Главная » Статьи » Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне

Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне

Содержание

Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
Связанные вопросы и ответы
Какие различия существуют в строении клеток у мужчин и женщин
Почему мужчины склонны к накоплению мышечной массы больше, чем женщины
Какие гормональные изменения происходят у женщин во время менструации и как они влияют на организм
Почему мужчинам чаще женщин страдают от сердечно-сосудистых заболеваний
Каковы особенности мозговой активности у мужчин и женщин и как они влияют на поведение
Какие роль играют половые гормоны в формировании мужской и женской физиологии
Почему у женщин выше процент жировой ткани, чем у мужчин
Существуют ли генетические отличия между мужчинами и женщинами, влияющие на их физиологию
Какие особенности иммунной системы у мужчин и женщин и как они влияют на их склонность к различным заболеваниям

Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне

Эти исследования проводились в 19 веке на тысячах образцах, в результате которых оказалось, что мозг женщин меньше. Аналогичные эксперименты проводились и с мозгом приматов (шимпанзе, орангутангов и горилл) и показали такие же результаты – мозг у самок тоже меньше.

В обоих случаях мозг меньше, даже если не учитывать массу тела. Статистика о мозге женщин по всему миру снял вопрос о связи массы мозга и тела окончательно.

Мозг у женщин меньше независимо от веса тела .
Какова эта разница?

Минимальные различия в массе мозга между женщинами и мужчинами у некоторых северных европейских народов составляет 30 г. В странах южно-азиатского, африканского региона, латиноамериканских стран разница достигает 250 г.

Как оценить подобную разницу в массе? Достаточно вспомнить, что мозг шимпанзе 250 г.
Такая разница в массе достаточно серьезная и она не может не сказаться на поведении.

Небольшое пояснение

Говоря про разницу в массе мозга, надо учитывать, что сама по себе ее бОльшая величина не ведет к однозначно большей интеллектуальности или способностях, если речь не идет о минимально критичной массе, которая для женщин оценивается в 800 г, а у мужчин 900 г.

Как известно, в истории были гении с мозгом порядка 1 кг, как у А. Франса, так и выше 2 кг, как у И. Тургенева.

Но и клинический идиот имел мозг 2.6 кг.

Тем не менее, корреляция существует, 75% гениев и выдающихся талантов имели мозг массой выше среднего (1350 г).

Но порассуждаем не о гениальности, а о том, к чему приводят структурные и весовые различия мозга.

Надо понимать, что меньший в популяции вес мозга у женщин вовсе не означает, что невозможно найти мужчину, у которого мозг меньше женского. Речь идет о средних статистических данных.

Связанные вопросы и ответы:

1. Чем мужчины отличаются от женщин на уровне физиологии

Мужчины и женщины имеют различную структуру гормональной системы, что влияет на их физиологию. Например, мужчины обладают более развитой мускулатурой и костной системой. У женщин более высокий процент жира в организме из-за необходимости сохранения репродуктивной функции.

2. Чем мужчины отличаются от женщин на уровне психологии

Мужчины и женщины имеют различный характер и способы восприятия окружающего мира. Мужчины чаще проявляют агрессию и конкурентоспособность, в то время как женщины склонны к эмпатии и сочувствию. Женщины обычно обладают более развитым эмоциональным интеллектом.

3. Чем мужчины отличаются от женщин в коммуникации

Мужчины и женщины обычно используют разные подходы к коммуникации. Мужчины часто склонны к решению проблем и выражению своих мыслей кратко и ясно, в то время как женщины обычно прорабатывают проблему с эмоциональной точки зрения и проявляют большее желание поддержать собеседника.

4. Чем мужчины отличаются от женщин в мышлении

Мужчины и женщины имеют различные склонности в мышлении. Мужчины часто ориентированы на логику, аналитику и абстрактное мышление, в то время как женщины чаще используют интуицию, эмоции и сочувствие в принятии решений.

5. Чем мужчины отличаются от женщин в проявлении эмоций

Мужчины и женщины имеют разные способы выражения эмоций. Мужчины часто склонны скрывать свои чувства и проявлять их через сдержанные действия, в то время как женщины обычно свободнее выражают свои эмоции и чувства.

