Статьи

Старые шаблоны поведения — это привычки и реакции, которые мы приобрели со временем и которые могут ограничивать нашу жизнь и наше развитие. Однако, важно помнить, что мы всегда можем измениться и избавиться от этих старых шаблонов.

В этом тексте мы предлагаем вам 7 шагов, которые помогут вам освободиться от негативных и неэффективных привычек и открыть новые возможности для личностного роста.

1. Осознавайте свои старые шаблоны

Первый шаг к изменению состоит в осознании присутствия старых шаблонов поведения в вашей жизни. Обратите внимание на ситуации, когда вы реагируете автоматически и негативно. Запишите эти ситуации и проанализируйте, какие у вас вызываются шаблоны и почему они возникают.

2. Поймите корни своих шаблонов

1. Важно слушать и с вниманием относиться к сигналам, которые транслирует тело. Сознательно мы можем довольно долго продолжать двигаться по накатанному пути, не понимая, что привычный род занятий уже не приносит удовлетворения. Но тело никогда не обманывает — оно начинает болеть. Это значит, что пришло время что-то менять. Людей, которые способны понять это на начальном этапе, когда тело еще не бьет тревогу, немного. И перемены не происходят в одночасье, это долгий, многоступенчатый и интересный процесс. Тело и настроение будут подсказывать, на верном ли вы пути.

Ожидать от мужчины, который старше вас хотя бы на несколько лет, чего-то нестандартного, удивительного и непонятного, не стоит. Это точно такой же человек, как и ваш ровесник, просто с большим жизненным опытом. И если в отношениях есть любовь, нежность, привязанность, притяжение, если партнёрам хорошо вместе, то разница в возрасте не помеха. Однако есть несколько моментов, которые могут разрушить любовь.

Психолог-психоаналитик, специалист по тесту Роршарха, врач-психиатр, сексолог Ирина Савран:

Развитие отношений между мужчиной и женщиной зависит не только от их интересов, среды, в которой они воспитывались, собственно самого воспитания, окружения, отношения к противоположному полу, жизненных целей и идеалов, но и от возраста. Разница в возрасте откладывает свой отпечаток на отношения, хотим мы этого или нет, и влияние ее может быть как положительным, так и отрицательным. Предлагаем вам разобраться во всех плюсах и минусах союза с мужчиной, который на полтора десятка лет старше вас.

Вот в очередной раз иду на свидание, но на этот раз с мужчиной много старше меня (мне 30, ему 46) На фото конечно выглядит моложе. Вот не знаю как себя ввести, проблема еще и не только в возрасте, он умный, и еще как я случайно вычислила занимает "хорошую должность", что тщательно скрывает, и я нашла его в поисковике некоторые интервью. И как себя ввести? И страшно и безумно любопытно! Жду ваших советов.

Наверняка, вы не раз ощущали на себе больше мужского внимания именно тогда, когда состояли в отношениях. Возможно, у ваших подруг была такая же ситуация, хотя вы сначала думали, что все это странно.

На самом деле, ничего необычного в этом нет. Вот несколько причин, почему вы так привлекательны для других мужчин, когда уже заняты:

Когда вы уже состоите в отношениях, то ничего не ждете от мужчин, которые встречаются на вашем пути. Поэтому вы выглядите уверенной и спокойной, а не отчаявшейся от одиночества.

Последние несколько лет я наблюдаю в обществе странную тенденцию среди мужчин, -относится к женщине как к резиновой кукле, созданной только для того чтобы «слить» в нее. Они называют женщин, девушек и даже девочек «шкуры», «дырки», «шлюхи», «бляди», при том совершенно не зависимо от поведения этих женщин. Многим кажется что это нормально, кто-то скажет что высказывания в интернете ничего не значат. Значат! Потому что интернет вещь анонимная, в соц. сети можно назваться любым именем и высказать свое истинное мнение о ком, или о чем бы то ни было. Я понимаю что это не логично, но я чувствую себя униженной и «опущенной» только из-за того факта что у меня между ног нет сардельки, ведь это значит что я «шкура» у которой нет мозга, нет чувств..

