли из ситуации, чему научились, что узнали о себе. И вы увидите, что, несмотря на причиненную боль, окружающие преподносят нам удивительные подарки.

Когда мы принимаем тяжелую ситуацию или отпускаем чувство обиды на человека, причинившего нам боль, негативные впечатления теряют власть над нами и нашим будущим.

Подробнее об этом рассказывает психолог Владимир Решетников, приводя примеры из своей практики. Ниже специалист цитирует письмо своей клиентки.

«Я долгое время жила прошлым. Я старалась его изменить, а оно контролировало меня. Я чувствовала вину по поводу тех событий, которые давно прошли, и эта вина заставляла принимать угнетающие меня решения.

Это приводило к тому, что свою вину я видела почти во всем, и как от этого избавиться, я не знала. Иногда вина сменялась вспышками гнева и ярости.

Я пыталась найти ему оправдание, но это лишь еще больше питало чувство вины. Мое прошлое, как маленькая черная грозовая туча следовало за мной по пятам: куда я - туда и оно.

Так было до тех пор, пока я не осознала, что мое прошлое, это тоже часть меня, и как любая другая часть меня она достойна любви и заботы», - цитирует специалист в своем Instagram- блоге ( здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим.ред.)

Мы не можем забыть свое прошлое. И, чтобы выздоравливать и отпускать, нам необходимо проходить через него. Это бывает страшно и больно.

«Мы можем пытаться отгонять от себя мысли о прошлом, но они будут преследовать нас вновь и вновь. Поэтому, когда будем к этому готовы, мы встретимся с болью прошлого лицом к лицу.

Зачем? Чтобы убедиться в том, что все произошло так, как должно было произойти.

И, даже если нам трудно с этим согласиться, в наших силах позаботиться о себе в настоящем так, чтобы принять свое прошлое, полюбить в нем себя и себя в нем», - говорит эксперт.

У каждого события есть три сценария:

1. Тот, что мы предполагали.
2. Тот, что есть сейчас.
3. Тот, что может быть.

Когда действительность не совпадает с предположениями, мы огорчаемся. Мы закрываемся для всех других возможностей и пытаемся воплотить несбывшиеся ожидания.

Однако в такой ситуации нужно принять третий сценарий — неопределенность. Обычно мы связываем ее со страхом, тревогой и со своими худшими опасениями. И не замечаем того удивительного, что тоже может случиться.

Чаще всего понимание приходит, только когда мы оглядываемся назад.

Что же такое «мир с прошлым»?

• Мир с прошлым - это его принятие: «Все, что произошло, даже если сильно ранило, чему-то научило меня. Я принимаю жизненные уроки тех дней и иду дальше».
• Мир с прошлым - это принятие своего настоящего: «Даже если чувства из прошлого вернулись, это будет для меня знаком о том, что мне необходимо позаботиться о себе».
• Мир с прошлым - это любовь к себе, такое отношение к себе, которое позволит нам, оглядываясь на прошлое, исцелять, а не угнетать себя.
• Мир с прошлым - это благодарность: «Я буду благодарна людям из моего прошлого за то, что они были зеркалом моей нелюбви к себе и моего выздоровления».
• Мир с пошлым - это гармония с собой: «Я обнимаю в себе свое прошлое, настоящее и будущее».
• Мир с прошлым - это ответственность за себя: «Я принимаю решения в настоящем, и прошлое больше не контролирует меня».

Какие внутренние страхи могут возникнуть у человека при мысли об обнулении

Успех в любой области жизни зависит от большого числа факторов, но один из важных моментов – способность сохранять мотивацию и настрой.

Самомотивацию также можно определить как способность человека самостоятельно, без внешнего давления или контроля стимулировать себя к действию. Она основана на внутренней мотивации, когда человек стремится к достижению результата по личным причинам, например, удовлетворения от выполнения задания, успеха или улучшения благополучия.

Помимо самомотивации побудить человека к действию могут внешние стимулы. Это факторы, которые влияют на мотивацию и настрой. Они бывают как положительными – награды, поощрения или признание со стороны окружающих, так и отрицательными – штрафы, наказания или критика.

Использование таких стимулов – результативный способ поддержания импульса, но стоит учитывать, что они не должны быть единственным источником мотивации. Слишком сильное увлечение стимуляцией извне приводит к зависимости от нее и потере внутренней мотивации.

Для поддержания самомотивации важно понимать собственные цели и ценности, а также уметь устанавливать реалистичные ожидания и планы действий.

Рассмотрим подробнее, как же сохранить настрой:

• Сочетайте самомотивацию с внешним стимулированием. Каждый из этих подходов имеет преимущества. Первый – побуждает к действию изнутри, второй – усиливает мотивацию и поддерживает интерес к достижению целей. Вместе эти подходы формируют действенную схему достижения результата.
• Отслеживайте собственный прогресс. Этот процесс помогает видеть результаты усилий и определять, в верном ли направлении движетесь. Осознание прогресса сохраняет мотивацию и сосредоточенность на задании. Кроме того, оно выявляет области, где стоит внести изменения в планы или стратегии.
• Заботьтесь о себе. Важно находить время для отдыха и релаксации, регулярные перерывы, физические упражнения и здоровый образ жизни помогут поддерживать уровень энергии. Кроме того, не будет лишним радовать себя за достижения. Награда на каждом этапе важна, поскольку сохраняет мотивацию, снижает уровень стресса и напряжения, которые возникают при реализации проектов. Награда бывает как материальной, так и нематериальной. Например, купите себе что-то, что давно хотели, или отправьтесь в путешествие, проведите время с друзьями или близкими.
• Разнообразьте процессы. Рутина приводит к потере интереса и снижению производительности. Добавление разнообразия в рабочий процесс, например, изменение обстановки или введение новых задач, сохраняет мотивацию и улучшает результаты.
• Научитесь радоваться поражениям. Для достижения конечной цели рекомендуют научиться правильно реагировать на поражения, не опускать руки, а делать выводы, корректировать планы и двигаться дальше. Если научитесь этому, то сможете использовать их как опыт, понять, что нужно изменить, чтобы достичь нужных показателей.