6. Чем мужчины отличаются от женщин в принятии решений

Мужчины и женщины обычно принимают решения на основе разного набора факторов. Мужчины чаще ориентированы на логическое мышление и рациональные аргументы, в то время как женщины могут принимать решения, учитывая эмоциональные и социальные аспекты.

Какие различия существуют в строении клеток у мужчин и женщин

Вопросы и упражнения

№ 1. Какие существенные различия имеются в строении женских и мужских половых клеток?

Женские половые клетки – яйцеклетки – значительно крупнее по размеру по сравнению с мужскими половыми клетками – сперматозоидами. Они округлой формы, с толстыми оболочками, которые состоят из полисахаридов, соединенных с белками. Такие оболочки надежно защищают клетки не только от неблагоприятных условий, но и от бесконтрольного проникновения сперматозоидов. В цитоплазме яйцеклеток находятся рибосомы, митохондрии, а также большое количество питательных веществ – углеводов, белков и липидов.

Сперматозоиды у разных животных имеют разную форму, но строение у них одинаковое – все имеют головку и хвостик. В отличие от женских половых клеток, при созревании сперматозоидов происходит уменьшение их размеров. Ядро начинает сильно уплотняться вместе с комплексом Гольджи, который содержит ферменты, и формирует головку. У основания хвостика сосредоточены митохондрии, которые являются источником энергии для его движений.

№ 2. Вспомните, что такое внутреннее и наружное оплодотворение. В чем, на ваш взгляд, состоит преимущество внутреннего оплодотворения по сравнению с наружным?

Внутреннее оплодотворение – это оплодотворение, которое происходит при слиянии мужских и женских половых клеток внутри материнского организма (в половых путях). Оно характерно для животных, обитающих на суше, а также для некоторых обитателей водной среды (черви, пресмыкающиеся, членистоногие, птицы и млекопитающие).

Наружное оплодотворение происходит вне тела самки, как правило, во влажных средах, и требует, чтобы самка и самец выпускали, либо передавали свои половые клетки в воду, где и происходит процесс их слияния. Такой способ оплодотворения характерен для рыб и амфибий.

Преимущество внутреннего оплодотворения по сравнению с наружным заключается в том, что оно позволяет увеличить вероятность оплодотворения, которое таким способом в меньшей степени зависит от различных внешних факторов (вода, ветер и т.д.). Еще при внутреннем оплодотворении в разы уменьшается образование избытка половых клеток, а значит, ресурсы размножающегося организма используются «рационально». Также к преимуществам можно отнести и выживаемость оплодотворенной яйцеклетки, которая значительно выше, чем при наружном оплодотворении.

№ 3. Яйцеклетка и сперматозоид по размеру различаются во много раз. Почему?

Почему мужчины склонны к накоплению мышечной массы больше, чем женщины

Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне

Команда ученых из San Francisco State University и California State University опровергли утверждение о том, что у мужчин-штангистов больше быстрых мышечных волокон, чем у женщин, занимающихся этим же видом спорта.

У людей есть три основных типа мышечных волокон, каждое из которых имеет свою разновидность белка, который называется тяжелой цепью миозина: медленные волокна I типа, быстрые волокна IIA типа и быстрые волокна IIB типа.

Быстрые мышечные волокна отличаются способностью быстро сокращаться, демонстрируя большую силу и быструю утомляемость. Чем их больше, тем лучше спортсмен выполняет такие, как толчок штанги от груди, когда особенно важна взрывная сила. Считается, что у мужчин таких волокон от природы больше.

В ходе исследования ученые взяли биопсию мышечных волокон бедра у 6 спортсменок олимпийского класса, 9 спортсменок национального уровня и 6 спортсменов национального уровня, участвовавших в чемпионате мира по тяжелой атлетике в 2017 году. У всех штангистов обоих полов в среднем 67% мышц бедра составляли быстрые мышечные волокна IIA типа, а у двух женщин олимпийского класса этот показатель достигал даже 85% – больше, чем у любого мужчины.

Ученые приходят к выводу, что процент быстрых мышечных волокон определяется не генетикой, а тренировочных опытом, массой тела и спортивным уровнем человека. Если раньше считалось, что мы рождаемся с заданным количеством быстрых мышечных волокон, то теперь становится понятно, что этот показатель можно изменить при помощи тренировок. И нет принципиальной разницы между мышечной тканью мужчин и женщин – глядя на образцы ткани под микроскопом, даже специалист не сможет точно сказать, где чьи мышечные волокна.