Отношения в парах, где мужчина старше на 20 лет, остаются нормальными, пока он еще не стар, силен и полон желаний. Под любопытными и недоуменными взглядами подруг девушка, держась за руку симпатичного спутника, выглядит влюбленной и счастливой. Но через некоторое время ему будет, скажем, не 45 лет, а 60, а ей только 40. Что будет тогда? Вряд ли есть девушки, которые ни разу не подумали об этом. И все же отношения начинаются. Почему?

Здравствуйте! У меня сложилась такая ситуация, похожая на многие другие истории, но всё же есть что - то своё в ней. Пол года назад я начала встречаться с женатым мужчиной, устроилась к нему на работу. Мне 22 года , ему 42. Могу сказать честно, что на тот момент у меня не было и в мыслях строить с ним планы на будущее и уж тем более разрушать семью . Мне было просто удобно, интересно и хотелось уйти от предыдущих отношений,которые давно закончились, но я уже долгое время не могла с этим смириться. Он мне нечего не обещал. Мы сразу договорились, что если всё сложится, то в любом случае семью он не оставит, не сможет предать их и через пол года как бы не было сложно, придётся разрывать наши отношения.

Регулярно занимаясь самогипнозом, вы быстро достигнете целей, которые раньше казались недостижимыми.

Фото:  depositphotos

Самогипноз – это самостоятельное вхождение в контролируемое трансовое (гипнотическое) состояние, с последующим индивидуальным внушением и с использованием возможностей собственной психики для достижения задуманной цели.

Самогипноз – практически синоним аутотренинга, визуализации, управляемого воображения. Его используют для снижения тревоги, контроля над эмоциями, для преодоления неуверенности и многого другого.

Создатель методики отмечает, что нейрографика для жизни является действенным способом познать себя и раскрыть собственный потенциал. У этого вида психологического творчества с помощью рисования есть 8 алгоритмов, освоив которые человек научится полностью влиять на события своей жизни и отношения к ним.

Нейрографические рисунки получаются необычными и в некоторых случаях пугающими. Это говорит о том, что проблема достаточно глубока и возможно для ее решения потребуется «кейс», то есть цикл рисунков на одну тему.

Название переводится с санскрита как «приказ». Аджна – чакра высшего порядка, близка к сверхсознанию. Располагается 6 чакра на теле человека над позвоночным столбом, меж бровей. Ее вибрации соответствуют стихии пространства, а цвет чакры Аджна – синий. В ней объединяются основные энергетические потоки, этот центр обеспечивает  энергией центральную нервную систему.

Благоприятное состояние и хорошее развитие чакры Аджна определяет уровень интеллекта людей, а также:

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

О молодом любовнике можно говорить, когда мужчина моложе женщины на 8 лет и больше, считает психолог. Причин, по которым образуются такие пары, множество. Определяющим фактором здесь становятся личностные особенности обоих партнеров.

Что касается мужчин, то часто те, кто любит женщин постарше, были воспитаны мамой и окружены гиперзаботой и вниманием, либо – мамы наоборот не хватало.

Женщины, вступающие в подобные отношения, - также особой категории. Это либо крайне уверенные в себе женщины – потребительницы, которые любят молодое тело, либо женщины, уставшие от безделья и одиночества, либо – сильно закомплексованные женщины , которым льстит внимание молодого парня.

Разумеется, такая разница в возрасте не может пройти бесследно, не оставив негативного отпечатка на ваших отношениях. Но к этому следует относиться спокойно, в этом нет ничего страшного, ведь какие-то недостатки можно найти в любых отношениях, не только со зрелым мужчиной, но и с ровесником.

В XXI веке все больше девушек предпочитают мужчин, которые старше их на много лет. Почему так происходит?