Какие гормональные изменения происходят у женщин во время менструации и как они влияют на организм

Гормональные изменения во время месячного цикла связаны с работой женской репродуктивной системы и регулируются гормонами . Эти изменения приводят к различным физиологическим и эмоциональным симптомам у женщин. В данной статье мы рассмотрим, что такое гормональные изменения во время цикла и какие симптомы они могут вызвать.

Фазы месячного цикла: месячный цикл женщины состоит из двух основных фаз: фазы фолликулярной (первой) и фазы лутеиновой (второй). В каждой из этих фаз происходят гормональные изменения, подготавливающие организм к возможному зачатию.
Эстроген: в первой фазе цикла уровень эстрогена (женского полового гормона ) постепенно увеличивается. Это может вызвать улучшение настроения, повышенную энергию и ощущение привлекательности.
Прогестерон: во второй фазе цикла, после овуляции, уровень прогестерона ( гормона , который подготавливает организм к беременности ) увеличивается. Это может вызвать усталость, раздражительность, вздутие и изменения настроения.
Овуляция: примерно в середине месячного цикла происходит овуляция, когда яйцеклетка высвобождается из яичника. Некоторые женщины могут ощущать легкую боль внизу живота в это время.
Пременструальный синдром (ПМС): некоторые женщины могут испытывать физические и эмоциональные симптомы перед началом менструации . Это может включать раздражительность, головную боль, вздутие, набухание груди и другие симптомы.
Головные боли и мигрени: гормональные изменения могут также повлиять на частоту и интенсивность головных болей и мигреней у некоторых женщин.
Кровотечение: уровень эстрогена и прогестерона также влияет на толщину эндометрия (внутреннего слоя матки ), что может вызвать кровотечение во время менструации .
Настроение: гормональные колебания могут оказывать влияние на эмоциональное состояние женщины, вызывая изменения настроения, увеличение чувства уязвимости и нервозности.

Гормональные изменения во время месячного цикла — это нормальный физиологический процесс. Однако если симптомы слишком интенсивные или мешают обычной жизни, важно обсудить их с врачом . Для некоторых женщин может быть полезным изменение образа жизни, диеты и применение лекарственных средств для облегчения симптомов.

Почему мужчинам чаще женщин страдают от сердечно-сосудистых заболеваний

Во всем мире наблюдается тенденция к росту смертности от онкологических заболеваний. Но это не означает, что рак идет в наступление. В росте показателей играют свою роль несколько факторов:

Развитие медицины, что позволяет успешнее диагностировать опухолевые процессы.
Увеличение средней продолжительности жизни. Раньше люди просто не доживали до возраста появления онкологических заболеваний: чаще всего рак диагностируется у больных в возрасте 70-79 лет.

Юрий Конев, геронтолог

Чем выше продолжительность жизни, тем чаще встречаются онкологические заболевания. Это болезнь пожилых. До своего рака может дожить каждый, так задумано природой. В организме ежедневно появляются тысячи клеток, готовых стать раковыми. Пока иммунная система работает нормально, она их подавляет и уничтожает. С возрастом ее возможности слабеют, начинаются сбои, и «онкологически настроенные» клетки начинают делать свое дело.

Если бы человек не растрачивал ежедневно ресурсы иммунной системы на борьбу с токсинами и болезнями, он мог бы жить до 115-120 лет. Сегодня же ситуация иная: люди умирают намного раньше, причем 92% смертей связаны именно с болезнями.

Значительная часть преждевременных смертей связана с атеросклерозом. Это нарушения мозгового кровообращения, включая инсульт, инфаркт миокарда и т. д.

В Российской Федерации женщины чаще умирают от инсульта, мужчины — от рака, хотя среди женщин онкологические заболевания также встречаются часто. Но если у мужчин наиболее распространены рак легких, простаты, кожи и колоректальный, то женщины чаще страдают от рака молочной железы и шейки матки, и только потом — от колоректального рака и рака кожи. 75% рака полости рта, глотки и пищевода регистрируется у мужчин, тогда как новообразования в желчном пузыре и протоках чаще встречаются у женщин: в 65% случаев. У мужчин чаще развивается рак мочевого пузыря, женщины чаще болеют раком кожи.

Что касается инсульта, то до наступления менопаузы женский организм мало подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям. Высокий уровень эстрогена служит естественной защитой от болезней сердца и сосудов. Но когда уровень эстрогена снижается, приходят и проблемы с сосудами, которые часто приводят к печальному итогу.

Владимир Хорошев, кардиолог

Эстроген влияет на синтез гиалуроновой кислоты, от которой зависит состояние хрящевой ткани. Уменьшение уровня эстрогена в конечном итоге приводит к уплощению и уменьшению высоты межпозвонковых дисков. Это вызывает сужение просвета шейных артерий, которые через них проходят. Уменьшается приток крови к головному мозгу — иногда до 40%, и повышается риск развития инсульта с самым печальным исходом.

Надо сказать, что симптомы сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин разные. например, у сильного пола инфаркт миокарда может проявляться выраженной сжимающей болью в области груди, в обильном холодном поту. Женский инфаркт может вызвать боль в желудке или спине, одышку, головокружение и приступы слабости. В возрасте гормональной перестройки эти симптомы женщина может принять за проявления климакса и не придать им большого значения. Что смертельно опасно, так как в случае развития инфаркта срочная медицинская помощь жизненно необходима.

Каковы особенности мозговой активности у мужчин и женщин и как они влияют на поведение

В среднем мужской мозг на 8-10% больше женского, что не удивительно, потому что голова мужчины, как правило, больше. Есть различия между мужчинами и женщинами и в размерах отдельных зон мозга.

В 2001 году исследователи Гарвардского университета обнаружили, что части лобной доли мозга, отвечающие за принятие решений и разрешение проблем, пропорционально больше у женщин.

У мужчин большую площадь занимает теменная часть коры, ответственная за пространственное восприятие, а так же миндалевидное тело, которое включает реакцию на опасность («спастись бегством или вступить в бой»). Как считают исследователи, это означает, что мужчине проще сориентироваться в большом здании, и он острее чувствует опасность.

Ученые полагают, что мужской и женский мозг различаются не только размерами, но и уровнями активности. «Мозг женщины, в отличие от мужского мозга, никогда не отдыхает; женщина все время контролирует ситуацию», – говорит британский нейропсихолог доктор Энн Муар, автор книги «Пол мозга: реальные различия между мужчиной и женщиной»: «На протяжении истории женщины всегда несли ответственность за детей, которые в древности легко попадали в чрезвычайно опасные ситуации, поэтому матери никогда не могли позволить себе расслабиться».

Американский нейробиолог доктор Дэниел Амен провел томографическое исследование мозга 26 000 человек и обнаружил, что у женщин была повышена активность (она определялась по усилению кровотока) в 112 зонах мозга из исследованных 128. Однако более активный – не значит лучший. «Мозг мужчины отличается от мозга женщины. Женский мозг все время в работе, мужской – гораздо спокойнее. Ни одна модель не лучше другой, просто они разные», – говорит Дэниел Амен.

Какие роль играют половые гормоны в формировании мужской и женской физиологии

Эндокринная система представляет собой целый комплекс взаимосвязанных между собой органов и эндокринных желез, синтезирующих гормоны. Они под руководством нервной системы регулируют течение огромного количества протекающих в организме биохимических превращений и работу внутренних органов посредством тех же гормонов.

Гормоны – биологически активные вещества, синтезирующиеся организмом в незначительных количествах и отвечающие за передачу информации другим органам, не меняя своей природы и не вступая напрямую в различные биохимические превращения.

Элементами эндокринной системы являются как непосредственно железы внутренней секреции (поджелудочная, щитовидная, паращитовидные железы), так и отдельные органы, а также части головного мозга, включая гипофиз, гипоталамус, эпифиз, тимус, надпочечники, гонады (яички у мужчин и яичники у женщин). Даже жировая ткань является гормонпродуцирующим органом. Кроме того, эндокринные клетки есть и в ряде других органов, включая сердце, почки и пр.

Каждый из них ответственен за продукцию конкретного гормона, который выделяется в кровь и с ней доставляется непосредственно в органы и ткани мишени, запуская или останавливая протекание того или иного процесса. Благодаря этому не только обеспечивается выполнение важных для жизнедеятельности процессов, но и способность организма чутко подстраиваться под изменения условий внутренней и внешней среды, расти и развиваться.

Взаимодействие гормонов с тканями осуществляется главным образом по принципу обратной связи. То есть синтезированной эндокринной железой гормон доставляется к клеткам-мишеням, запускает определенный процесс, что приводит к выработке другого гормона другой железой, который воздействует на источник продукции первого, давая знать, что нужный процесс осуществлен и тем самым тормозя его синтез. Таким образом, все гормоны и, соответственно, эндокринные органы тесно взаимосвязаны между собой и чутко реагируют на изменения в работе друг друга. Поэтому при возникновении нарушений в одном из органов эндокринной системы неизбежно страдает весь организм.

Таким образом, баланс гормонов очень важен для организма, но он может нарушаться на фоне действия различных факторов, в числе которых:

стрессовые ситуации;
хронический недосып;
ослабление иммунитета;
курение и злоупотребление алкоголем;
нерациональное использование лекарственных средств;
заражение гельминтами и другими паразитами;
некоторые заболевания.

К сожалению, с подобными факторами может столкнуться каждый человек, поскольку избежать их в условиях современной жизни практически невозможно. Поэтому и нарушения гормонального баланса сегодня встречаются крайне часто, что приводит к неблагоприятным цепным изменениям в работе организма, нарушению протекания множества обменных процессов и развитию самых разнообразных заболеваний, осложнения которых способны приводить даже к летальным последствиям. А потому любые изменения в гормональном фоне требуют медикаментозной коррекции.

Тем не менее мужской организм более стабилен с точки зрения поддержания нормального гормонального фона. У женщин же он может колебаться в силу физиологических изменений, в частности при наступлении беременности, во время грудного вскармливания и при наступлении менопаузы. Кроме того, женский гормональный фон регулярно изменяется в течение каждого менструального цикла, чем объясняется тот факт, что сдавать анализы на женские половые гормоны необходимо строго в определенные дни цикла. В противном случае полученные данные могут быть неинформативными.

Во избежание развития различных заболеваний, обусловленных изменениями гормонального фона, важно его своевременно корректировать, в том числе и при физиологических изменениях, обусловленных менопаузой, поскольку дефицит эстрогенов повышает риск развития не только заболеваний половых органов, но и онкологии.

Сегодня известно более 60 различных гормонов, в число которых входят и половые. Женские половые гормоны называют эстрогенами, мужские – андрогенами. Тем не менее, эта градация довольно условна, поскольку в женском организме синтезируются как эстрогены, так и андрогены, точно так же, как и в мужском. Более того андрогены выступают в качестве основы для синтеза эстрогенов у женщин и играют важную роль в поддержании гомеостаза. Рассмотрим подробнее органы эндокринной системы и их основные гормоны.

Почему у женщин выше процент жировой ткани, чем у мужчин

Если смотреть с точки зрения эволюции, то способность запасать жировые запасы следует считать одним из важнейших факторов выживания.

В теле здорового взрослого человека запасы жира составляют 10-30%. Часть жировой ткани располагается под кожей, часть — в брюшной полости. Женщинам и девочкам-подросткам более свойственны подкожные жировые прослойки, у мужчин «запасы» чаще откладываются висцерально — в животе. После наступления климакса изменяется локализация жировых запасов и у женщин, вместе с изменениями гормонального фона — снижением уровня женских гормонов.

В условиях нехватки пищи жир расщепляется, высвобождая значительное количество энергии. Одного килограмма жира достаточно, чтобы обеспечить энергетические потребности в течение нескольких дней, так как при окислении такого количества жировой ткани организм получает около 9000 ккал для обеспечения жизнедеятельности и обогрева тела.

Жировая ткань состоит на 22% из воды, 5-6% белка, а все остальное — триглицериды. Но, помимо хранения, жировая ткань участвует, и очень интенсивно, в обмене веществ. В ней постоянно происходят процессы липолиза (расщепления глицеридов до глицерина и жирных кислот) и липогенеза, при котором жирные кислоты синтезируются, в том числе и с использованием глюкозы. Именно повышение уровня свободных жирных кислот в крови вызывает возбуждение в пищевом центре, вследствие чего возникает чувство голода и желание немедленно что-то съесть.

В регуляции процессов липолиза и липогенеза принимают участие несколько гормонов , ключевым из которых является инсулин. При ожирении под действием сложных биохимических процессов происходит снижение чувствительности к инсулину некоторых ферментов, отвечающих за углеводный обмен, что приводит к нарушению усвоения глюкозы и развитию метаболического синдрома. А от него — один шаг до диабета.

Кроме того, в жировой ткани вырабатываются важные вещества, влияющие на множество жизненно важных процессов: на свертываемость крови, уровень артериального кровяного давления, а также регулирующих механизм гибели клеток (апоптоз), что играет роль в развитии или подавлении опухолевых процессов.

Отдельно стоит сказать о лептине, синтезируемом жировыми клетками и выполняющем важные функции во многих процессах, протекающих в организме, включая запуск начала полового созревания.

Как работает жир

Состав жировой ткани

Гормоны и жир

В регуляции процессов липолиза и липогенеза принимают участие несколько гормонов, ключевым из которых является инсулин. При ожирении под действием сложных биохимических процессов происходит снижение чувствительности к инсулину некоторых ферментов, отвечающих за углеводный обмен, что приводит к нарушению усвоения глюкозы и развитию метаболического синдрома. А от него — один шаг до диабета.

Существуют ли генетические отличия между мужчинами и женщинами, влияющие на их физиологию

Половые хромосомы связаны с такими гормонами, как тестостерон, прогестерон и эстроген, которые могут влиять на иммунитет. Так, профессор Кляйн обнаружила, что эстроген защищает самок мышей от гриппа путем ослабления воспалительной реакции и увеличения реакции антител на вакцинацию. Эти механизмы могут быть отнесены и к людям. «Мы опубликовали исследования, показывающие, что как у молодых, так и у женщин старшего возраста чем выше уровень эстрогена, тем лучше реакция антител на вакцину против гриппа», — говорит Кляйн.

Астма — еще одно заболевание, в развитии которого половые гормоны, по-видимому, играют определенную роль. В детстве астма чаще встречается у мальчиков, чем у девочек, но после полового созревания она становится более распространенной и развивается в более тяжелой форме у женщин, а не у мужчин. Удаление у мышей мужских половых гормонов усиливало связанное с астмой воспаление дыхательных путей, тогда как удаление женских гормонов это воспаление снижало.

Хотя еще многое предстоит выяснить о роли половых гормонов и хромосом, также становится все более очевидным, что есть другие типы гендерных различий. От 10 до 100 триллионов микробов, обитающих в кишечнике, и связанные с ними геномы (кишечный микробиом) также различаются у мужчин и женщин. Известно, что они влияют на иммунную систему и могут играть роль в большей восприимчивости женщин к аутоиммунным заболеваниям.

Исследования, учитывающие оба пола, способствовали выявлению новой особенности коронавируса. Ранние отчеты из Китая в 2020 году предполагали, что мужчины чаще умирают от COVID-19, чем женщины, и связывали это с курением, более распространенным среди мужчин, а также с различиями в доступе к медицинской помощи. Но по мере того, как пандемия распространялась по всему миру, показатели смертности среди мужчин постоянно ухудшались. Исследование 2021 года показало, что в некоторых регионах чернокожие женщины умирали более чем в три раза чаще, чем белые мужчины и мужчины азиатского происхождения. Кляйн начала искать механизмы, лежащие в основе половых различий при заболевании коронавирусом. Она обнаружила в экспериментах на мышах, что самцы заболевают тяжелее, имеют больше повреждений легких и испытывают большее число симптомов, похожих на пневмонию, подобных тем, что были зарегистрированы у людей. Но интерпретация того, как люди реагируют на инфекционные заболевания, осложняется социокультурными факторами. «Конечно, существуют поведенческие факторы: ношение масок, вакцинация, особенности работы — все эти факторы повышают риск заражения», — говорит коллега профессора Кляйн. Женщины чаще находятся на должностях, где они подвержены ковидной инфекции, — медсестры, учителя или сиделки, ухаживающие за больными членами семьи.

Какие особенности иммунной системы у мужчин и женщин и как они влияют на их склонность к различным заболеваниям

Он пьет больше пива, чем воды. Конечно, мужской организм усваивает алкоголь легче, чем женский. Но пиво не должно становиться для него основным источником влаги. Со временем это может привести к язве желудка, депрессии, проблемам с печенью и репродуктивной системой.

Вы не без оснований зовете его «мой ворчун». Негативное отношение к жизни может быть проявлением депрессии.

Он так храпит, что мертвого разбудит. Вы наверняка знаете, что храп рука об руку идет с ночным апноэ — остановкой дыхания во сне, которая ведет, в свою очередь, к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Он всю ночь бегает в туалет. Мало того, что вы в результате оба не высыпаетесь, так это еще и говорит о возможных проблемах с почками, мочевым пузырем, простатой. Причиной также может быть половая инфекция, диабет, почечные камни, опухоли. Если ваш мужчина просыпается, чтобы помочиться, больше одного-двух раз за ночь, стоит настоять, чтобы он сходил к врачу.

Он питается фастфудом и полуфабрикатами. Ну, вы знаете, сколько лишних калорий, консервантов, пережаренного канцерогенного масла и прочих гадостей в готовой пище.

Он обожает «красное мясо» (баранина, свинина, говядина, телятина). Колбасные изделия повышают риск сердечных заболеваний и смертности от них — особенно у мужчин, а также заболеваний раком. В принципе, красное мясо допустимо есть несколько раз в неделю, но это вопрос баланса: лучше получать протеин из более здоровых источников: курятина, нежирный йогурт и сыр. И если он ест мясо, то лучше всего сочетать этот продукт с овощами, а особенно — зеленью.

Он носит штаны не по размеру. Правильно сидящие джинсы не только лучше смотрятся, чем штаны мешком. Они еще и вовремя подскажут парню, что кто-то слишком много ест (или мало двигается).

Он пренебрегает летом солнцезащитными средствами. Дескать, не мужское это дело — кремом мазаться. Как бы не так: мужская кожа также подвержена солнечным ожогам и раку кожи, как и женская.

Он запивает стресс. Алкоголь вовсе не помогает расслабиться и успокоиться, он только добавляет проблем. Лучше заменить дежурную рюмку коньяка возней с гантелями.

Масло для него — один из основных продуктов питания. Если человек любит щедро полить маслом сковородку или использовать его вместо соуса, это очень плохая привычка. В картошку, например, лучше добавить натуральных специй, зелени и сметаны, чем масла. В крайнем случае, пусть использует оливковое масло высокой степени очистки.

Он часто пьет готовые фруктовые соки. В нашем сознании прочно закрепилась формула"сок = здоровье», но мы забываем, что это верно только для свежевыжатых натуральных соков, а не той мутной жижи, что нам продают под видом соков в пакетах и бутылках. Если после того, как этот «сок» был восстановлен из концентрата, в нем и остались какие-то витамины, то их польза все равно перечеркнута консервантами и сахаром. Исследования показали, что сахар, содержащийся во фруктовых соках, провоцирует тягу к высококалорийной пище.

У него выдающийся живот, от которого он не спешит избавляться. А зря. Жир на животе связан с риском возникновения сердечной недостаточности, рака толстой и прямой кишки, апноэ, диабета второго типа.

Он жутко ленивый. Сидячий образ жизни может привести к множеству различных хронических заболеваний.

Он поднимается на лифте даже на второй этаж. Если человек и одного пролета лестницы не может одолеть без одышки — это яркий индикатор того, что он в плохой форме.

После оргазма он долго не может прийти в себя. Если прошло уже пять минут, а у него все еще колотится сердце, это может быть признаком стенокардии. Обычно она проявляется у людей постарше, но порой и молодые люди подвержены этому заболеванию, особенно если они в плохой физической форме, курят или часто переживают стресс.

Он любит прилечь и вздремнуть, потому что постоянно испытывает усталость. Слабость и сонливость могут быть симптомом множества заболеваний, от которых не избавишься с помощью дополнительной чашки кофе. Если причина в недосыпании, надо сделать всё, чтобы её устранить. Нехватка сна разрушает иммунитет и ведет ко многим другим проблемам.

Он курит. Нельзя не упомянуть этот пункт, который напрашивается сам собой. Тут и лишних объяснений не надо — их встретишь на каждой пачке сигарет.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.